如何打好籃球，如何運球，如何傳球，如何投籃？

如果你真的想這樣做，但不知道如何提問，那麼我有一些建議給你。

如果你現在才剛開始玩，現在要做的第一件事不是練習，而是觀看有人玩的比賽。

請注意，看球不是為了讓你看一群白痴在那裡打球，看看你能不能玩一點，如果你不傻的話。

所以你會記得他們是如何打球的，他們是如何運球的，他們是如何運球的，他們是如何投籃的。

你知道你還不算太年輕，如果你沒有意識到這一點，你可以洗漱和睡覺。

看完之後，我找了乙個空曠的地方自己練習，不用那麼專業，但都是紙上談兵，我們小時候打球。

而且我不說那麼多，記住，不管你玩得好壞，你都必須堅持下去，否則再多的行話也沒用。

記住，你不傻，記住人們是如何打得好的，不要試圖模仿NBA的人。

這些東西是學不來的，堅實的基礎比什麼都好。

如果您是初學者，請前往 Impact Point 並購買用於基本籃球練習的 CD。 從基礎開始。 請記住，球不足以模仿高難度的動作，如果你成功地模仿它們，你應該模仿的動作不會取得好的效果。

初學者不應該養成不良的籃球習慣。 例如，標準的射擊姿勢將增加射擊百分比。 還有看別人玩的需要，打架更好。

這應該會有所幫助，不要打球是很多你在球場上學不到的東西。 如防守、運球、投球、戰術配合等。 用心去看，不要只是對著球大喊大叫，它很漂亮。

球性達到一定水平後，就可以看看NBA的優秀**，簡單又可以模仿。 就我個人而言，我認為最簡單、最實用的出類拔萃方法是改變速度和偽裝。 達到一定水平後，可以學習艾弗森的偽裝運球，防守者會被甩得很遠。

要想打好籃球，首先要練好基本功，不斷練習側身運球和交叉運球，這樣就不需要用眼睛看球，手掌微微張開，保護球，把球往前推，然後投籃。 讓我們全力以赴。

找乙個教練教，多練習。

1.蝴蝶戴花。

在採取行動之前，用右腳向左邁出一步，距離左腳尖不太遠，10厘公尺。 用左手運球時，可以同時雙腳向右張開跳躍。 左腳著地，右腳快速向右邁步，同時右手下地運球，假動作向右切入。

他一邊用右手從地上扛球，一邊快速拉弓向右轉身，右手掌心將球右側放好，右臂緊緊夾在腰間，盯著對手。

然後還是一樣的換手運球，和用刀切豆腐一樣，酥脆利落。 看到有人在籃下防守，右腳踩進去，同時踩下“剎車”，然後左腳踩在右腳旁邊，彎曲膝蓋進入投籃姿勢。 突然間，這就像乙個快速停止和向後跳投。

2.扔石頭並問路。

籃球規則規定，接球後只能運球一次，停球後不能再運球，否則就是兩次運球。 但科比·布萊恩特的伎倆——扔石頭問路的過程是：運球——假跳投——再次運球，本質上是轉手運球。

抬起右腳，朝對手左肩的方向向前運球，有點佯攻。 右腳著地，踩剎車，低頭看對方的腳後跟。 重心降低，左手做出停球的手勢，突然頭部向上抬起，姿勢是突然停球跳投。

左手實際上並沒有碰到球，但還是用右手單手丟了球，然後迅速換手向左手。

防守者被假跳投騙了，重心暫時向上浮動，然後向左切入。 左腳踏入禁區，看到前方的補球擋住了去路，跳得高高，用“高點”投球得分。

3.控制運球。

當你發現傳球困難而無法快速向前移動時，或者當你觀察球場上的情況並準備傳球或射門時，應該使用控制運球。 在膝蓋到腰部高度運球。 稍微彎曲膝蓋並向前傾斜，以便您更容易控制球並快速改變速度。

不參與運球的手臂應彎曲肘部並向外伸展，保持平衡並防止對手靠近。

4.快速運球。

當你要快速運球到前場時，當然要快速運球。 這時，你也應該身體前傾，將球稍微向前拍，在胸部和腰部之間運球略高。 身體面向運動的方向，眼睛看著整個領域。

5.變速運球。

運球手可以以可變速度運球（或突然變化或其他假動作）來突破對手的防守。 變速運球除了改變運球速度外，還需要改變運球高度。 以一小步接近你的對手，然後突然加速（帶著很多悔恨）並將運球降低到膝蓋水平，以便快速突破。

