如果我最近著火了，我該怎麼辦？ 如果我最近一直發熱，我該怎麼辦？

多喝水，多吃蔬菜。

唱歌，多做運動。

“去火”點。

喝牛奶 很多人認為夏天喝牛奶會加劇“火”，引起煩躁。 其實夏天喝牛奶不僅不“著火”，還能解熱解毒肝火。 中醫認為，牛奶微涼，能起到“除火”的補陰解毒退燒作用。

此外，牛奶中含有高達70%的水分，還可以補充人體因夏季大量出汗而流失的水分。 需要注意的是，不要將牛奶冷凍成冰塊食用，否則會破壞許多營養物質。

晚上 11 點前上床睡覺這很難做到，尤其是在夏天。但是，專業醫生提醒大家，夏天是最需要確保在23點之前上床睡覺的季節。 因為，從23點到凌晨1點，是氣血回肝的時間，如果不睡覺，就相當於強迫肝臟繼續工作，再加上氣候因素，所以“睡不煩躁”在夏天尤為明顯。

去火“水果和蔬菜”。

士多啤梨 士多啤梨不僅美味，而且具有藥用價值。 中醫認為具有除熱、解熱、除煩的作用。

西瓜 西瓜是冷的，吃了不會引起刺激，而且它含有豐富的鉀鹽，可以彌補人體大量造成的鉀鹽的不足。 但要注意不要把西瓜放在冰箱裡超過3個小時。

大豆 大豆可以滋陰消炎，同時還可以補充因高溫而大量消耗的蛋白質。

苦瓜 苦瓜被古往今來的著名醫生視為夏季解暑、祛內火、改善煩躁的最佳食物。

西紅柿 雖然西紅柿一年四季都可以看到，但西紅柿在夏季最豐富、最有營養。 它還可以清熱解毒，鎮靜肝臟，祛火。

除火食品：花生燉木瓜豬骨。

木瓜又冷又甜，含有蛋白質、維生素B、C、G、蛋白酶、脂肪酶等。 這道菜有清熱、解暑、助消化、健脾健胃的作用。 具體製作方法如下，大木瓜一塊（約750克）、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4顆、姜4片、鹽適量; 去核，將紅棗洗淨，加入兩碗裝有花生仁、豬骨、姜和鹽的水，用小火煮一小時，然後放入無情的木瓜中，蒸一小時。

那個只是很好地複製了它。 著火就是生病（當然是輕微的！ 一般說是生氣的原因，總之就是身體的平衡失衡了。

睡眠不足和晚睡有影響，憤怒有影響（尤其是生悶氣），天氣炎熱，吃辣椒，甚至感冒都可能......你的是什麼？ 如果不知道，那就更簡單了，戒掉所有的壞事，過有規律的生活，吃健康的飲食，心平和，一切都會好起來的。

喝開水，不要吃任何著火的東西。 如果你吸菸或喝酒，你應該避免它。 然後去藥店買點防眼袋藥吃，避免吃。

火災的原因有很多，但常見的是熬夜、天氣乾燥、吃太多著火的食物引起的。 建議大家在日常生活中注意這些事情，這對變熱有好處。 我希望你能接受它，我非常需要你的支援。

要看你有什麼症狀 苦瓜，柚子可以上火，夏天也可以吃新鮮蔬菜，西瓜，梨，綠豆和黃瓜。

如果有口腔潰瘍，吃西紅柿和芒果，這樣可以加快潰瘍的癒合，不要吃太多冷食，對食慾不好。

夏天是陽光太強的季節，特別注意飲食，最好不要吃辛辣的食物，可以多喝綠豆湯和苦瓜汁。

我不知道你多大了，你是乙個**人。 但一般人上火是假火，而假火是喝不了水就能解決的，有陰陽成富，有溼上延，有腎陰虛等等，如果年老體虛，尤其是女性，就會肝腎陰虛， 雖然症狀輕微，但不是藥物補品;如果夏季潮濕，它會很溫暖。 此外，陰虛在秋冬季節更為嚴重，當然還伴有其他有助於辨別和治療的症狀。

多喝水，多吃多喝。

清淡，多吃水果和蔬菜，喝一些菊花茶、金銀花茶等。

注意你吃的東西。

吃清淡的食物。

拿點火藥......如有必要

多吃水果，如梨和橙子。

戰勝火的果實...... 平日喝點菊花茶

此外，還有很多憤怒。

它也與情緒有關。 您可以使用一些藥物，例如銀經片來滅火。

當夏季氣溫公升高時，人們的食慾也會發生變化，此時人們的胃腸功能最弱，飲食稍有不慎就容易引起胃腸道疾病。 因此，在這個特殊的季節，我們必須注意飲食的調節。 所謂病，從口而來，到了夏天，一定要閉上嘴巴，吃得健康。

多吃苦味食物。

在一日三餐中，注意多吃苦味食物。 苦味食物可能味道不那麼可口，但它是夏天的健康食物。 苦味食品中所含的生物鹼具有散熱清熱、促進血液迴圈、擴張血管等藥理作用。

在狗的天氣裡吃點苦瓜、苦草，或者喝點啤酒、茶、咖啡、可可等苦飲，不僅可以清除人內心的煩惱，提神醒腦，還可以增加食慾，健脾強胃。

照顧好您的維生素補充劑。

在高溫季節，身體的新陳代謝加速，容易缺乏各種維生素。 這時，可以有選擇地補充一些維生素，多吃富含維生素和鈣的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等; 您還可以選擇一些營養補充劑來滿足您身體對各種營養素的平衡需求。

此外，中醫針灸、按摩、拔罐、按摩等對火也有良好的輔助作用