初中生每天睡得很晚，吃什麼來彌補呢？

早上可以吃一些西洋參片，稀薄浸泡在水中也是不錯的選擇，很清爽。

晚上睡覺前泡腳真的可以讓你很舒服。

想吃就去買點燕窩吧 你自己燉的那種 用一點做冰糖蒸 不要吃太多，會彌補的，會有相反的效果 我吃過 我覺得適量還是不錯的。

多吃牛肉和魚真的比吃豬肉好，還可以提高免疫力。

早點睡覺，不要讓自己太累太緊張，睡不好覺，所以身體虛弱、疲憊，適度學習，不要按時間看自己的努力和成績。 初三的時候，我12點上床睡覺，早上6點45分起床，感覺很舒服。

最好的辦法是盡早上床睡覺，睡前把腳泡在熱水裡，這樣可以提高睡眠質量，把學習計畫安排好，好好利用每一分鐘，這對學習也有好處。

初中三年級補習... 好吧，如果你有時間考慮一下，我認為控制好自己很重要，包括你的精神狀態，你的效率，當你身體不好的時候，給自己時間休息。

另外，我認為你必須有爆發力，不僅僅是跑步什麼的，還要有精神上的專注力，這意味著你必須能夠在乙個晚上寫出比平時多兩三倍的文字......

嘿嘿，初三不算什麼，但確實，高考考不好就得不到，還有興趣交流思想。

睡眠不足不能補充營養。 您可以找到改善睡眠質量的方法。

可適當補充蛋白質，增強免疫力。

你為什麼深夜睡覺？ 為了高中入學考試？ 中國的教育就是這樣。

長時間熬夜吃什麼對身體有好處？ 多吃2種水果，補肝，氣質好。

1.將蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，放入榨汁機中掰開，製成營養豐富、果蔬汁豐富。

2.由兩個獼猴桃、4個橙子和1個檸檬組成的新鮮果汁富含維生素C，對身體機能和美容都有好處。

柚子去皮後，榨汁，將一串葡萄掰成葡萄汁，加入兩湯匙蜂蜜，口感酸甜交加。

4.新鮮黃瓜一根，豆漿1 2公升，薄荷3片，一起壓碎攪拌製成涼黃瓜汁，涼熱解悶。

5.多吃含有 B 族維生素的蔬菜、豆類、魚、全穀物、牛奶和乳酪有助於大腦或肌肉活動. 應適當食用動物肝臟、蛋黃、魚類等富含維生素A的食物，以提高夜班工人對昏暗光線的適應能力，從而防止眼睛疲勞。

如果經常熬夜，平均要補充營養，還要開對藥，整體吃人參估計可以彌補。 我認為黑枸杞非常有症狀。 黑枸杞中所含的花青素具有天然的水溶性，其作用是增強免疫力，活氣，緩解視覺疲勞，預防和增強視力。

因果黑枸杞採用的三角形包裝方式，是為了大家方便飲用。 一包可沖洗3-4次，300ml水瓶。 這樣，每天將黑枸杞浸泡在水中會帶來健康，也養成了喝水的習慣。

還有視覺美感，會給初三緊張的生活帶來一些放鬆和樂趣。

初中生學習壓力很大，孩子經常熬夜，身體透支過剩，健康遲早會出意外 無語！？ 最好每天給孩子一些紫蘇籽油和酸奶，紫蘇籽油保護肝臟和肝臟，強健大腦提亮眼睛，酸奶對鈣有好處，乳酸菌有益於腸胃健康。

熬夜，中醫說，沒有什麼比正常睡眠更有營養的了。

分析：1葡萄。

葡萄不僅能緩解神經衰弱，而且保護肝臟非常明顯，而且其大量的果酸有助於消化，初中生熬夜吃點葡萄可以健脾胃。 2.多吃含有B族維生素的蔬菜和富含維生素A的肉類。

維生素A調節視網膜中光敏物質視覺紫的合成，可以提高對昏暗光線的適應能力，防止視覺疲勞。 3.每天給孩子一些紫蘇籽油和酸奶。

紫蘇籽油保護肝臟，強健大腦，提亮眼睛; 酸奶對鈣有好處，乳酸菌對胃腸道健康有好處。