變速運球需要大量練習才能有效使用。

6.跨步突破。

以右腳為例。 雙腳左右雙腳，膝蓋微屈，降低身體重心，將球夾在胸腹之間。 突破時，左腳前腳掌內側快速踢地，身體略微向右轉，左肩向前壓，重心向右前方轉移，左腳向右前方邁步，將球引向右側， 然後運球，中腳向前推，迅速超越防守。

積極踩踏板，轉動肩膀以保護球。

很多打籃球的朋友都知道，在籃球運動中，投籃是乙個重要的專案，籃球投籃姿勢是每個熱愛籃球的朋友必學的知識。 那麼正確的籃球投籃位置是什麼呢？ 打籃球有哪些注意事項？

讓我們來了解一下籃球吧！

1.單手拍攝

1.稍微彎曲雙腿，左腳稍微前後右鍵。

2.右手將球放在肩膀前方，左手握住球。

3.射擊時，右腳向前邁步，左腳略微超過。

4.兩隻手腕呈倒V形，肘部彎曲90°，眼睛從肘部之間對準籃筐。

5.瞄準籃筐或籃筐頂部的箱子，撥球，注意球離開手時左手不要碰到籃球，主要依靠右手的食指撥球，最後食指指向籃筐的方向。

6.肘部伸直，身體彎曲的部分自然伸直，這種力從腳傳遞到手腕。

2.用雙手拍攝

雙手投籃稍微簡單一些，因為雙手控球更準確，雙手投籃一般是針對單手控球困難的人，比如女生經常使用雙手投籃。 事實上，動作的本質與胸部傳球相同，但相當於以 45° 對角線向上傳遞到籃筐。

1.稍微彎曲雙腿，左腳稍微前後右鍵。

2.雙手將球放在胸前或更高處。 兩隻手是對稱的，自然分開，左右手的拇指呈現漢字“八”的形狀，用真正的手指和手指觸控籃球，注意手掌不要碰球，否則手指對球的彈性會降低。

3.射擊時，右腳向前邁步，左腳略微超過。

4.將手臂的力量集中在前臂上，然後用力將球向上推，此時要控制好此時的力量，當前臂即將伸直時，手腕準備快速向下壓，向下按壓時，手指會將球彈出。 前臂伸直，手腕向下壓，手指同時彈球。

5.投擲後，將食指指向籃筐兩側，並保持手臂伸直。

打籃球有哪些注意事項

首先，在玩之前，制服一定要合身，鞋子不要太大或太小，襪子要合身，這樣才能玩上最舒適的裝置來緩解無聊。

其次，在運動過程中，不要缺水，不要因為遊戲還沒打完就不喝水，切記不要喝冷飲或水。

第三，帶上一條舒適的毛巾擦去汗水。

第四，運動時間不要太長，一定要有規律地運動。

第五，不要在陽光直射下玩耍，這樣容易中暑。

第六，運動後不僅不宜喝冷水，也不宜用冷水洗澡，這樣會阻礙毒素的排出。

1.訓練球感。

2.訓練力量。

籃球是一項對抗性運動，要想傳球，不僅要有技術，還要有足夠的體能，很多運球很好的人，在實戰中被切斷，被擠壓，甚至沒有力氣護球。 當然，運球本身可以增強力量，但核心力量訓練可以孤立，提高運球和籃球的水平。

以下是百科全書的摘錄：所謂“核心”，就是人體的中間環節，即肩關節下方和髖關節上方的區域，包括骨盆，骨盆是由腰部、骨盆和髖關節形成的整體，包含29塊肌肉。 核心肌群負責穩定重心和傳導力，是整體力量的主要環節，在上下肢的活動和發揮中起著舉足輕重的作用。

運球其實是協調性、控制力和爆發力的結合，核心力量訓練的重要性不言而喻。

同時，上下肢的爆發力也決定了運球的速度和突破的速度。 因此，有意識地訓練力量，將運球訓練前後結合起來，有利於運球的效果。

3.模仿。 很多運球好的人都是通過模仿來體驗傳球動作的，而且在很多情況下，運球是合理利用身體來欺騙對手，而模仿縮短了學習這個合理動作的過程。

4. 規劃與實踐。

乙個好的籃球運動員在運球之前會大致規劃好自己的路徑，以及他們在這個過程中會遇到什麼防守。 當你開啟街頭籃球的**時，你看到很多球員都充滿了運球技巧，你常常認為這是只有天才才有的靈感一閃而過。 如果你從未規劃過你的運球路線，並且知道你將面臨什麼樣的防守，那麼對手只需要改變防守就可以扼殺下一步。

因此，計畫就像在腦海中模擬運球穿過他人的過程，而計畫的練習就是加強這種應對能力和應對水平的訓練。

第五，實戰對抗。

如果你在面對對手之前永遠不知道如何保護球，那麼稍微收緊一點的防守可能很難移動一英吋。