最近我的眼睛看東西模糊了，是不是和電腦有關？

只要我們的眼睛正對著明亮的光線，視網膜上的葉黃素就不斷被消耗掉，正是我們飲食中葉黃素的嚴重缺乏，現代的生活方式使人們把更多的時間花在用眼睛學習和工作上，而長期滋養眼睛的葉黃素極度缺乏， 早期出現視覺疲勞，逐漸發展為近視、老花眼、白內障、飛蚊症、夜盲症，甚至失明。現代營養學研究證實，葉黃素是改善上述眼部狀況的有效因素，沒有比這更好的藥物可以達到如此令人滿意的效果。 葉黃素的作用有兩個方面：一是葉黃素是一種抗氧化因子，可以清除眼睛中的自由基，避免自由基對視網膜、晶狀體、玻璃體的氧化損傷，防止這些常見眼部疾病的發生; 其次，葉黃素是產生視覺的重要光敏材料，通過葉黃素在視網膜中的生化變化，產生視神經訊號，使大腦具有清晰的視力。

如果眼睛裡缺少葉黃素，我們將無法看清，就像影印機缺少碳粉，影印的資訊不清楚一樣。 葉黃素含量較多的蔬菜有捲心菜、菠菜、芥菜、墨綠色花椰菜、玉公尺、南瓜等; 葉黃素含量較高的水果有獼猴桃、葡萄、橙子等。 根據研究，葉黃素含量最高的食物是獼猴桃，其次是黃玉公尺和蛋黃。

如果人們想獲得足夠的葉黃素，他們必須多吃這些富含葉黃素的水果和蔬菜。 研究還發現，葉黃素不僅可以保護人的眼睛，而且在預防乳腺癌的發生和降低心臟病的發病率方面也有一定的作用。 因此，在日常生活中，應注意葉黃素的補充。

可能是長時間使用電腦螢幕，鏡片適應疲勞，很容易看到東西模糊，如果休息一定量後仍然模糊，可能是屈光問題，比如近視。

就是有點視覺疲勞，注意休息，平時堅持吃點樂膠補充葉黃素。

這意味著你的身體正在超支，你應該好好休息，注意工作和休息的結合。

我們去看醫生，問問這裡不好嗎。

不要小看眼睛模糊，不要忽視視力模糊大多數人因為工作太忙而忽略了視力模糊的現象。 當您出現視力喪失或眼睛疲勞和痠痛時，您只會認為這只是一種勞累現象。 然而，醫生對此有嚴重的警告，因為它可能是許多嚴重疾病的前兆，如視網膜脫離、白內障或乾眼症，也可能是由糖尿病引起的血糖異常。

這些情況可能導致嚴重後果，對視力造成永久性損害。 因此，當你出現視力模糊時，不要以為只是太累而忽略了它，你應該及時就醫，以確保你的眼睛健康不是微不足道的疾病，了解它可以幫助你保護你的健康。 Eyenurse 智慧型眼筆你檢查一下，這應該會有所幫助。

您好，在這種情況下，認為存在乾眼症的可能性，並認為這是過度使用眼睛引起的乾眼症的原因。 多吃胡蘿蔔、捲心菜、豆芽、豆腐、紅棗、橙子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充體內維生素A和蛋白質。

眼睛乾澀。 乾眼症也指醫學上所謂的“幹眼結膜乾澀”，它不是一種單一的疾病，而是由幾種完全不同的**引起的一組疾病，其特徵是眼睛乾澀，眼淚少。

眼睛乾澀的症狀：

乾眼症的常見症狀是眼睛乾澀和異物感，其他症狀包括灼熱、瘙癢、畏光、紅痛、視力模糊、疲勞和粘稠分泌物。

眼睛乾澀**：

說到眼睛乾澀的原因，如果說過去的話，肯定是指火災的原因，但是當今社會乾眼的原因大多是眼睛過度使用，少數主要是長時間在電腦前工作。 如果電腦操作員在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質就會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成，這也是眼睛過度使用導致眼睛乾澀的原因。

