為什麼我在游泳換氣時總是窒息？

你和我以前差不多...... 巧合。 後來我發現，只要通氣時頭部微微抬高，就可以了。 事實上，最重要的是在游泳池裡慢慢來。 加油！

其實很簡單，吸氣潛入水中後，一定要先把嘴巴閉緊，然後才能輕輕呼氣，這樣才不會被......嗆到。

游泳時，在水中屏住呼吸是沒有用的，你必須呼氣，只有當你從水裡出來時才吸氣。

吸出水，呼入水中。

快速吸氣，緩慢呼氣。

游泳時只能用嘴呼吸。

為什麼游泳時會被水嗆到，因為你沒有意識到水的重要性，你做得好嗎？

你好，親愛的！ 根據你說的，即使你在游泳時屏住呼吸，你的鼻子也會被水嗆到，這可能是因為你在游泳時沒有學會正常呼吸。

游泳時，鼻子和耳朵與口鼻腔形成乙個平衡的壓力室。

如果你不能很好地屏住呼吸，很容易進入水中。 它可以在水下練習：嘴巴沒有鼻子呼氣，鼻子沒有嘴巴呼氣，踉踉蹌蹌的速度非常快。

如果耳朵裡的水是因為肺腔內的壓力不夠，你吸氣再擠出來，這樣水就進不來了。

在人體的鼻腔內，有鼻竇、鼻竇口和咽鼓管，咽口與鼻腔相通。 因為游泳時沒有通風，容易嗆到鼻竇和中耳腔，從而引起鼻竇炎和中耳炎，所以游泳時，一旦有水嗆進鼻腔，建議及時處理，可以用手指按壓乙個鼻孔，嗆進鼻腔的水會被另一側輕輕吹出， 然後另乙個鼻腔中的水也會以同樣的方式被吹出。不要同時按壓兩個鼻孔，因為咽鼓管通常是閉合的，當你用力捏住兩個鼻孔擤鼻涕時，空氣會通過咽鼓管流到中耳的鼓室，從而引起耳塞、耳鳴，如果堵塞到鼻腔裡的水很髒， 在嚴重的情況下，細菌也可以從咽鼓管進入中耳，從而引起中耳炎。

游泳後如果嗆到鼻子，可以用手按乙個鼻孔，輕輕吹掉鼻子另一側的水，然後換乙個鼻孔輕輕吹出鼻腔裡的水，不要同時擤兩個鼻涕，以免引起中耳炎， 如果您的耳朵有流鼻涕、打噴嚏或耳鳴等症狀，則需要去醫院。

用手指按壓乙個鼻孔，輕輕地將另一側的水吹出，然後以同樣的方式吹另一側，不要同時按住兩個鼻孔。

因為人的耳、鼻、咽、喉之間有乙個通通的管腔——咽鼓管，所以它有乙個非常重要的功能，就是引導鼻咽氣體進入鼓室，阻止尋輝。

咽鼓管通常是封閉的，只有在吞嚥或打哈欠時才會開啟，以保持鼓膜兩側的壓力平衡，從而保證鼓膜的正常振動。

如果用力過猛，咬緊兩個鼻孔，空氣會通過咽鼓管流到中耳腔，引起耳朵飽脹感、耳鳴，嚴重時，水中的細菌會從咽鼓管進入中耳，引起中耳炎。