我總是喜歡把事情想得很極端和糟糕，我該怎麼辦？

任何事情都不應該半途而廢，而應該有開始和結束。 一開始可能很困難，但只有吃苦才能成為高手。 也許，你發現真的很難堅持下去。

然後你可以從一件小事開始，每天重複（每天 10 個俯臥撐）。 每天給自己乙個信念，你想去做，並繼續做下去。 慢慢地，你會發現你堅持不懈的結果會讓你大吃一驚。

當你遇到這種情況時，不要抱怨，想想自己的缺點，不斷修正自己，讓自己變得更好。

乙個人的心理狀態是他對事物或人的態度和看法。 我們每個人每天都會發生很多事情，積極的心態尤為重要。 告訴自己我能做到！

提醒自己，世界上沒有克服不了的困難。 勇敢面對挫折。

像我一樣，以前是先去想事情的，我總是喜歡把事情想得很深，而且我很膽小，覺得很多都是不好的，但是現在我改變不了，如果你剛開始有這種情況，當你想到不好的事情時，趕緊打消這個想法，把它變成一種正能量的習慣。

當你做某件事，長時間努力工作，卻達不到預期的目標時，你心中難免會感到非常失望，在這種情況下，你應該設定自己的目標，思考如何有條不紊地改善情況，把注意力轉移到你的工作目標上。

微笑著在未來閃耀。 乙個微笑可以產生巨大的影響。 如今，人們很少微笑，甚至不再微笑。

但微笑是乙個人生命力的體現。 微笑是一種力量，它可以幫助我們走出迷茫和迷茫。 每天給別人乙個善意的微笑，保持微笑面對生活。

你今天笑了嗎？ 從現在開始，讓你的笑容綻放！

如果你經常感到迷茫、不快樂，甚至沮喪，不妨交乙個積極的朋友，要知道快樂是可以傳染的，有了這個正能量的朋友，你一定能夠走出困境，重獲快樂。

不要為打翻的牛奶哭泣，有些事情已成定局，順其自然吧，我們還有很多事情要做，活在當下。

我感到非常沮喪，我覺得自己被很多負能量包圍著，沒關係，你要想想才幾十年，還有很多事情沒有做完，快樂的一天結束了，不快樂的一天也結束了，為什麼我不快樂地度過每一天？

可能是你此刻的生活不盡如人意，也可能是你珍惜身邊的人或事，所以你會覺得自己在吃得失，害怕失去。 我總是喜歡往壞的方向想，所以我可能會想壞事。

可能是你有這個心理原因，然後它讓你的思想有些顛簸，然後你覺得壞事多了，然後你想象一些壞事，或者你害怕壞事會發生。

當你在那裡的時候，我們還是要往好的方向思考，因為如果你把壞事想得太多，你可能會很害怕，害怕那種事情會發生，或者害怕你無法應對那種壞事，有時候甚至結果是好的，其實有時候還是有人這樣想的， 但你可以考慮它，但不要實施它。

問這個問題表現出一點焦慮。

焦慮的本質是對不確定性的恐懼，也是我們主觀上感受到了威脅，卻不知道威脅有多嚴重，也不知道自己是否有能力化解。 於是它就變成了乙個懸而未決的問題，反覆佔據著大腦的思維空間。 大腦就是這樣反覆給我發這個“壞東西”的，希望我們能快速解決問題，消除這種不確定性，解決問題：

面對手頭的問題並嘗試解決它（無論結果如何）。 然後這種焦慮就會慢慢消失。 願你安好！ 希望。

因為心裡藏著乙個小惡魔，現實中我做不到的事情，我總是在心裡徘徊，和朋友聚在一起玩得開心，開心的時候就不去想事情了。

你好，這是因為你認為它會很糟糕，這就是為什麼它是這樣的。

同樣，不是很自信，生活中有太多的不滿意。

總結。 我之所以總是在事情面前想壞事，其中乙個原因是因為我有自負，我更關心我遇到的事情和我切身的利益，我害怕那些事情不會是好事，所以我想著壞事，做最壞的打算。 另乙個是因為對自己沒有信心，我覺得事情不可能成功，但我其實很想成功。

希望對你有所幫助。

為什麼我總是以不好的方式思考事情，我越想越難過。

我之所以總是在事情面前想壞事，其中乙個原因是因為我有自負，我更關心我遇到的事情和我切身的利益，我害怕那些事情不會是好事，所以我想著壞事，做最壞的打算。 另乙個是因為對自己沒有信心，我覺得事情不可能成功，但我其實很想成功。 希望對你有所幫助。

怎麼做。 建議你對具體事件進行策劃、執行和總結，與志同道合的人、有經驗的人討論經驗，以提高你的內涵和自信心。 如果影響正常生活，可以去精神科門診鑑別診斷漢密爾頓人格量表和神經症。

您好，親愛的，我很高興為您解答，總是以不好的方式思考事情可能是生理原因，也可能是一種抑鬱和焦慮，原因應該澄清，並有針對性**。 1.生理原因：

越想越覺得後果，想得最壞，陷入負面情緒，屬於正常的心理狀態，應該及時調整，比如戶外運動或者和親朋好友聊天。 2.抑鬱和焦慮：

抑鬱症患者通常情緒低落，難以快樂，對很多事情不感興趣，對問題的看法非常消極，過度焦慮和擔心。 當你總是想著最壞的事情時，你應該及時做出調整，如果影響了你的正常生活，你應該及時就醫，不要盲目判斷，以免產生不良後果。

您好親愛的，我很高興回答您的問題您應該是，強迫症是一種精神疾病，它對大腦沒有影響，強迫症是患者自己的思維和衝動，不是外界強加的，以及令人不快的思想或衝動的復發。 建議進行認知行為**，這被認為是**強迫症**最有效的心理方法，主要包括思維阻斷法和暴露反應預防，多做放鬆訓練可以緩解焦慮，最重要的是保持良好的心態和情緒。

總結。 遇到事情，要想好的一面，凡事都有其兩面性，好事中有好事，壞事中有好事，是轉化好事的基礎。 吸引力法則是，思考好的東西會吸引好的東西。

我總是把事情想得更糟，而且我認為更複雜。

我總是把事情想得更糟，而且我覺得更複雜，是回覆別人嗎？

是的，有很多想法，而且都是不好的結果。

遇到事情，要認真思考好的一面，凡事都有其兩面性，好事中有好事，壞事中有好事，是轉化好事的基礎。 吸引力法則是，思考好的東西會吸引好的東西。 寧靜祥和。

好。 如果您還有什麼需要幫助的，請給評論，謝謝！