我不太擅長籃球，我應該如何練習？

首先練習運球，單手運球（左右手）、單手左右運球、單手前後運球、左右交叉運球、左右手裂運球、左右手背運球，練習運球時盡量向前看，不要看球。 那就多看**，艾弗森的，科比的，學習他們的傳球動作，然後找個夥伴在他身上做實驗，呵呵。 那就在實戰中大膽使用吧，不怕失敗。

以下是我對非凡人物的所作所為，看看吧，希望能幫到你。

偽裝的人（個人觀點）不超過三種：第一，右切左，左切右，原理是一樣的，右手（左）手“粘球”會把球從身體側面拉出來，同時左（右）肩向前移動，產生向右（左）突破的錯覺， 然後突然改變方向，突破到左邊（右），不是很清楚，看看艾弗森和科比·布萊恩特的動作**，就很容易理解了。做“搖晃”運動時，振幅要大。

2、以右手為例，右手運球，在身體前方改變身體方向，交給左手，營造向左突出的錯覺，然後突然右手交出，從右手突破。 左手也是如此。 第三，它是簡單的直接身體向前改變方向，沒有佯攻，毫無準備，最簡單，最有效的快速推進（羅斯，韋德）。

我們敬愛的張導演曾稱讚羅斯的變向簡單實用。

其實，我們平時在一對一的時候都會看到各種晃動和各種佯攻，這可以概括為第一次。

第一點和第二點及其融合使用起來非常好。 如果你想傳球乙個漂亮的運球，你必須很紮實。 另外，不要害怕失敗和嘲笑。 都是個人理解，不好，希望能幫到你。

自己拿起籃球，盡可能快地繞著身體旋轉，這樣你就可以熟悉球，提高控球能力。 然後看看網上的街球，非常華麗，對你很有幫助。

讓我告訴你乙個技巧：

如果你是右撇子，把球放在右手，當球還沒有落地時，用右腳快步走，當你要落地時，再向左進攻，這時，因為對手已經把防守集中在右邊，你就向左邊進攻， 他沒有準備好，很容易獲勝。

也可以嘗試突破引體向上跳投，效果也很好。

練習基本功，像櫻木花道一樣，那，這是最重要的，因為這是培養球感，然後是用腦子打架，很多動作都是隨機的，這些都好了之後，我會在下一分傳技能**，我會在實戰中看到它。

多投籃，不怕掉球，單手設定，運球突破

先練好基本功，這對打籃球很重要，如果打快攻，就要學會用弱手運球。

晚上，乙個人去操場，閉上眼睛運球，感受球...... 慢慢練習，我覺得我找到了。

你好好的...我告訴你。。。 別著急。

你必須處於最好的心態。

我通常用胯部練習，因為當我在胯部下運球時，我的左手和右手可以很好地使用。

跨下運球 左右手的節奏也可以找到。

注意：練習時不要只用左手投籃，更不要效果不是很好。

它應該以組合方式使用。

左右手交換協調。

1.左右手來回運球，原地投籃，雙腿不要分開太遠。

一般來說，用手指運球，不是用手指，而是用手指，這樣才能熟悉球，手感比手掌好多了。

練習後，向下按壓身體，將重心向下移動，並加快球速（過程非常緩慢...... 沒辦法，主要是練習）。

2.踩下運球轉身運球 左右雙手踩下運球 如果不熟悉，先用手掌射球 熟悉後，可以用手指或手指投籃，運球到胯下， 乙個不容易被打破，另乙個更漂亮。

胯部運球 支配胯部熟悉的一側（左胯部或右胯部）。

壓下你的身體，加快球速！！

轉身運球。 右手運球，以左腳為軸線轉身，這些轉身大多是順時針的，需要借助腰腹力量和自身的配合才能完成這個轉身，轉身後立即進入進攻模式，胯部突破可以創造一些殺傷力，練習一下就知道了。

3.背後運球 練習運球後找到感覺，掌握節奏 這要看自己的熟練程度。

慢慢來，一步一步來。

每週，我估計至少 3 周的運球會有所改善。

可能不詳細是原創的。

我說的是幾個關鍵點。

不要輕易打球，打球就得傳球。

用力踩踏板，轉動肩膀保護球，然後用第二隻腳快速蹬地。

控制重心要穩定。 將右腳向後部右側伸出，腳趾向右方向伸出，左腳內側用力用力推動前腳。

轉移重心，踢地並始終如一地運球。

最後，在突破前注意佯攻，以創造更好的突破時機。

重心要低，啟動時會很快。

還要注意，在突破時。

比方說，你要向右突破。

眼睛、肩膀和台階應向左移動。

然後突然加速或改變方向！ 向右加速！

很好（是CCTV5的張指導）。

你還是要慢慢練習，努力拼搏，絕對會有絕對的回報！！

可以學習實踐比賽和個人練習。

這也非常好

雖然是中國的數量。

讓我們給你乙個更難的練習運球感覺。

老虎撲網不是有毒的中國第一籃球**（好像是）。

瞧瞧，你要是熟練了，你就成了一頭牛 尤其是我遇到的優酷精品店的這頭！！

讓我們來看看，它都是高質量的。

重心低，偽裝，手腕要靈活，經常做一些胯下運球的練習，過人時身體來回晃動，向底線方向走去突然轉身，加速控制好擺脫防守者。

中間投籃是沒有辦法的，靠的是手感的積累，也就是練習，那些NBA球星不都是練出來的嗎，每天慢慢投幾百，注意糾正姿勢，沒有力氣就用有規律的投籃姿勢，如果做不到，先在籃下練習， 然後在固定點練習，不是職業籃球，一般沒問題。

突然向左輕彈，另乙個人跟著，然後向右，來回，直到它掉下來。

速度，爆發力強，降低重心時衝球導向器時突然加速度。

胯部改變方向，轉身越過那個人。

要想打籃球，就要早點挖球盯著看，還要養成陸娜交叉步的習慣。