晚上睡不著覺的時候，你平時會想些什麼？

當我們失眠的時候，每個人都有自己的方式來打發失眠的無聊，不是所有人都想什麼，我一般都會想著如何更快入睡，比如做個自我按摩，放鬆，聽**，有時閉上眼睛冥想，有時也想一想一周的食譜，工作問題一般都是順利而緊張的， 我試著做乙個豁達的人，與我無關的人和事都不想做，學會不在乎，不在乎，有能力做點好事，誰對我好，我就會加倍投入，乾脆傻傻地做自己，想一想就睡著了。‍‍

每當我睡不著的時候，我就會想到很多煩惱，一想到它，我就想著很多超自然的事件！ 然後它變得自嚇、多疑、驚慌失措，最後根本不敢睡覺，導致失眠！ ‍‍

睡不著的時候會聽歌，獨自一人，但其實人晚上更真實，更脆弱！ 所以，你不可避免地會想到很多！ 它不漂亮！

這是動物的本性！ 無論哪種方式，快樂都很重要，人們真的應該學會忘記！ 這樣就不會那麼難過了！

簡單，容易

每當晚上睡不著覺的時候，我通常會想著如何才能實現一億元這個小目標！ 所以那個時候，我下定決心，早起早睡，每天7點起床，12點睡覺，堅持跑步，堅持讀書，堅持拓展人脈，養成好習慣，希望能一直保持下去。 ‍‍

如果是晚上睡不著，那我就不想開啟手機聽聲音**或廣播劇或燈光**，聽著，聽著我不知道不知過了多久才不知不覺地睡著了。 這些年來，我養成了一種習慣，就是在睡覺前想著我要做什麼，我要做什麼，然後我就不再想了。 ‍‍

感覺上半夜想著自己睡不著覺，眼看明天就能發財，後半夜睡不著，想著別人，別人為什麼能發財！ 有時我會想明天穿什麼，吃什麼。 ‍‍

有時我不知道該怎麼想，有時我想快點睡著，但我就是睡不著，有時我深吸一口氣，聽著呼吸的聲音，然後慢慢睡著了。 ‍‍

我覺得失眠是一件很痛苦的事情，睡不著覺，我說不出自己到底是怎麼想的，現在有些事情，小時候的人事，小時候的人事，都會像電影一樣出現在我面前，我的想法是不由自主的，難以控制，而且很心煩意亂。‍‍

1.頭痛、消化不良、背痛、關節炎、心臟病、哮喘、鼻竇炎、胃炎等疾病可引起患者在睡覺時感到不適，導致失眠。 如果服用某種影響中樞神經系統的藥物，也會導致失眠。

2.精神壓力、過度思考、緊張、焦慮、悲傷、抑鬱是導致失眠的重要原因，所以大家睡前都要注意調節自己的情緒。

3.如果睡前喝濃茶或咖啡，會導致大腦興奮不覺，睡不著覺，如果晚飯或睡前吃得太晚，也會因為食物沒有被消化而影響睡眠。 也有一些朋友平時生活不規律，白天睡得太久，會導致生物鐘紊亂，難以入睡，大家都需要養成良好的生活方式。

4.我一些朋友的家在火車站附近或馬路旁邊，所以噪音會干擾睡眠。

此外，家裡的燈太亮，擁擠，環境骯髒，也會影響睡眠。

在日常生活中，晚上睡不著覺主要是由於身體不適、精神壓力大、不良的生活方式、睡眠環境差等原因造成的，應及時**疾病，緩解精神壓力，改變不良習慣，保持良好的生活方式，營造安靜乾淨的睡眠環境。 睡前可以吃一些水果，如橙子和香蕉，可以對神經系統有鎮靜作用，使人可以快速入睡。

其實，我們往往什麼都沒想，但我們似乎想了很多。

眼睛昏昏欲睡，但大腦在旋轉。

工作、家庭、情感問題輪流出現，白天沒時間思考的人，不去想的人，明天想幹什麼，以前幹什麼，將來要幹什麼，輪流排成一排，在各自的軌道上飛翔。

當我睜開眼睛時，天很黑，但當我閉上眼睛時，我的頭腦變得清晰起來。

為什麼人晚上會失眠，因為白天太忙了，要思考和處理的事情太多了，以至於一些關於自己的問題只能不斷的堆積起來，然後填了一天，然後衝出乙個晚上，就像乙隻飢餓的蝙蝠終於在等待夜晚。

我曾經羨慕那些感覺不那麼好的人，覺得他們比我有更多的時間。

但是當我失眠時，我只想睡覺。