中老年人便秘怎麼辦 有沒有好的解決方案

便秘在中老年人中，大多是習慣性便秘，他們通常需要多做運動，飲食清淡，多吃粗纖維食物，如燕麥、芹菜、香蕉等，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，緩解便秘。

多吃綠色蔬菜，多吃水果，多喝水，適度運動，如果不起作用，建議你使用玉之林Changecard每日膠囊，成分非常安全，而且是從一些水果和蔬菜中提取的，比如南瓜、蘆薈，這些都很好消化吸收！

可以通過以下方法解決。

1、服用瀉藥等緩解便秘的藥物，如壽輝瀉藥膠囊、比沙可啶腸衣片、馬仁腸丸、瀉藥膠囊、烏仁腸丸等，均有良好的療效。

2.使用外用藥物也可能是老年人便秘的現象，如比沙可啶栓劑、懷沙羅、礦物油等。

3、多吃富含纖維的食物，如紅薯、芹菜、蘋果、香蕉、菠菜、南瓜等，也有軟化大便、潤腸的作用。

4、老年人便秘嚴重時，也可以通過手術進行，通過手術可以改善結腸傳播障礙的現象，恢復正常排便。

此外，您可以將一些良好的健康時間透明和透明膠囊一起服用。 多運動，合理飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不熬夜可以預防便秘。

便秘的中老年人應該多吃蔬菜水果，吃好消化的東西，如果便秘影響正常生活，建議大家使用玉之林適配牌每日膠囊來改善它，最好使用果蔬成分，效果更快，沒有***。 你的為我提供了源源不斷的動力，我很高興你感到滿意。

多吃香蕉，經常散步！

與成年人相比，老年人更容易出現便秘，這是因為隨著年齡的增長，老年人的身體機能不斷下降，因此胃腸的消化吸收能力也在下降。

還是要好好鍛鍊。

Life Space的益生菌幫助我們更好地消化和吸收營養，因為益生菌菌株在我們的胃腸道中產生消化酶，使我們能夠更好地消化我們吃的食物。

您好，便秘很容易治療，這個方法改善了很多人，你也可以試試。

建議多吃水果蔬菜，新鮮果蔬含有膳食纖維，可以預防和改善便秘，長期便秘的人可以喝昌拉果酵素，它富含水果膳食纖維和活性酶，對緩解便秘很有作用。