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你抬起你的肌肉,數一數。 如果是 6 件,那就是 6 件。 如果是 8,那就是 8。 如果你沒有腹肌,就數一數別人的腹肌。
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我看過六件,八件,但很少。
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真正的是八件,你可以看到有六件。
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看肚臍的位置:如果肚臍眼在第三排腹肌的中間,那就是六塊腹肌。 如果肚臍在第三排腹肌以下,則為八塊腹肌。
六塊腹肌和八塊腹肌還有乙個明顯的區別,那就是腹部肌肉的大小不同,六塊腹肌的人的肌肉質量大小大於八塊,很簡單,同樣大小的腹部面積,乙個可以展示6塊,乙個可以展示8塊, 所以尺寸不一樣,八塊腹肌會顯得更小。
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事實上,根據解剖學,腹部肌肉有五個部分:腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌和腹後壁的腰方肌。 通常的8塊腹肌、6塊腹肌或4塊腹肌都是腹直肌的形式,但最終只是一塊,只是看起來塊一樣。
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腹肌本來是一體的,通過訓練顯示有8塊小塊,所以大家直接說八塊腹肌。
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沒有名字,沒有一塊有名字的肌肉,它被稱為腹肌,但只有八塊。
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它們是:第一、第二、第三、第四、第五、第六、第七和第八。
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腹部肌肉的數量因人而異,腹部肌肉的數量取決於腹直肌的長度。 如果乙個人的上肢比例很短,他們可能只有六塊腹肌。
原因是人體的腹部肌肉從恥骨的上緣開始,到第5至第7肋軟骨的前面結束。 他是一條長長的肌肉條,被肌腱分成幾塊。 而且因為有些人的上肢太短,最後兩個離恥骨太近,所以他們也可以有六塊腹肌。
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肚臍下方的兩塊腹部肌肉加起來有 8 塊。 因為小肚子容易積脂,所以很少有人能練出八塊。
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其實沒什麼區別的,不管多少腹肌都是上腹肌的數目,但是人是不一樣的,有的人是8塊,有的人是6塊,不一定是8塊比6塊好。
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沒有區別,職業比賽要看分離程度,別人看都是六,加上兩側的腿筋,還有斜肋群肌肉。
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其實沒什麼區別,我個人覺得八塊當然比六塊好看,只是腹肌的數量因人而異,有的人是六塊。
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我沒有練習,我有八塊棋子,我曾經打球。
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六塊的人更多,比如我差不多六塊——
那種力量是如此之大,以至於你想想都能理解
瞧瞧那些體能,全身突出得像磚頭一樣的腹肌是八塊,當然,八塊力量
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你有 6 塊腹肌還是 8 塊腹肌? 看完,你就明白了!
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拜託,你能看到它有多好嗎?
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看啊。 你可以看到它。
女生基本都練不出明顯的八塊腹肌。
目標。 擁有八塊腹肌的女性不一定健康。 因為八塊腹肌需要不到 10% 的體脂百分比。 >>>More
如果你想在30天內練出八塊腹肌,我個人建議去健身房找專業的教練來指導你,這樣會更好,而且正確的運動可以讓你在不傷害身體的情況下鍛鍊肌肉。