我改變了打籃球的方式 10，我改變了打籃球的方式

根據你所說的，我認為你最好賺一大筆錢。 抓住板子！ 注意蓋人，保護籃板！ 另外，如果我乙個人玩，我應該專注於與其他隊友的合作。

1）快速傳球：中國隊之所以不能總是與世界強隊競爭，是因為他們不夠配合。中國隊無法配合，不是因為對手的防守漏洞百出，而是因為中國隊每次傳球都非常猶豫，沒有快速完成。

防守隊員運球半天沒能傳球，最後對方已經逼了梁山，防守隊員將球傳了出去。 傳球速度不是很慢，傳球意圖自然暴露無遺，要麼打不出高效的進攻配合，要麼球被對手切斷——打快攻。 事實上，快速傳球並不難，一名球員在兩個角球，另一名球員在高位（三角進攻）。

球傳到地面的一角，當對手撲上去時，球傳給高位的球員。 當對手回來防守時，大前鋒可以出來接球，大前鋒可以拿球傳給站在底角剛剛丟球的球員，在這種情況下，那個人一般是無人防守的。 也可能是大前鋒只是一甩射門，持球的人直接傳給剛才沒有球的人，這樣他也無人防守，只要最後一擊命中，就是一次非常好的進攻。

2）擋拆配合：防守者的突破在比賽中起著關鍵作用。但防守者的身高是他們的劣勢。

每當防守者突破到內線時，他遇到的防守者一般都是比他高十厘公尺到二十厘公尺以上的大前鋒和中鋒。 無論後衛的身體素質有多好，無論他的力量多麼優越，但他的身高在來到內線時注定會失去優勢。 組織者是最容易突破的，但當他進入內線時，哪個組織者從未被掩蓋過。

但如果沒有組織者的突破，比賽就會失去一定的樂趣，球隊也會很難打。 為了讓組織者最大限度地發揮他的潛力，高個子球員會與組織者進行一些阻擋和擋拆協調。 組織者被防守得死死的，或者找不到突破的機會。

高個子的隊友出來擋住了下面。 守衛可以向相反方向後退一步，也可以向相反方向移動，可以選擇直接射擊。 這只是拾取和滾動中的乙個塊。

當你的隊友出來為你蓋帽時，你也可以通過突破上籃得分。 當你突破時，對方的內線球員當然會彌補，防守你的防守者會迅速跟進。 這時，前面還真有攔截，後面有追兵。

射門的機會基本上是0，即使你這樣做了，進球的機會也非常非常小。 如果你回傳給幫你蓋帽的隊友，他已經無人防守了，只要球員練過投籃，只要他打得正常，他就能得分。 如果你有像奧尼爾這樣的人，他的投籃水平很差，那麼你可以在把球傳回來後和其他球員一起打球。

當時，焦點放在了封蓋拆解的兩個人身上，其他球員防守一般都鬆散，這個時候最容易獲得投籃機會。

這主要取決於你喜歡打什麼位置，哪個位置最能發揮你的優勢，另外，你的彈跳是不是太低了，以至於你超重了？ 如果你排除你的體重，你可以增加鍛鍊你跳躍能力的運動次數，比如踮起腳尖上下台階、青蛙跳等。 確定要打什麼位置後，可以在網上搜尋技術**等，但是，我覺得對球應該比較熟悉，只有通過勤奮練習才能做到，沒有捷徑可走。

一公尺八。 一百零五個砝碼。 我建議打控球後衛或控球後衛。

你要做的就是練習基本功，練習運球，左手和右手必須熟練靈活運球，運球練習後再投籃，好好研究投籃動作，盡可能學習動作標準，前期注重投籃動作而不是命中率， 然後在動作完成後提高命中率！之後，您將逐漸提高其他能力。 當然，這是乙個非常艱難和長期的過程，需要很大的耐心和毅力！

要想打大前鋒，就要練好防守、籃板和蓋帽，大前鋒是球隊的藍領，這三個方向是最重要的，得分不多，但籃板球少了，肯定不行。

你要勤奮練習，打球和籃球智商，然後訓練你的身體，這樣你就不會受傷。 差不多就是這樣，如果你有時間，你可以踢足球，訓練你的靈活性。

練習籃筐底部，向後傾斜以打中鋒位置。

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只要好好練習，練習，這就是基礎。

1.用左手控制籃球，將籃球放在右手指尖，然後右手開始旋轉，轉球後左手鬆開。

2、在擊球的瞬間，應利用手腕的力量來旋轉球，並盡量保持球穩定，轉動時旋轉。

3、接球時，找好籃球的重心。

4.反覆練習就足夠了。

練習旋轉球需要注意：

1.準備乙個粗糙的籃球。 一般來說，比較新的籃球粗糙度還可以，過於光滑的籃球不利於初學者的學習。

2.剪掉旋轉球的手指的指甲。 旋轉球時不要讓指甲留得太久，也不要在剪完指甲後就旋轉球，這樣會傷到指甲。

3.使用乙個完整的球，移動球時不要用力擊球。

4.注意保護手腕。 運動前後要有充足的休息和伸展時間。

籃球是一項比較大量的運動，因此在運動過程中具有強身健體的作用。 運動員需要高度專注並隨時準備做出反應。 而籃球是一項團隊運動，需要相互配合，共同對抗對手。

如何旋轉籃球，其實掌握了這些要點後，你很快就會學會如何旋轉籃球，按照以下步驟操作。

首先，找到籃球凹陷的垂直交點，這是你的手指接觸的地方，它是你旋轉球時的乙個很好的接觸點。

然後將手臂彎曲約110°，將手指放在感覺舒適的位置，一般高於肩膀，轉球時球和臉幾乎在同一平面上。

用慣用手掌舉起球，然後也用這個手指旋轉球，不要讓手掌的手掌抵住球，否則容易滑倒，一開始指尖朝向身體，手腕旋轉，使手掌旋轉180度， 旋轉後，手掌朝向身體外側。

多練習投球，可以很好的解決平衡問題

1.如果你在找籃球，最好是能量水平低，因為如果你缺乏能量，你的手不容易受傷，如果你沒有精力充沛，球的重心也很低，更容易掌握。 先試著用乙隻手轉球，可以不用手指接住球就開始了，這樣很容易受傷，當然在轉球之前還是要剪掉指甲的。

