我今年26歲，便秘，大便粗大，有時一周不止一次，我該怎麼辦？

便秘有幾種型別，沒有辦法知道你屬於哪種疾病，但這裡有幾種便秘分析，你可以比較和分析。

便秘是指便秘和便秘。 多由大腸傳導障礙引起，但與脾、胃、腎密切相關。 便秘是內科雜病中常見的，可分為熱便秘、感冒便秘、缺氣便秘、血虛便秘、肝氣便秘五種型別。

便秘根據疾病的原因有不同的表現。 因此，在調理過程中要區分症候群，不能始終如一地清除，否則會適得其反。

a）熱便秘：主要表現：大便乾燥硬結，或如羊糞、蟲卵，或數日不便、嘴唇乾裂、口臭、易發生口瘡、咳嗽伴黃痰、臉熱紅、尿短紅、口幹、鼻乾痛、**紅疹、舌紅或舌黃有裂紋。

療效方：清肺胃火，潤腸瀉藥。

b）冷便秘：主要表現：面色暗沉，腹部冷脹氣或輕微疼痛，便秘，四肢發熱，尤其是下肢發熱，尿清長，如熱和冷;

膳食配方：溫暖和補充腎陽。

c）氣虛便秘：容易打嗝（氣喘吁吁，感覺很舒服），胸部和腰部飽脹，甚至腹痛，食慾不振和煩躁，無法排便，大便不暢，舌頭薄而油膩。大便不幹硬，大便小，雖然有排便的慾望，但排洩困難，排便後累了，排便後仍有排便的慾望。

膳食配方：補氣潤腸。

d）缺血：面色蒼白，有時頭暈、心悸、嘴唇蒼白、大便困難，或不便苦澀數日，前乾瘦;舌頭柔軟，呈淡白色。 膳食配方：滋潤血液，滋潤乾燥。

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e）肝氣便秘：臉色發青或發紅，性情急躁，不排便時肋下腫脹疼痛，排便後減重。舌頭兩側呈紅色、紅色或紫色。

膳食配方：鎮靜肝臟，調節氣。

我也是這樣，現在吃了優質氨基酸膠囊，從根本上改善了腸胃功能，現在每天大便一次，大便質量也正常。

喝蜂蜜，每天一勺，用沸水沖洗。 絕對有效。

在中醫中，你屬於“氣停滯”，即你有腸胃脹氣。

氣帶動血液流淌，氣滯導致血瘀，影響腸道蠕動，達不到營養，使體液乾涸。

如果你不想吃藥，那麼運動是讓你的血液和氣體流動的最佳方式。

當血氣暢通時，便秘自然就解決了。

補充一些水果作為一餐，很快就會好起來的。 切記不要吃生香蕉，而是吃成熟的香蕉。 其他水果也應補充。

1、找出便秘的原因：吃得太多、吃得太辣、吃得酸、吃幹。 （改為每天吃稀飯，吃麵條湯，）

2.解決便秘的方法：每1小時喝1杯溫水，每天吃20顆甜葡萄、1顆甜蘋果、1根甜香蕉。 （2天就可以了）。

好吧，你必須堅持這樣吃很長時間。

祝你好運。

既然如此，建議你抓緊時間找個老中醫幫你從根本上打理一下，應該是你身體的器官出了問題，需要一點一點的調整。

如果長期便秘，應該去醫院看看，最好找中醫休養，然後多運動，這樣才能促進腸道蠕動，緩解腸道蠕動。

您的胃和腸也可能有問題。

可以調理，和酵素，或者吃點中藥來調節，我以前喝過酵素，效果很好，！

問題分析：只需輸入這幾個字，然後看看提交的內容。 每三天一次？

三天五次？ 不是每 35 天一次，對吧，每 3 5 天一次！ 那就是便秘。

便秘調理：便秘常見，症狀是排便次數明顯減少，每2 3天或更長時間一次，大便不規則，大便乾燥而堅硬，常伴有排便困難的病理現象。 便秘管理：

A.心理調整：許多人經常因情緒不佳而出現便秘。 恐慌、緊張和悲傷也會導致便秘或加重病情。

B、運動：早上醒來後，多做散步、跑步等，可以增強腸胃活動，增強食慾; C.經常排便：醫學研究表明，人體自主神經系統具有一定程度的自主神經，排便也是如此。

D.注意飲食療法：飲食療法的原則是：飲食量要充足，飲食要厚薄，多喝水，多吃潤腸潤腸的食物，如梨、香蕉等。

建議：早晚揉腹：可以站立或仰臥，左手按在臍上，左手按左手，順時針旋轉腹部60次，然後反方向揉腹部。

另外，針灸：分溝、祖三里、大腸，效果也很好。

建議：最後，小貼士，每天早上起床喝一杯“溫鹽水”（少鹽）半小時左右，就會有排便的感覺，否則你會後悔一些冷腐的鹽水。 試試吧，我的老頭子，我以前和你一樣有過類似的情況，而且太好了。