吃瓜子對身體有什麼危害，經常吃瓜子對身體有什麼危害嗎

不，吃生瓜子補充大腦營養，提供熱量，紅瓜子還可以補充血液。 只是不要吃炒瓜子，容易生氣，長豆子，長胖，那真的沒什麼好處 適量吃瓜子有很多好處，比如瓜子裡的亞麻酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。 但是，吃多了花籽容易增加肝臟負擔，形成脂肪肝，也會有瓜子的牙齒。

科學理論證明，葵花籽中含有的某種油對眼睛和大腦都有好處！ 吃瓜子的壞處：瓜子含鹽量過高，容易引起高血壓，高血壓是一切疾病的根源。

長期食用瓜子和瓜子殼會帶走人們大量的唾液，大量缺乏唾液會對人們的生命健康構成威脅和危害（這個網路有很多知識認證）。

生瓜子沒什麼好吃的，但炒瓜子吃多了容易生氣。

嗯，尤其是冬天過後，或者秋天過後，北方農村的天氣比較涼爽，因為大家在外面工作的時間比較短，所以這個時候大家在家或者和朋友在一起的時候都沒什麼事可做，可能會吃點瓜子。 那麼長期吃瓜子對我們的身體有害嗎？ 其實，這件事都是相對的。

因為瓜子本身比較油膩，所以營養也很豐富，它含有多種不飽和脂肪酸，以及多種脂肪酸，都含有，還含有多種微量元素，如氮、磷、鉀、鈣、鐵、鋅、硒等人體所需的必需微量元素。 因此，我們適當地吃一些瓜子，可以先補充我們的微量元素，同時可以補充我們的各種維生素和蛋白質。 它還可以具有通便作用。

但是我們什麼東西都不能吃太多，因為它是油膩的，所以如果我們吃得太多，就會導致我們體內的一些脂肪過多，容易導致我們肥胖或吃太多乾果，這也會導致我們消化功能的負擔。 所以，我們吃瓜子的時候，不能吃太多，要適量，適量。

瓜子不宜多吃，而且吃瓜子的時候，盡量用手去皮，如果經常用牙齒，可能會使舌頭，或者嘴角被侵蝕，對牙齒會有一些損傷，還可能降低食慾，消化不良，容易引起火災， 等等，所以不要吃很多瓜子。

吃太多葵花籽肯定是不好的，對肝臟不好，膽固醇吃多了也會導致口鼻和舌頭上火和瘡。

吃多了瓜子，對身體有不好的事情：

1.瓜子脂肪含量豐富，1克脂肪可以產生9000卡路里的熱量，如果瓜子吃太多，會導致能量攝入過多，容易引起超重、肥胖、脂肪肝等慢性代謝性疾病。

2.容易引起鹽分攝入過多，因為瓜子中也含有一定量的鈉，包括調味品中也含有豐富的鈉，如果鈉攝入過多，會引起鈉水瀦留，引起高血壓，也容易對腎臟造成很大的代謝負擔， 這會導致腎功能不全。