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打桌球沒有捷徑,只能靠努力。
少打,自然打不好。
沒有什麼是一朝一夕就能完成的。
如果你看看電視上的運動員,他們從5歲或6歲開始打桌球,最小的只有3或4歲。
勤奮學習,努力拼搏,是打好桌球的必由之路。
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我覺得主要是經驗的積累和我自己的理解,多看多用就能玩好,而且一定要經常上手,別讓你的手活下來,我從小學到現在都玩了。
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一開始不是大家都打得好,要看你的興趣和努力,我想和小學同學一起玩,我現在打不過他們,我這幾年經常玩,現在他們不是我的對手,我覺得你要經常玩,你也要學會看別人玩,看那些高手玩, 你會有乙個經驗。
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那是勤奮練習的需要,也是你對桌球的熱愛,你要學會看旋轉球,最重要的是學會你的基本功。
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如果你正在訓練中,那麼你要成為球隊中最好的球員,還是教練。 在他們玩耍時觀察他們的動作,轉動他們的腰。 轉移重心也很重要。
如果你沒有受過訓練,你可以觀看視訊,視訊會很好地解釋它。 平時觀察自己的動作,可以在家裡對著鏡子做,要及時發現錯誤並改正。
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我先用牆練習了基本功,然後憑感覺練習拉扯,我自己在學校打了第二場,希望是最好的,還是去找教練。
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提高桌球技能的最好方法是找乙個桌球訓練班(我的個人經驗)。
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1.正確的握持和站立姿勢。
正常的握法是將食指的第二指節和拇指的第一節握在球拍前方,呈夾形,兩指之間的距離為1 2cm,球拍的手柄貼在虎嘴上,其他三指自然彎曲,貼在球拍後面的1 3的上端。
打桌球。 合理的站立姿勢很重要,一般兩隻腳要穩穩地站在另乙隻腳的前面,雙腳要自然分開,身體要稍微傾斜,發球時要彎曲腰部,這樣有助於發力。 發球時,應選擇好的角度,一般盡量選擇左右遠角,或靠近網的左右角,但發球時要控制力度,不要發球出界。
2、提前判斷球的方向。
提前判斷桌球的方向,根據桌球的旋轉程度旋轉合適的接球技術。 如果來球向下旋轉,接球時必須將球高高舉起,否則球一碰到球,球拍就會撞到桌子上。 當桌球向上旋轉時,接球時應將球向下壓,以免球被撞飛。
當對手的球彈得很高,沒有旋轉時,可以扣球,即以非常快的速度擊球,盡量擊中兩側的角落,這樣成功率更高。 砸球時,按壓球拍,即球拍與桌球桌夾角小於45°,讓球向下飛,注意不要擊中球網。
3、掌握好拉球技術。
在拉球的整個過程中,腹部和胸部應收緊,腰部應收緊收緊,垂直軸上的旋轉不宜過大,以防止前進力分散。 在保持運動穩定、千萬不要蹲下、導致坐拉球的前提下,重心應盡量抬高,使球只上去,缺乏前進的動量。
肘部抬起和手臂夾是拉球時常犯的錯誤。 拉球時,肘部隨手臂以小弧線運動,有利於球的力量,使力更加集中。 打小球時,把肩關節放進去。
適當開啟以增加拉球的動作範圍。 手盡可能高地舉起,使球有很大的向前衝量。
4.其實提高球技的主要方法就是不斷練習,提高桌球技巧!
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學習桌球最基本的事情是:
1、有教練,沒有教練,甚至沒有好教練在身邊指導,打球都不好;
2.需要為持久戰做打算,桌球需要大量的精力和時間;
3、心態強,上場前的一段時間一定是枯燥的,並伴有嚴重的失敗感;
4、找到良好的桌球環境,經常與不同打法的人交流學習。
另外,桌球不像其他球類運動那樣需要那麼多的體能,也不是說長而強壯就會有高質量的球,它是一項技術高、全身力量高的運動。 但需要有良好的身體協調性和良好的領悟力,動作的配合性和領悟性關係到未來球的質量!
最後,只要你努力學習,堅持不懈,你就會愛上這項運動! 願你安好!
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總結。 您好,如果桌球拍使用7或8年,手感會變差,彈性會下降,技術效能也會受到影響。
您好,如果桌球拍使用7或8年,手感會變差,彈性會下降,技術效能也會受到影響。
現在桌球都是塑料球,塑料製品是有保質期的,過期後塑料會老化,出現變色,變脆。 桌球放置時間長後也會彈性低下,會影響其效能。 桌球的底板和橡膠應該多久更換一次?
專業的空氣模仿者一般需要每3天1周更換一次橡膠,因為這種人每天練習5個8小時左右,橡膠的磨損比較大。 普通桌球從業者一般每1到3個月更換一次膠劑,因為這種人打得不如職業選手多,而且膠料的磨損比較小。 而如果你只是乙個偶爾的桌球愛好者,半年甚至幾年都不需要換膠。
不管是桌球還是圓彎桌球拍,都有保質期或豎檔期,建議及時更換,以免影響球藝的發揮,不影響球藝的學習。 麵糰是<>
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桌球不好打久了,亮輪主要有兩種,一種是購買的桌球屬於訓練球,即一行星,兩行星。 這種球在生產時。 球的外殼很薄,如果有接縫球,接縫的連線不牢固。
因此,反覆打擊後很容易分解。 第二種情況是針對喜歡使用正膠或非海綿顆粒橡膠的業餘愛好者。 每一次打擊的威力都比較大,就算是霸道派的信譽,也很容易損壞桌球。
所以經常更換它。
網球鞋最重要的是鞋底——由於大多數網球場由三種不同型別的材料(草地、沙子和硬球)組成,因此鞋底的不同形狀幾乎決定了您在不同球場上的表現。 草地球場上首選具有突出凝膠質地的鞋底,但對於沙地球場,應選擇寬槽鞋底,最常用的硬地球場(塑料、瀝青)是帶有細人字形圖案的光滑鞋底。 如果你經常在三個場地之間移動,你可以只選擇一雙多功能鞋底的運動鞋,以避免更換的麻煩。 >>>More
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