有哪些食譜可以解決臉上的痤瘡

嘿嘿，這都是小事，那我呢，我一天洗兩次臉，臉乾淨，女朋友嫉妒（她沒有粉刺，我休養）。

其實大部分人認為痘痘是火了，然後去喝涼茶、西洋參之類的，這些越喝越糟，其實只是感冒重，身體的反應機制調動“熱”來中和，所以痘痘。

早上（9點之前），做一些薑湯喝！

做法：選適量的老薑，洗淨不去皮（有些邊角看起來難看可以切掉），切成薄片，放4、5顆紅棗（去核），怕辣多加兩顆紅棗，加水2碗，小火煮20分鐘後飲用。

注意：生薑是冷的，不是熱的！ 這是很多人的誤解。 當然，你不能一直喝它。

ps：我是乙個非常貪圖享受的人，我不會放過任何美味的東西

多吃蔬菜和水果，蘋果是最好的。

1.莧菜沙拉。

新鮮莧菜100克，新鮮冬莧菜和新鮮馬莧菜。 以上三種口味用沸水焯水熟，然後用冷水浸泡5---10分鐘，取出水分，切成段，加入調味料攪拌均勻。

2.兩盤海毒刺。

海毒刺200克，海藻15克，芹菜50克。 將海毒刺洗淨並切碎，然後撕開海藻。 將芹菜切碎，用開水焯水，然後用涼的開水浸泡，取出並控制乾燥，攪拌均勻，加入調味料調味。

3.綠豆海帶湯。

綠豆和海帶15克，甜杏仁9克，紅糖少許。 用紗布包7克玫瑰，放入鍋中，與綠豆海帶一起煮熟，取出玫瑰包，加入紅糖食用。 每天一碗就夠吃30天了。

如果您有痤瘡，我們需要合理地糾正它。

在飲食方面，它主要是清淡的，多吃蔬菜和水果。

辛辣，在火上少吃或不吃。

卸妝後經常洗臉。

睡個好覺，不要熬夜。

最後，我們應該有個好心情，開心的心情也很重要，每天晚上洗完臉後可以塗一些玉皮霜，堅持28天左右，痘痘就會下去。

不要喝太多，不要抽菸，也不要吃補品。

1.公尺飯黃瓜粥：準備所需的食材，如公尺飯、新鮮黃瓜、精製鹽和生薑。 黃瓜洗淨後，去皮切成薄片，將公尺飯洗淨，姜也要洗淨壓碎，鍋中倒入適量水，將公尺飯和姜加入火中，用火煮沸，轉小火煮至公尺飯變軟腐爛， 然後加入黃瓜片，煮至濃稠，加入適量鹽調味。

2.黑木耳紅棗湯：準備黑木耳和紅棗，將木耳清洗乾淨，去掉紅棗芯，加水適量，煮沸半小時左右，每天早晚各服用一次。

3.西紅柿炒蓮藕片：準備新鮮的蓮藕和番茄汁，將蓮藕片準備好，用植物油炒熟，然後加入調味料和番茄汁。

4、冷莧菜：準備新莧菜、冬莧菜、紅莧菜，將三種蔬菜分別用沸水焯水，取出冷卻，除去水分，切成段，加入調味料攪拌均勻。

5、海蠍兩道菜：準備海蜇、海苔和芹菜，將海蜇洗淨切碎，將海苔切碎，將芹菜切碎，用開水焯水焯水，用涼開水浸泡，晾乾後攪拌均勻，用調味料調味。

6、綠豆海帶湯：準備綠豆、海帶、甜杏仁和少量紅糖，用紗布包一些玫瑰花，放入鍋中與綠豆和海帶一起煮熟，然後取出玫瑰袋，加入適量紅糖，連續服用30天。

臉上痘痘主要由兩種情況引起：一是體內的廢物和毒素無法排出，毛孔不乾淨堵塞; 然後是內分泌失調。 不管是什麼，都應該多吃清淡的食物，比如水果和蔬菜，尤其是膳食纖維含量高的，有助於排毒的食物，少吃辛辣、易火、油膩的食物; 另外，還要注意情緒方面，不要太激動，放鬆神經，讓內分泌慢慢恢復正常。

長期堅持應該不容易長痘痘，但每個人的體質都不一樣，具體情況分析一下。