春天補鈣會變熱嗎？ 拜託，3Q

春天是嬰幼兒最快的季節，嬰兒期是人類生命中最快的季節。 中國人的飲食以澱粉和蔬菜為主，佔90%，動物蛋白僅佔10%，蛋白質中的鈣質優質，容易被人體吸收。 澱粉中的植酸和蔬菜中的草酸會影響人體對食物中鈣的吸收。

這樣的飲食習慣，讓中國人一輩子都處於需要補鈣的境地。 嬰幼兒正處於生長發育的關鍵時期，需要補鈣。 研究表明，1歲以下兒童每天至少需要300毫克鈣; 1 4 歲，每天 400 500 毫克鈣，7 歲左右，學齡兒童需要 600 800 毫克鈣。

寶寶3歲前，進食量有限，消化道消化吸收功能不成熟，食物中鈣的吸收有限。 補鈣應與膳食補充劑和藥物補充劑相結合。 多吃富含鈣質的食物，如牛奶、海帶、蝦公尺、蝦皮、牡蠣、魚、豆類、花生、芝麻和蔬菜（菠菜、捲心菜、菠菜）等。

牛奶是首先推薦的，牛奶含鈣量高，被人體吸收良好。 然而，據統計，大約四分之一的東方人對牛奶中的乳糖不耐受，表現為腹脹、腹瀉、嘔吐、吃奶後哭泣，而且牛奶越新鮮，症狀越明顯。 如果您的寶寶患有乳糖不耐症，您可以改用無乳糖奶粉或豆製品。

祝寶寶健康成長！

補鈣本身不會著火，但是如果你選擇的鈣品種不合適，就不容易吸收，反而會增加排洩的負擔。

寶寶不需要這麼早吃鈣，因為母乳或者奶粉就足夠了，如果補充多一點，一定是火了。

春天天氣比較暖和，太陽經常出來，但不是很熱，也不會曬傷。 因此，春天補充鈣質是件好事，可以多曬曬太陽。

春季體力運動多，鈣質容易流失，所以春季補鈣相對效果比較好，但其實補鈣一年四季都可以做到，關鍵要看什麼時候需要補，不需要補鈣就是一種浪費。

因為春天是萬物之春開始生長的季節，這個季節的天氣不是很熱，曬曬太陽真的很好，所以大家都說春天有補鈣的作用。

因為春天是萬物生長的季節，人也一樣，孩子在春天成長得最快。 孩子也不容易出汗，補充一些鈣分會更好地被孩子吸收。