我很鬱悶，如果我什麼都不滿意怎麼辦！

因為你經常把自己和自己比較，所以無論你多麼快樂，你都不會感到滿足。 你應該多和朋友或同事談談你的快樂或不快樂，分散自己的注意力，有時間多聽輕柔的歌曲，和朋友一起去逛街放鬆一下。 這樣的生活一定會很充實，那你就沒時間去想了！

最後，希望你生活幸福。

事實上，痛苦和快樂往往是主觀的。 目前尚不清楚您是學生、實習生、上班族還是任何其他生活方式。 我覺得很多事情是不公平的，往往很難得到我想要的東西，或者有些想法不被身邊的親戚理解; 如果你覺得幸福，你一定有乙個幸福的家，好好珍惜，他們對你都很好，但你不習慣他們關心你的方式，所以你會生悶氣，鬱悶，喜歡暴躁; 也許你很少和你的朋友說話; 如果你不滿意，也許你有點以自我為中心，但其實我覺得最重要的是你當下還沒有找到自己喜歡的東西，或者說你還沒有把現在的工作投入進去。

如果你現在踏踏實實地做著日常工作，你會有很大的成就感、成就感和幸福感，試試吧，希望當你看到我的答案時，你已經找到了幸福的真諦：它在你的心裡。 （我說你是乙個戀愛或剛剛結婚的女人，別介意。 ）

你可以選擇爬山，也可以選擇跑步，把心中的鬱悶喊出來，相信會有效果。

建議找精神科醫生會診，即將成為自我強迫症。

出去走走要好得多。

讓我們把我們的心態落實到位。

想想那些比你更糟糕的人

我們生活在這個複雜、浮躁、物質主義的社會中，難免會有這樣那樣的煩惱、痛苦和疲憊，這也許就是生活！！ 所以我們應該想一想，如果沒有煩惱，我們怎麼能快樂呢??? 只不過，當你擔心的時候，你要學會自我調節，學會釋放你的無聊和疲憊的情緒！！

建議你出去一趟，換個新環境，這樣容易讓自己跳出原來的環境和圈子，容易釋放心思，容易敞開心扉，思考問題時也冷靜多了; 2、找好朋友聚在一起，喝酒聊天，通過酒精的力量發洩你鬱悶的情緒，這也是一種發洩的方式;3、找一項運動去做，堅持一段時間，讓你的心能暫時忘記一切，讓自己沉浸在運動中，轉移注意力，這樣你就容易看清自己的處境，做出正確的判斷4.當然，你也可以找乙個沒人大聲喊的人，這也可能釋放你的心情; …當然，每個人的情況都不一樣，希望大家能根據自己的情況找到好的調整方法！！最後，祝你快樂！

你是否遇到了一些不順心的事情，或者你總是想著某人或某事，所以你感到煩躁？照顧好它，不要讓自己如此沮喪。 如果是工作壓力引起的，那麼就應該出去放鬆一下自己，麻痺一下自己，讓自己有乙個放鬆的空間。

你也可以找個朋友傾訴，在朋友面前發洩所有的煩惱。 如果很難告訴你的朋友，那麼你也可以找乙個網友告訴你你的不安，這可能會對你有所幫助。 好吧，任何事情都可能過去，這只是短暫的，收拾好你的心情，明天是另乙個美好的一天朋友。

運動發洩，然後放鬆，洗個澡，睡個好覺。

出去呼吸，先放下你的工作，等到你心情好些再做別的事情。

人們之所以惱火，是因為他們有太多的執著，看重很多東西，比如金錢、事業、名聲。 佛陀說，人之所以受苦，是因為他們追求錯誤的東西。 放手，你就會自在，學會放手，那麼你的心情就會自然而平和。

慢慢來是很困難的，但一旦你做到了，你就會受益終生。 你必須培養這樣一種觀念，即一切都是一種生活經歷，無論好壞。 建議看一看《老子》，他的無所作為、無可爭辯、隨波逐流，正是我們今天浮浴社會所缺乏的。

我會給你建議，你能看到嗎？ 1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，只看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人撞了，別人跟你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使...... 3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。 5.

深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。 6.將注意力集中在一些日常物品上。

例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。 7.

閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。 8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。

例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。 9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。

別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。 去吧！ 最後，祝你生活愉快！

情緒很重要，想得太多。

做自己喜歡的事情，不要去想不快樂的事情。

那你應該出去玩了。

多讀書，多看報紙，少吃零食，多睡（

不要試圖忘記過去不愉快的事情，因為你越是拼命想忘記，你就越會記得 順其自然，想一想，哭就哭，不要壓抑自己的情緒，然後讓你的生活充實 多運動，多出汗，讓不快樂從你的身體裡蒸發 減少獨處的時間， 多參加團體活動，豐富你的時間安排 去乙個你一直想去，卻一直沒能去的地方旅行 最重要的是學習：知足感恩 尋找。

及時轉移你的注意力，做一些你平時喜歡做的事情！ 當你開心的時候，壞心情自然會消退！

你內在的壓力不是別人給你的，而是你自己，灌輸到你自己身上的。

首先，我認為最重要的是你要知道你必須知足，正如你所說，你最終得到的這份工作被很多人認為是乙份好工作。 你比那些找不到工作、不能靠自己生存的人要好得多。 右。

其次，人今生都會有自己的夢想，但有些夢想離現實太遠，只能永遠成為夢想。 你有沒有想過你對自己的期望太高了？ 讓我們降低對自己的期望。

你會覺得自己已經達到了很多要求，然後你心裡就會有一種滿足感和成就感，這足以幫助你建立對生活和生活的信心。

然後你談論人際關係問題。 其實我覺得人際關係在你心裡應該是有等級的，你不能要求自己對每個人都一樣，也不能要求每個人都對你一樣。 展示自己是一件好事，畢竟這個社會競爭如此激烈，沒有人會主動注意到你。

展示自己不是口吃或任何東西，做你認為你應該做的事情，感覺你在給自己乙個交代，不是嗎？ 只要你認真做，大家其實都在看，不要以為你做的很多事情都是白費的，真正做大事的人等不起。

周星馳、成龍等成功人士，如今在漫長的等待和努力中，迎來了事業的巔峰。

馬雲曾經說過，今天很辛苦，明天很辛苦，後天很美好。 但是明天晚上很多人都死了。

希望對你有所幫助。

我能理解你的情緒，每個人都經歷過，堅持下去。 人們必須適應社會。 其實社會上的人都是一樣的，都穿外套，家裡其實沒見過。 珍惜工作，努力生活，創造屬於自己的幸福。

結交幾個朋友，與他人交談，發洩情緒。 其實我們很幸福，沒有岌岌可危的亂世。

不要氣餒，我不知道該如何鼓勵你，也許現在你正處於人生的低潮，但這也是最考驗的時期，堅持還是放棄另一條路，還是由你來決定，如果你堅持，我希望這份工作好，反正， 就是為了賺錢，只要努力賺錢就行了，別的都不在乎，不要隨波逐流去學習那些討人喜歡的技巧，不要羨慕他們第一，堅持做自己，腳踏實地就行了，當然也不能太死板。不想再呆下去，那就白手起家找工作，可能更難走，但要自己選路，再難也要走，沒關係，沒有盡頭的路，心態也要好。 玩得愉快！

你要對生活有積極的態度，不要氣餒，人生的路不可能一帆風順，你要對未來充滿希望，你必須在新的一天有新的態度，你要對自己的生活有新的希望，美好的生活不會回到你身邊，美好的生活是自己創造的。

人！ 有時候你就是要學會自由自在，你之所以會感到沮喪，是因為你沒有做好事業規劃，然後你看到身邊的人都是那麼老練自私，你沒有自信，更沒有計畫，所以你會鬱悶吧？

所以還是前面的第一句話，不管怎麼樣，你都要有自己的原則，你要明白什麼樣的人才能成功，他們是那些阿諛奉承的人嗎？ 當然不是，不管你做什麼職業，你都會成功，只要你堅持自己的目標，不放鬆，只要勇敢地為目標奮鬥，不要在乎其他的。

只要調整好心情，工作上就不會感到沮喪！

社會就是這樣。

有很多像你這樣的人。

那個人沒有“偉大的理想”，但可以實現它。

不多。 朋友總是離你很遠，不可能天天和你在一起吧？

另外，如果你覺得沒有動力，找乙個你覺得你想支援的人或其他東西，這樣你就不會覺得沒有動力去做事。

我現在只想努力工作，我們還有父母在家！

找到你想做的事情。 最好不要心情不好。 我每天都心情很好。

一定要學會自我調節。 生活中有很多不盡如人意的事情是不可預測的，有些是人無法做到的。 事實上，積極的態度對於乙個人的健康生活是必要的。

可以是這樣的：在學習和工作中找到快樂，在生活中與家人一起快樂，在交流中與朋友相聚，在平時幫助他人，在生活中知足快樂。 讓我們在幸福中找到生活的樂趣。

願所有的不快樂都像已經消散的雲一樣隨風而去。