女生學柔道好嗎，柔道能自學嗎？ 如何學習柔道？

對於女性來說，學習柔道是乙個不錯的選擇，當然，你要有心理準備，先學會柔道，學會被人甩。 不信，學就知道了，有毅力學了，就有用，學不到一半，那你就什麼都不是，沒用，不如拿出錢去玩。

我練習柔道，我十三歲了，我要告訴你，柔道是一項競爭非常激烈的運動，如果你的身體比較瘦，最好不要練習。 上個月我的腿在練習中摔斷了。 柔道更危險，你必須考慮一下。

柔道能力以柔和結束，克服了僵硬的格鬥技巧，其實不管你多大年紀，身體是否瘦弱都可以練習，最主要的是堅持，既然是格鬥技巧，不管它的規則多麼詳細，但還是有危險點的，任何格鬥專案都是鍛鍊人的意志和精神。 當你有精神和堅韌=不怕輸，不認輸，不管你瘦不瘦，你都是堅強的。

好吧，女孩在柔道方面應該比男孩更有優勢。 而且學習功夫一般都是盡可能小的。 現在是你學習的時候了......

是的，但我不知道，如果你能吃苦，當你練習時，你必須訓練力量、耐力和意志力，如果你沒有，就不要練習。

學柔道也沒關係，還有女子柔道比賽，懂柔道可以自衛，可以保持健康。 這對身心健康都有好處。

打嗝。 不建議你現在學習它，因為你的身體還在成長，而這個高風險的競爭專案似乎阻礙了成長。

我的同學直到 16 歲以後才開始。

現在你最好學習瑜伽。

但是，似乎你的發展並不好，如果你想學習，你可能要比別人吃更多的苦。 但我認為，如果你願意，你可以做到，有志者事竟成，來吧！你會成功的！

你必須享受每一項運動。 我想我是從四年級開始的。 到目前為止，我也學到了。

現在是初中二年級，也是很好的鍛鍊，但有時也會有小傷，這是不可避免的。 然後一開始會很無聊，都是關於個人練習，然後會更有趣。

最好考慮一下，不要浪費金錢和時間。

我覺得不好，因為女生太暴力不好！

學習柔道腿以變得更長。

柔道是一種比較被動的武術形式。 它更適合自衛。

這很危險，但學習是可以的，至少要保護自己。

柔道是一項對抗性很強的運動，好的練習也有自衛的作用，肉搏戰力是爆發性的，如果條件允許的話，最好選擇教練來練習，當然也有自學的方法。 首先要對柔道有全面的了解，然後才能根據自己的實際情況進行練習，下面就跟我一起來了解一下吧，歡迎閱讀。

1. 柔道分析

什麼是柔道？ 就是不用蠻力，講究以柔和攻剛的戰鬥技巧，需要自由運用身心兩力，在練習的過程中，可以提公升體質和精神，這是一項對健康非常有益的武術運動。

2.鍛鍊身體素質

想要練好柔道，首先需要訓練好自己的體質，否則就無法達到自己的體質，也無法正常使用格鬥技巧。 運動方法不需要注重爆發力、耐力、柔韌性和協調性，還需要運動敏捷性，具體的運動方法可以通過各種運動來鍛鍊。

3. 技能培訓

投擲練習，這種戰鬥技巧主要依靠槓桿原理，讓獨行俠的腳在砸到地上後離地，如果運得好，對對手的傷害是非常巨大的。 關節技能練習是利用全身關節的機械能進行攻擊，這主要依靠身體的靈活性和適應性，使身體的所有關節都成為有效的攻擊**，使用得當造成的傷害非常高，是一種攻擊關節技能; 此外，通過了解每個關節的組成，可以移除對手的關節，這也可以使對手失去抵抗能力。 絞殺術主要是用自己的手臂或大腿牽制住對方的頸動脈，這樣可以使對手出現缺氧性休克，一般要求力量要比對手強或者相差不大。

這些戰鬥技能需要長期的戰鬥練習才能最大限度地發揮戰鬥力，當然還有很多其他的戰鬥技能可以在戰鬥中掌握。

柔道耐力質量訓練方法

對於柔道運動員來說，柔道比賽時間長，對耐力素質要求比較高，因此開展柔道耐力素質訓練是柔道訓練的必備訓練專案。 一般來說，耐力素質分為一般耐力和專業耐力。

一般耐力也稱為有氧耐力。 訓練有氧耐力的目的是提高運動員促進機體新陳代謝的能力，為增加訓練負荷準備條件。

特定耐力是指運動員在柔道訓練和比賽中克服特定運動中產生的疲勞的能力。 一般來說，柔道運動員進行專門耐力訓練的目的是提高運動員的身體在長時間缺氧的情況下長時間工作的能力。

柔道耐力質量訓練方法：

1）各種形式的長期跑步，如越野跑、連續跑、變速跑等;

2）球類運動，如足球、籃球等;

3）各種長期運動、游泳、跳繩、迴圈練習;

4）長期進行各種攻防演習;

5）結合技巧，對乙個動作進行多組練習，並逐漸增加練習的密度和強度。

1.柔道主要是個人技術，不提倡學習柔道。 建議A是選擇跆拳道，如果可能的話，可以學習一些摔跤技巧（重點是解放和對策），B是學習詠春拳。

原因：1、一般來說，女性相對較弱，不那麼膽怯，更在意自己的身材。 跆拳道踢腿技術很多，已經形成了晉公升體系，有一套簡單易用的柔韌性、自信、基礎力量和力量的訓練方法，有利於在短時間內掌握某些自衛技巧，充分發揮女性腿部力量和手部力量的優勢，樹立自信心， 熟悉與對手打鬥的感覺，保持良好的身材。

