幫助消化的最佳方法是什麼？

1.飲食控制。 既然吃得太多了，就該讓肚子休息一會兒了，最好還是餓著肚子去吧。

2.吃一些有助於消化的食物。

如胡蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽開水飲用等，還有茶可以幫助消化。

3.正確揉搓。

順時針方向按摩靠近胃部的上腹部，直到胃部感覺舒適。

4.及時服用一些幫助消化的藥物。

如酵母片、多酶片、胃消化片、乳酸菌片、山楂滯丸、啟珍丹等。

5.適當地走動。

俗話說，“飯後走一百步，就能活九十九”。 運動是幫助消化的最好方法，可以去散步，逛街，吃完飯後不要躺下。

6.如果飲食乾燥，可以喝一些熱湯和原汁原味的湯。

老百姓常說：“喝原湯，轉原食”。 這裡的生湯主要是指麵食煮熟時的麵條湯和餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。

7.對症消化。

如果你吃太多魚，把生薑搗碎，與醋混合。 吃多肉，嚼點山楂糕。 如果吃太多糯公尺食物，用30克炸麥芽炒一飲。

總之，上述方法有利於促進胃腸道蠕動，縮短胃排空時間，減輕胃腸道負擔，保護胃腸功能，從而保證機體的正常功能活動。

在正常情況下，身體會分泌胃酸和一些酶來幫助消化。 但是，如果胃腸道功能失調，發生進食失調，就會影響酶的分泌，引起消化不良。 這時，需要酶和酸來幫助消化。

常用的消化藥物及其注意事項歸納如下： 胃蛋白酶：是從豬、牛、羊的胃黏膜中提取的水解酶，又稱胃泌素。

它在酸性環境中具有很高的活性和穩定性，但在鹼中是無效的。 胃蛋白酶具有消化蛋白質的功能，可以將食物中的蛋白質轉化為蛋白腖，從而促進蛋白質的消化。 如果你吃太多的肉、蛋和豆類，如果你有消化不良、食慾不振、生病後虛弱和吃得不愉快，你可以服用蛋白酶。

它通常與稀鹽酸一起作為胃蛋白酶混合物服用，但不能與小蘇打一起服用。 胃潰瘍和肥厚性胃炎患者不應服用。 澱粉酶：

又稱糖化、澱粉酶。 它是從麥芽中獲得的。 它具有幫助胃腸道消化澱粉類食物的功能。

如果因吃太多公尺飯、饅頭、麵條、紅薯、土豆等而導致消化不良，可以服用澱粉酶來幫助消化。 本品應在飯後服用，每克，一日3次。 胰酶：

又稱胰酶和胰腺素，是從豬、牛、羊的胰腺中提取的。 主要成分含有胰澱粉酶、胰蛋白酶和胰脂肪酶，具有消化蛋白質、脂肪和澱粉的作用，常用於一般消化不良和食慾不振，特別適用於慢性胃炎、肝病和糖尿病患者的消化系統疾病。 胰酶片禁止與稀鹽酸一起服用，因為胰酶在暴露於酸時會被破壞而失效。

乳糖酶：又稱標飛明，是由活乳酸桿菌和適量澱粉壓榨而成的片劑，每克含有乳酸桿菌300多萬片，一日3次，每次2-3片。 藥物進入腸道後，能分解醣類形成乳酸，增加腸道酸度，抑制腸道內病原菌的繁殖和腸道內物質的發酵，減少腸道內氣體的產生，從而減少腹脹，適用於消化不良、腸胃脹氣和腹瀉。

對小兒消化不良性腹瀉有很好的療效。 酵母片：是酵母的乾燥細菌，是釀造啤酒時在發酵液中過濾的沉澱粉中加入蔗糖製成的。

乾酵母含有維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、肌醇、蛋白質、消化酶、谷醇等，具有營養價值和醫療功效。 適用於食慾不振、消化不良和B族維生素缺乏引起的疾病，也可作為肝炎的輔助藥物。 幹酵母片，每片含有

兩種5克，每克上菜，飯後咀嚼。 稀鹽酸：常用於各種原因引起的胃酸缺乏，如萎縮性胃炎、發酵性消化不良、惡性貧血、胃癌等; 它還可以消除胃部不適、腹脹和飯後打嗝等症狀。

它通常與胃蛋白酶聯合使用。 服用稀鹽酸後立即漱口，以免酸侵蝕牙齒。 患有胃潰瘍，肥厚性胃炎和胃酸過多的患者不應服用。

飯後吃菠蘿，幫助消化。 新鮮的菠蘿含有蛋白酶，如果空腹食用，菠蘿的蛋白水解酶會損害胃壁，在少數人身上，還會引起過敏反應。 因此，建議飯後食用，也有助於消化。

最好在晚上吃。 柿子中含有大量的柿子膠和單寧，早上空腹食用，胃酸會隨其作用，形成凝塊，即“胃柿子石”，嚴重影響消化功能，應在飯後或晚上食用。

飯前吃香蕉和紅棗。 香蕉含有高鉀，有益於心臟和肌肉的功能，香蕉可以幫助兒童便秘、腹瀉等，適合飯前食用。 紅棗含有大量的維生素C，所以被稱為“天然維生素C丸”，最好在飯前食用。

