世界各地的食物金字塔是什麼樣子的？

飲食塔分為五層，包括我們每天應該吃的主要食物型別，飲食塔每一層的位置和面積都不同，這反映了各種食物在飲食中的地位和比例。

穀物在底部，每人每天應吃250g，400g; 蔬菜和水果在第二層，每天應食用300g和500g和200g; 動物性食物如魚、禽、肉、蛋在第三層，每天應吃125g和225g（魚蝦50g、蝦100g、畜禽50g、蛋50g50g）。

牛奶和豆類在第四層，每天應食用相當於300克鮮奶和30克大豆的牛奶和奶製品以及相當於乾豆的產品。 五樓頂層為食用油和食鹽，每天食用油不超過25g或30g，食鹽不超過6g。

事物金字塔是由營養學家提出的，旨在幫助人們設計健康的飲食計畫。 食物金字塔將食物分為六組，它顯示了人類每天應該從每組中吃多少食物以保持均衡飲食。 您可以使用食物金字塔中的建議，並結合您對食物的了解來設計乙個健康的膳食計畫，其中包括您喜歡吃的食物。

瀏覽探索食物金字塔中的六個食物組後，您會注意到金字塔底部的食物組包含一些穀物，例如麵包、麥片、公尺飯和麵條。 底層是金字塔最寬的一層，說明這一層中的食物是膳食結構的主要部分，也就是俗稱的主食。

食物金字塔的第二層由兩類食物組成：水果和蔬菜。 請注意，這一層不如底層寬，這種差異表明人們比底層需要更少的此類食物。 食物金字塔的第三層包含牛奶、酸奶和乾酪，以及肉類、家禽、魚類、大豆、雞蛋和乾果。

除了最低層和第二層的食物外，人們還需要補充第三層的少量食物。

食物金字塔的頂端是含有大量脂肪、糖或兩者兼而有之的食物。 請注意，這組食物是金字塔中最不豐富的部分，這意味著人們應該適量食用這種型別的食物。 這是乙個很好的建議，因為所有其他食物都含有脂肪和糖，所以限制額外的糖和脂肪量，以幫助您預防心臟病和其他疾病。

飲食的底橋 金敏滑動字塔喊哪種食物（）滲出鍵。

a.穀物。

b.蔬菜和水果。

c.乳製品。

d.動物性食品。

正確答案：a

在食物金字塔中，脂肪和脂肪屬於金字塔的最頂端，每天不超過25克。 第二層是乳製品、豆製品、魚、家禽、肉類和蛋類的世界。 其中，乳製品每天需要100克，豆製品每天需要50克，魚、禽肉和雞蛋每天需要約125-200克。

在金字塔的第三層，我們所需要的只是水果和蔬菜。 在這裡，蔬菜每天花費 400-500 克，水果每天花費 100-200 克。 最後，這種穀物屬於金字塔的第四層，也是最低層，大約是每天300-500克，是我們最不可或缺的。

脂肪、蛋白質、蔬菜、穀物。