如何練好籃球，籃球新手怎樣才能練好籃球 練籃球技巧介紹

哈哈，其實15歲的176cm絕對是中國籃球的一塊材料。 如果我沒記錯的話，你應該是瘦弱的一面，你想在籃球上打得好，健康是必須的。 可以通過後天訓練來增強體能，更適合15歲。

同時，你必須熱愛籃球，並且知道你必須做好每一件事，即使是為乙個女孩打球（我曾經這樣做過）。

首先，可以練習控球，無論是在家裡還是在宿舍，都可以練習持球繞身，在球場上練習運球，關鍵是要對球有感覺，確保運球時不要甩手; 再練習投籃，姿勢要正確，多練習不覺得無聊，可以看《灌籃高手》，你會信心滿滿，自信在打球時幾乎起著帶頭作用。

如果你多練習，你一定會進步。

要想打好籃球，最好從基礎開始，先堅持下去。 這取決於你是想在裡面玩還是在外面玩？

內線要學會卡的位置和自己很舒服的位置，什麼位置投籃比較好等等，外線要加強自己的控球和擊球，一開始要練習左右手控球，然後偽裝控球和突破， 這不是一兩天就能慢慢實現的，希望能幫到你。

多看星星** 最重要的是扎紮實的練習基本功，比如控球能力、投籃能力，要有意識地規範自己的動作，不斷磨練自己的技能 當然，最重要的是多打籃球，多打比賽。

我感覺自己想多看別人打球，從中期開始適合自己動作的，就是看自己是投籃還是突破，身體強壯可以多練習籃筐技巧，身體稍微差一點練習外線投籃和突破加突破點， 其實，要打好球要多練習多看多想，多練習多想，自然有自己的打法套路，有自己的特點，別人很難防守，很多球星都很難練，在就是防守好，當你破掉別人的幾個球或者掩護幾個的時候， 你的進攻會很順利，毛皮，僅供參考。

兩條路，1：練習跳躍，2：練習技巧。

1.練習運球。 運球是指不斷用手將球從地面拍回來的過程**，一般來說，運球是打籃球比賽時的一種進攻手段。 對於那些剛接觸籃球的人來說，這裡有兩種常見的運球方式，1.原地用左手和右手運球：

用右手擊打球的右上方，當球穿過地面**向左側移動時，用左手快速擊球，使球穿過地面**回到右側，這樣可以通過反覆迴圈練習熟悉運球; 2.胯部運球：熟悉運球後，可以進一步練習胯下運球的動作。 需要注意的是，運球時應自然伸出五指。

2.射擊練習。 投籃是指在比賽中將籃球扔進對方籃筐的過程，是取得勝利的手鍵段。 總體而言，投籃分為單手投籃和雙手投籃。

對於新手。 原地練習單手肩拍比較合適：左右或前後伸展雙腿，雙腿微微彎曲，重心落在雙腿上，右手自然伸展，用手指上部握住球，左手左側持球， 彎曲肘部，右臂缺失，然後跳躍並伸展手臂，向下壓手腕，然後扔球。

3.練習帶球移動。 在比賽中通過移動改變位置和方向，並及時與隊友合作，是贏得比賽的必要條件。 練習時，您可以在球場上設定障礙物，並隨時改變速度和方向。

4.傳球和接球的練習。 傳球和接球是比賽進攻過程中移動球的一種手段，巧妙的傳球和接球是比賽成功的關鍵。 一般有單手傳球接球、雙手傳球接球之分，練習時可以找個搭檔一起練習。

5.籃板球練習。 籃板球是投籃不中或從籃筐上反彈的球。 在比賽中，有時候籃板球會成為關鍵位置，進攻時，搶籃板就有機會得分，而防守時，搶籃板可以起到有效的防守作用。

當你練習時，你可以讓人投籃，你可以練習籃板球下的球。

6.防守練習。 通過移動位置，主動佔據有利位置，用手臂阻止和摧毀對手的攻擊。 持球防守對手時，盡量干擾射門、運球、傳球等一系列破壞對手的進攻活動; 在無球防守對手時，盡量阻止對手接球。