** 眼睛模糊的方案：

許多患者可能同時存在房水缺乏和過度蒸發，在第一次眼睛模糊開始之前，重要的是要確定哪種型別是主要的，以便採取有針對性的措施。 這是一種慢性疾病，通常需要長期治療，應鼓勵其堅持下去**。

輕度視力模糊的人不宜長時間使用電腦，也不要暴露在空調的煙塵中。 同時，觸控電腦和電視時一定要戴上防輻射眼鏡。 但是，需要注意的是，市場上的假冒輻射眼鏡很多，因此建議您使用Sharp Eye品牌的輻射眼鏡。

視力嚴重模糊的患者必須盡快到醫院進行檢查和**。

如果眼睛過度疲勞，應多休息，在適當的光線環境中學習，避免直接或過度照明。

閱讀時，不要離書太近，正確的閱讀距離等於拇指到肘部的距離約為30cm，坐在距離螢幕至少40cm的地方，看電視時，至少3公尺遠閱讀、寫作、看電視或玩電腦遊戲時，記得讓眼睛有足夠的時間休息， 每 45 分鐘一班，請眺望遠方 5 分鐘。

參加運動和戶外活動也對您的視力有好處。

眼睛很有可能因為眼部習慣而近視，所以去醫院驗光，如果度數比較大，最好戴眼鏡。 喝菊花枸杞茶之類的東西對眼睛有好處。

以下是一些減輕眼睛疲勞的方法。

1.放下手頭的工作，出去看看外面，眺望遠方一會兒，這樣眼睛的前經和後經就會恢復正常，感覺快要工作了。

2.您可以使用一些抗疲勞滴眼液，這也會降低眼睛疲勞的程度。

3.就是做眼保健操，既可以預防近視，還可以放鬆眼睛，如果不懂眼保健操，適度揉揉眼睛也可以減輕疲勞。

總之，當你的眼睛疲勞時，放鬆一下，不要強迫自己繼續看下去。

中醫說肝臟是睜開眼睛的，經常使用電腦或熬夜會傷害肝臟，而肝臟受傷後無法發揮其正常功能會導致眼睛模糊，嚴重時會出現膝蓋痠痛、疲勞等現象。

電腦螢幕不斷閃爍，使眼睛疲勞，而電腦的電磁輻射對眼睛的危害也很大，消耗了大量的維生素A和B族，所以要注意使用防輻射眼鏡，或者加乙個防輻射的電腦螢幕，這樣可以保護眼睛。 它將幫助眼睛恢復亮度。

看電腦時盡量保持眼睛休息，但往往我們在使用電腦的過程中會忽略這些細節。

1.晚上注意休息，盡量讓自己每天休息8小時左右。

2.當您使用電腦超過 1 小時時，起床四處走動並站在樓上眺望遠方會很放鬆。

3.多吃水果，多喝水，保護眼睛。

很多人因為工作需要而不得不整天盯著電腦顯示器，容易引起視覺疲勞，或眼睛乾澀，甚至誘發一些眼疾。 因此，經常使用電腦的人應該注意眼睛護理。

1.避免長時間連續執行電腦，並注意中間的休息。 通常連續執行 1 小時，休息 5 至 10 分鐘。 休息時，您可以眺望遠方或做眼保健操。

2、保持良好的工作姿勢。 採取最合適的姿勢，眼睛與眼睛齊平或略微向下看顯示器，這樣可以放鬆頸部肌肉並最大限度地減少眼球暴露在空氣中的區域。

3.保持適當的工作距離。 保持眼睛與顯示器之間的距離至少 60 厘公尺。

4. 創造並保持良好的工作條件。 周圍環境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要與電腦的高度相匹配。

5.如果眼睛乾澀、發紅、灼熱或有異物，眼瞼沉重，視力模糊，甚至眼球腫脹或頭痛，休息後無明顯改善，則需要去醫院看眼科醫生。