在傳統武術中，詠春拳強調強者與弱者，橋牌手格鬥陪練也適合提高勇氣、敏捷性和格鬥技巧，整體效果也不錯，但整套訓練相對難以上手，耗時較長。

2.大部分的腿打技巧都需要與對手保持一定的距離，所以建議如果你是跆拳道，最好學習一些格鬥和反摔跤的近戰技巧。 需要注意的是，有些纏鬥中的技巧對於沒有經過系統訓練的女性來說比較難實際使用，主要是因為她們的力量較弱，所以建議重點學習一些機械原理，熟練地運用，以釋放對策、防關節等技巧，比如大大小小的金絲纏繞手腕---就可以用腰力， 身體下沉的張力，上臂和肘關節的力量在瞬間處理腕關節或肘關節，集中力量對抗乙個關鍵關節的多重關節力。

3.如果不想突出肌肉，又想保持美麗的身材，首先要注意做的就是不要做太多的力量增長訓練，比如俯臥撐、槓鈴等，而是要多練習徒手力量，堅持按照拳打腳踢的要領反覆練習， 漸漸地，你會體驗到“寸”力的瞬間爆發;二是多練習壓腿等運動，鍛鍊柔韌性，被摺疊的部位附近不會有太多的肉。

其次，如果有耐心的話，建議學習陳式太極拳，可以找附近的訓練班或老師打基礎，然後嘗試找乙個好的老師來調整樁，等有了一定的基礎後再撥。如果有條件，可以從陳式太極拳的老框架開始，也可以從22式、38式學習。 很適合女生學習這個，剛性與柔軟的結合，魅力獨特，也有很好的自衛效果。

可以看看全國冠軍馬昌的操練，參考參考資料。

1.對於柔道和摔跤，每個投擲和關節技能至少需要練習3000---5000次才能獲得。 而且，女生本身的條件限制了你的實力，你天生就不如男生。 什麼都不聽，這招偶爾用也就只能有一點效果，要是想靠這個來主宰敵人，那就好笑了。

2.如果乙個女孩子練武，說實話，如果你連續訓練超過3年，你根本沒有自衛的能力。

3.我看到很多人都在提倡學習詠春拳，我不這麼認為，中國傳統功夫太侷限，訓練方法落後，缺乏實戰。

4.目前，99%的跆拳道館不再是教武術，而是一項競技運動，腿部訓練的目標是能夠得分而不是在比賽中擊倒對手。

5.任何一種格鬥技巧都只能增加實戰中獲勝的概率，但不能保證自己一定能贏。

6.最後，我的推薦是：極致真空玉手，原因很簡單，練習極致真空手提手時抗擊能力不錯，攻擊動作簡單直接。 你個子比較高，所以站起來是發揮你優勢的唯一方法。

在學費方面，一般來說，一線城市每年不到3000元，二線城市每年2000元。

如果你打人，你應該學習散打泰拳什麼的！ 為什麼乙個女孩子要花半年時間才能像樣！ 學費因場地條件和師資情況而異，每月約200 1500。

跆拳道比柔道更實用，速度更快，學費因大廳而異。

學能打人的那種，嗯，有點暴熟人，建議學瑜伽，。

好學，小學四年級就開始學跆拳道了，已經到了紅帶，你比我小一歲，好學好學，男生一般都不敢欺負我，但也要說暴力！！

我認為柔道和跆拳道都很好。

另外，我沒有成為乙個肌肉發達的女孩。

在自衛中，詠春拳是首選，一般詠春拳會利用對手對你的傷害進行反擊，並增加你的反擊。 非常適合女生學習。 練了半年，你會覺得我覺得柔道身體變強很容易，就由女生來決定了！

詠春拳在練習方面沒有太多的餘地。 但是，出汗量很大，可以**。 如果你學習詠春拳是為了保護自己，1年就夠了！

如果你是連續玩，建議你學習空手道！ 因為它很容易學習！ 沒有真正的戰鬥，而這場戰鬥就是速度！

如果想實用，還是選擇散打或者柔道，因為這兩個比較實用，柔道可不只是一字，唉，可以學柔道，它分為兩種方式：緊手和鬆手！ 手緊摔是要求高個子，鬆手是要求矮個子！ 這也取決於你！

柔道在實戰自衛中也非常有用，因為它依賴於力量和柔韌性的結合！ 散打也挺實用的！ 因為散打主打遠踢，所以打貼身摔跤也很全面！

如果說自衛空手道講重速度而不講力，跆拳道只講練腿法，基本上上肢不練力量，這也是力量的不平衡！ 永春，我沒接觸過，很難下結論！ 但是我現在的武功還是知道的，現在的武功都是為了表演，沒有實用性，基本上就是作秀！

學習柔道173應該沒問題。

學武對女生身體不好是無稽之談，武術只對女生身體好，柔道、詠春拳更適合女生，跆拳道多是花哨的動作，不僅不實用，而且在實戰中容易被對手抓住，弱......攻擊力也比較差。

如果能自衛的話，至少要2、4年才能學會打人，關鍵是你們女生一定要有實力，要專心練實力，沒有實力就是蜻蜓，打人根本就行不通，更別說任何自衛了。

好的武術適合所有年齡段的人。 只要你自己探索武道，你所有的願望都值得。

打人需要準確把握時機和隱藏意圖的能力，如果你了解這兩點的話。 事實上，即使是簡單的攻擊也足以傷害某人。 但武術並不像傷人那麼簡單。

探索和理解武術作為一種生活方式，其實是一生的漫長道路。 如果你學得很快，老師給你學費減免也不是不可能。

柔道和空手道，柔道摔跤好，單挑時可以躺下，空手道實用，打得好，手刀硬。