2.當你能很快撥球的時候，也就是有一定的轉速，而且必須穩定的時候，可以試著借助球用手指，剛開始練習的時候，給球初始速度的時候不要把球扔得太高，防止它落下時傷到你的手指。 請注意，只有當球在水平面上時，球的旋轉平面才有可能。

3.很多高手都可以用另乙隻手拍球，讓球有動力繼續旋轉，剛學的時候不要這樣做，只要確保球在手裡旋轉的時間越來越長，我記得我可以堅持10秒左右，然後用另乙隻手開始加速。

4、這時候你有一點轉球的經驗，可以學會用另乙隻手來加速，很多人在打球的瞬間，很容易轉動球拍不轉，或者球拍脫落，其實在另乙隻手擊球的那一刻， 持球的手必須隨勢移動，才能保證球的穩定性，但這種感覺也是要慢慢培養的。

5.當你能用手加快速度時，你應該能堅持幾分鐘，然後你可以玩各種花哨的動作，換手指，換手，從胯下扔，從腋下轉身，慢慢地，你就可以自由了。

6.整個過程，取決於個體球形性質的好壞，一周快，慢一點，應該乙個月就能學會。

旋轉球是街球自由風格的基本動作。 自由式是自由球動作。

有三種型別的旋轉，手指旋轉、手腕旋轉和胸部旋轉。

我猜你說的是手指旋轉，事實上，這是三種旋轉中最簡單的一種，所有的街球都會這樣做，轉球時有 2 點是最重要的。 1.在擊球的那一刻，需要利用手腕的力量來旋轉球，關鍵是要用手掌握住球，手掌要壓平，然後利用手的旋轉使球快速旋轉。 2.

用手指接球，一般用食指接球，注意食指的指甲不能留，要把它切平，一般用指尖轉球，這樣才能保持較高的轉速，指甲比手指更光滑， 這可以使球旋轉得更快。接球時還要找到重心，以免球落下。

一般來說，球旋轉得越快，掉落的可能性就越小。

一旦你掌握了我說的內容，你就需要練習，只要你連續練習大約半小時。

以下是要點：

動作名稱：手指頂球（別名：金手指頂支架）。

動作要點：握住球，先用手腕的力量旋轉球，然後用一根手指按壓球的重心。

引導要點：球不必拋得很高，旋轉後，用一根手指找到球的重心並抵抗它，主要是利用旋轉的動能運動使球繼續旋轉。

關鍵目標：找到球的重心; 目的：手指與球接觸，以便於投籃。

這取決於球的速度和旋轉時重心的不動性。

哈哈哈狗血用手指轉動。

用手把它傳給其他四個人。

最主要的是要把握轉彎的時機，射擊時的力度應該和速度有一定的關係，具體關係不明，但最主要的是連線，原來我不能轉久，多轉就行了。

旋轉球的重點不在於頂部的球是手指，而在於球！ 只要你快速穩定地旋轉球，更不用說手指了，任何能支撐球的東西都可以轉動，比如鋼筆或別人的手指。 旋轉球時，五指自然張開，拇指指向前方，四點指向後方，為了獲得最大的旋轉，手腕和手指同時旋轉，球會自然而然地離開手並在空中旋轉，然後只需要用一根手指就能接住。

注意手指要伸直，不要顫抖，球的重心不容易掌握，剛轉動時，只要找到球的重心即可。 經過一兩天的練習，你可以轉身了。

這只是一種感覺，熟能生巧。

投籃：投籃是籃球中最重要的得分方式，即使你不懂得太多技巧，只要你投籃好，你也能稱霸球場，比如現在NBA的庫里。 如果你想練習投籃，可以先找個搭檔一起練習，他會幫你撿籃板，在球場上以兩個0度角、兩個45度角、乙個90度角投籃，每天1、2個小時的投籃都會有很大的提公升。

運球：運球是籃球中個人進攻的重要技術。 它不僅是個人進攻的有力手段，也是組織全隊進攻戰術協調的橋梁。

有目的的運球可以突破防守，發動進攻，調整位置，找到傳球和投籃的有利時機，尤其是在攻擊人盯人防守時**; 盲目運球會耽誤戰士，造成被動。 要想練好運球，就要每天多接觸球，形成球性，等球性練好，可以做一些高階動作，比如轉身運球。

身體素質：在籃球比賽中，身體對抗是必不可少的，多鍛鍊手臂肌肉、彈跳、瞬間爆發力，可以有效提公升你的攻防兩端，不被對手佔下風。

大前鋒的好苗，可惜力量太差，位置不好，重點關注這兩點也沒關係，尤其是力量，建議你去健身房練練，最好讓教練給你乙個完整的體能計畫。

至於投籃和運球，可以有時間練習，既然可以勾手，那麼投籃就不是必須加強的部分，當然加強是最好的，可以豐富進攻手段; 只要能保證在控球上簡單運球幾下，因為你是內線，經常處於乙個位置，然後接到球進攻，不需要努力練習運球。