為什麼我不能打好桌球？

打桌球沒有捷徑，只能靠努力。

少打，自然打不好。

沒有什麼是一朝一夕就能完成的。

如果你看看電視上的運動員，他們從5歲或6歲開始打桌球，最小的只有3或4歲。

勤奮學習，努力拼搏，是打好桌球的必由之路。

我覺得主要是經驗的積累和我自己的理解，多看多用就能玩好，而且一定要經常上手，別讓你的手活下來，我從小學到現在都玩了。

一開始不是大家都打得好，要看你的興趣和努力，我想和小學同學一起玩，我現在打不過他們，我這幾年經常玩，現在他們不是我的對手，我覺得你要經常玩，你也要學會看別人玩，看那些高手玩， 你會有乙個經驗。

那是勤奮練習的需要，也是你對桌球的熱愛，你要學會看旋轉球，最重要的是學會你的基本功。

如果你正在訓練中，那麼你要成為球隊中最好的球員，還是教練。 在他們玩耍時觀察他們的動作，轉動他們的腰。 轉移重心也很重要。

如果你沒有受過訓練，你可以觀看視訊，視訊會很好地解釋它。 平時觀察自己的動作，可以在家裡對著鏡子做，要及時發現錯誤並改正。

我先用牆練習了基本功，然後憑感覺練習拉扯，我自己在學校打了第二場，希望是最好的，還是去找教練。

提高桌球技能的最好方法是找乙個桌球訓練班（我的個人經驗）。

1.正確的握持和站立姿勢。

正常的握法是將食指的第二指節和拇指的第一節握在球拍前方，呈夾形，兩指之間的距離為1 2cm，球拍的手柄貼在虎嘴上，其他三指自然彎曲，貼在球拍後面的1 3的上端。

打桌球。 合理的站立姿勢很重要，一般兩隻腳要穩穩地站在另乙隻腳的前面，雙腳要自然分開，身體要稍微傾斜，發球時要彎曲腰部，這樣有助於發力。 發球時，應選擇好的角度，一般盡量選擇左右遠角，或靠近網的左右角，但發球時要控制力度，不要發球出界。

2、提前判斷球的方向。

提前判斷桌球的方向，根據桌球的旋轉程度旋轉合適的接球技術。 如果來球向下旋轉，接球時必須將球高高舉起，否則球一碰到球，球拍就會撞到桌子上。 當桌球向上旋轉時，接球時應將球向下壓，以免球被撞飛。

當對手的球彈得很高，沒有旋轉時，可以扣球，即以非常快的速度擊球，盡量擊中兩側的角落，這樣成功率更高。 砸球時，按壓球拍，即球拍與桌球桌夾角小於45°，讓球向下飛，注意不要擊中球網。

3、掌握好拉球技術。

在拉球的整個過程中，腹部和胸部應收緊，腰部應收緊收緊，垂直軸上的旋轉不宜過大，以防止前進力分散。 在保持運動穩定、千萬不要蹲下、導致坐拉球的前提下，重心應盡量抬高，使球只上去，缺乏前進的動量。

肘部抬起和手臂夾是拉球時常犯的錯誤。 拉球時，肘部隨手臂以小弧線運動，有利於球的力量，使力更加集中。 打小球時，把肩關節放進去。

適當開啟以增加拉球的動作範圍。 手盡可能高地舉起，使球有很大的向前衝量。

4.其實提高球技的主要方法就是不斷練習，提高桌球技巧！

學習桌球最基本的事情是：

1、有教練，沒有教練，甚至沒有好教練在身邊指導，打球都不好;

2.需要為持久戰做打算，桌球需要大量的精力和時間;

3、心態強，上場前的一段時間一定是枯燥的，並伴有嚴重的失敗感;

4、找到良好的桌球環境，經常與不同打法的人交流學習。

另外，桌球不像其他球類運動那樣需要那麼多的體能，也不是說長而強壯就會有高質量的球，它是一項技術高、全身力量高的運動。 但需要有良好的身體協調性和良好的領悟力，動作的配合性和領悟性關係到未來球的質量！

最後，只要你努力學習，堅持不懈，你就會愛上這項運動！ 願你安好！

總結。 您好，如果桌球拍使用7或8年，手感會變差，彈性會下降，技術效能也會受到影響。

您好，如果桌球拍使用7或8年，手感會變差，彈性會下降，技術效能也會受到影響。

現在桌球都是塑料球，塑料製品是有保質期的，過期後塑料會老化，出現變色，變脆。 桌球放置時間長後也會彈性低下，會影響其效能。 桌球的底板和橡膠應該多久更換一次？

專業的空氣模仿者一般需要每3天1周更換一次橡膠，因為這種人每天練習5個8小時左右，橡膠的磨損比較大。 普通桌球從業者一般每1到3個月更換一次膠劑，因為這種人打得不如職業選手多，而且膠料的磨損比較小。 而如果你只是乙個偶爾的桌球愛好者，半年甚至幾年都不需要換膠。

不管是桌球還是圓彎桌球拍，都有保質期或豎檔期，建議及時更換，以免影響球藝的發揮，不影響球藝的學習。 麵糰是<>

桌球不好打久了，亮輪主要有兩種，一種是購買的桌球屬於訓練球，即一行星，兩行星。 這種球在生產時。 球的外殼很薄，如果有接縫球，接縫的連線不牢固。

因此，反覆打擊後很容易分解。 第二種情況是針對喜歡使用正膠或非海綿顆粒橡膠的業餘愛好者。 每一次打擊的威力都比較大，就算是霸道派的信譽，也很容易損壞桌球。

所以經常更換它。