跳躍突破基本問題！！

我會告訴你我自己的經驗，所以你可以參考。

比如練習的時候，在鏡子前練習很久，乙個舞步，放一首適合自己速度的舞曲，慢慢跟著節拍走。 你也可以用這種方式練習你的舞蹈感。 步法也是一樣，最主要的是要練習和堅持，突破不是看就能學會的。

才兩個多月...... 繼續練習。

體能：運動能力。

2 個月的中斷沒有任何實質性的結果。

乙個真正的 B-Boy 需要數年時間才能修理乙個架子。

我的個人經驗，不多，但我覺得很有用：

1.多練習。 2.不要傻傻地練習，動動腦筋，簡單的動作很容易做到，練習極致的時候一定要看**，了解這個動作的意思再練習，和自己的動作比較，找出自己的動作和標準動作的區別。

3.多練習但不要貪婪，人體是肉做的，不是鐵做的。

就這樣，希望房東能成功。

注意，練習的時候做不好也不要氣餒，讓身體熟悉這個動作，讓平衡肌熟悉這個動作，很快就會有進步。

呵呵，那你好像有點傻，我師傅讓我在1點就這麼做。。

唉，我當時不是很熟練，但現在我可以了。 這是時間的積累。

而且要有自信，跳舞尤其是霹靂舞是為了炫耀自己，應該多練習一些力量。

俯臥撐和仰臥起坐每天幾百個就足夠了。 你只是堅持你可以練習一切。

現在我說的是2000年前的偏方，我自己也意識到了，如果你不及時指出主人，以免傷害你，如果你認為這是對的，

很多人（包括我自己）打不起第一圈，不是因為腰部用不上，而是用不上力氣。先找一堵牆，雙手舉過頭頂，一定要挺直！然後彎腰，或者向牆鞠躬，雙手合十貼在牆上，找乙個放手的好高度，你要用力靠牆，把頭埋在兩隻胳膊裡，想著你現在倒立在地板上， 然後【腰部】帶動你的身體，當然你的腳緊挨著地板，找到用腰部和力氣帶動早橋禪的身體的感覺，你感覺到了嗎？腰部翻轉！

找到後，用大環從2000開始，（有人說你只是用倒立練習，不信，但建議大環要穩定+慢一點，因為腰太硬了） 2000這個動作容易漏傷，所以如果你真的想練2-3圈， 難度大 你需要很大膽，一般帶上護膝，還有護肘 夾腿是對的，但是在夾腿之前，一定要先把手放直，然後頭一定要挺直 不能彎腰，2000年最難的地方， 這也是可以超過2s的原因， 但你要記住，雙手要用頭準備，然後雙腿要夾住，腰要扭，三者要同時扭2000至少2周

另外，別用這個方法去找1990年的感覺，為什麼不能說清楚，不說別的就是胡說八道，多練習+敢 另外，看完中日大戰，快哭了，真是慘不忍睹，中國的bboy加油。

用最簡單的術語來說，就是身體的力量、柔韌性、協調性和理解節奏的能力（即開物是要跟隨的）。 不需要定什麼大實理，只要苦練。 打破可以說是失敗。

我相信，只要你堅持下去，你就會成功。 希望對你有所幫助。

我認為這是身體上的。 韌帶應該很好。 良好的身體平衡和良好的手臂力量。 當然，最激動人心的基礎是興趣，以及能否堅持體驗！

什麼，你知道什麼是街舞嗎？ 你明白嗎，不明白這裡的廢話。 嘻哈有兩種型別：

霹靂舞是一種以技巧為基礎的街舞，它要求舞者具有很強的力量、柔韌性和協調性，是一種高技巧的運動舞蹈，因此是青少年最先喜愛的舞蹈。 你可以去另一種型別的嘻哈舞蹈——嘻哈，這是一種舞蹈型的嘻哈舞蹈，有機械舞、鎖舞、電流舞等多種風格。 它們在霹靂舞中不需要比圓橡樹更多的技巧，但它們需要更多的協調和舞者動作的舞蹈，以及四肢的靈活性和控制力。

若是感覺好，就去修煉傻湮滅，怎麼會有這麼大的銼刀，別複雜破了！ 如果你在到達部落的盡頭後不跳霹靂舞，你就不必練習了！

那你就應該先練習力量，這是基礎，多聽**找到節拍，有音樂感。

體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、坐立前彎等平衡運動：倒立、走單橋。

柔韌性練習：拉韌帶、張開肩膀等。

基本凹槽：**、上下等。

數量是浮雲，別人設定的數量可能不適合你，盡力去做，然後堅持每天增加數量。 學習霹靂舞就是要有絕對的耐心，年齡、體重、身高、矮小、胖瘦都不是問題，關鍵是能不能吃苦，能不能堅持，有沒有耐心！ 這不是一朝一夕就能完成的事情，它需要更多的堅持和興趣，三分鐘的熱度是不可取的。

這就是bboy的精神，如果你做不到，就不要輕易談論bboy！

跳舞很重要，但基本上比較多樣化，堅持每天做一些力量運動，比如：俯臥撐，一天四組，每組20左右，無團體休息間隔最好不超過三分鐘，仰臥起坐、倒立都一樣，還要堅持跑步。 記住要堅持不懈才能進步，加油bboy

堅持每天做俯臥撐，一開始不要太多，每天加五個，慢慢來。

他們不會扔木頭來羨慕你，你平時練習比較基礎，不在乎別人怎麼看你，當你跳得好的時候，別人會爬你。

你可以跳得稍微合適一點，不會給別人那種感覺，但如果你真的不喜歡舞步，那就想辦法踩到點上，比如你打托馬斯或者轉風車後，最後**翻拍卡住了乙個卡住了，別人不會認為你在玩雜技，多練習一下定格， 下午後拿起乙個 就算是耐克或者頭頂，感覺都不一樣，但**一定要卡好。