但胃痛、腹脹和消化不良的人應避免進食。

早餐後吃葡萄柚，讓自己恢復活力。 葡萄柚是孕婦的首選水果，果肉含有天然葉酸，這不僅對懷孕早期很重要，而且對整個懷孕期間也很重要。 而且，葡萄柚含有豐富的果膠，可以降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減少動脈血管壁的損傷，維持血管功能，預防心臟病。

但是，由於其中的酸含量很高，最好在飯後使用，尤其是早餐後，以快速喚醒大腦。

山楂不應該在早上吃。 無論是鮮果還是其製品，山楂都具有化瘀、化痰解毒、防中暑降溫、增加食慾的作用。 但是，空腹進食或脾胃虛弱者，清晨不宜早食，胃炎和胃酸過多者應少吃。

適當運動。 吃水果有助於消化。

如果胃消化不好，要注意補胃強胃，平時吃一些補胃強胃的食物，吃一些容易消化的食物。 每天可以喝一些稀釋的丁香茶，這是用長白山的天然丁香葉製成的，是滋養胃、強胃的好手。

吃水果消化得很快！

促進消化的主要方法是運動、腹部按摩、飲食調整、口服益生菌、口服藥物等。

1.運動：飯後半小時散步，不要一直坐著或躺著，有助於促進消化。

2.腹部按摩：腹部按摩有助於改善流向腸道平滑肌的血液，加速胃腸蠕動，促進消化吸收，改善便秘。

3.飲食調整：改善飲食可以促進消化，在日常飲食中可以少食多餐，避免暴飲暴食，多吃易消化的食物，高纖維食物，高維生素食物等。

4.口服益生菌：消化不良的患者可以口服益生菌，有助於改善腸道菌群環境，促進胃腸道蠕動，促進消化。

5.口服藥物：如果患者有嚴重的消化不良，可以按處方服用藥物，如莫沙必利片、多潘立酮片等。

如果患者消化功能不好，建議及時、積極地去醫院就診，用藥需在醫生指導下使用。

走路、跑步和工作是最好的消化方式。

有助於消化的食物是：

1.山楂：山楂中含有許多酸性物質和維生素C，能有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶，起到消化消化的作用。

2、酸奶：酸奶中含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排洩，同時還可以抑制體內黴菌的生長，防止毒物的積累，起到預防癌症的作用。

3.香蕉：香蕉有助於瀉藥，很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以當你消化不良時，可以適當地吃一些香蕉來幫助加快消化速度，從而改善便秘，但要記住，只有非常成熟的香蕉才能緩解便秘。

4.西紅柿：西紅柿是生活中常見的食物，它富含有機酸和番茄紅素，這是西紅柿獨有的，可以幫助我們消化，幫助人體消化脂肪等。

5.蘋果：蘋果中含有大量的單寧、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸蠕動，從而幫助人體排出體外廢物，尤其對消化不良、便秘、腹瀉、腹脹和疼痛。

6.木瓜：木瓜中含有一種特殊的物質，叫做木瓜酶，它不僅能滋潤肺部，還有助於促進食物的消化，尤其是未成熟的木瓜，其中含有木瓜蛋白酶和蛋白酶，對促進食物消化有顯著的作用。

7.粗糧：粗糧的好處很多，因為粗糧中含有纖維，是大公尺的三四倍，纖維可以幫助我們解決便秘等問題，解決便秘，從而避免消化不良。

8.獼猴桃：獼猴桃含有大量的維生素和膳食纖維，這些物質可以加速腸胃蠕動，加速消化吸收，所以如果出現消化不良，可以適當吃一些獼猴桃，效果還是很明顯的。

可以吃一些有助於消化的食物，比如山楂、蘋果、柚子等，另外，還可以適當喝一些茶，一些茶可以幫助消化。 Ruyishu-Tang丁香茶。

酸性的東西通常有這種效果。

看來你的胃已經受損了，可能淺表性胃炎有問題 首先，不要暴飲暴食，盡量清淡飲食，中醫養生，長壽要八分飽;

第二，不要生吃，冷不膩; （少吃肥肉）。

第三，避免或少吃粘性麵食、油炸食品等難以消化的食物;

四、不要吃辣椒，不要少喝酒或少喝酒，尤其是不要喝啤酒，胃炎患者喝啤酒後容易出現胃脹;

第五，晚飯後要適當散步，尤其是晚飯後;

第六，睡前用溫水泡腳;

第七，睡前，用梳子的背面等東西（最好是磁療棒）刮掉兩條大腿的外側，疏通膽汁經絡，促進消化，第八，多吃蘋果;

第九，吃一些松花粉等保健品，保護腸胃，幫助消化，調節胃腸功能差，第十，如果嚴重，用藥調節;

從消化生理功能來看，飯後胃處於飽滿狀態，需要保證胃腸道有足夠的血液**進行初步消化。 飯後適當休息，可以保證胃腸道能得到更多的血液**。

根據腦生理學家最近的研究，有些人的“飽腹感”只是肚子感覺飽了，但營養物質沒有被吸收到體內，身體還處於“飢餓”狀態。 這時，如果起身匆匆走路，難免會有一部分血液集中在運動系統中，這會延遲消化液的分泌，破壞胃部的正常消化，容易誘發功能性消化不良。

飯前半小時吃蘋果可以幫助胃消化。