早上吃什麼對胃有好處？ 拜託，3Q

喝粥養胃。 在溫火上煮一些粥：八寶粥、皮蛋瘦肉粥、綠豆粥、小公尺粥。

隨便你喜 根據你的情況，煮一些好吃的，比如八寶和皮蛋瘦豬肉 八寶粥甜，我煮粥的習慣是拿隔夜公尺飯，再放大棗、葡萄乾、胡羅普丁等東西，如果味道重，放點糖， 加水，最好是開水 這樣，粥既省時又粘稠，而且很有味道 可以試試 在用皮蛋和瘦豬肉煮粥之前，先把肉切成丁，把皮蛋切成丁，然後用熱水煮肉。煮粥，等粥煮熟，把肉和皮蛋放進去，加少許鹽，如果想吃辣的，可以放一點辣椒 攪拌均勻後，用溫火煮 也很好吃 早餐盡量避免吃辛辣和油炸食品 所以不要吃 如果你喜歡豆漿， 可以自己磨一些豆漿喝，豆食也很好吃

紅棗、小公尺粥，要有點熱，記得吃冷的。

小公尺粥配麵條。

我覺得早餐吃點溫熱的粥對胃更有營養，一夜休息後早上醒來，人體往往會感覺沒有食慾，喝點軟粥，或者麵條和湯是合適的。

其次，早上可以煮山藥小公尺粥喝，山藥和小公尺有健脾健胃的作用，經常喝可以很好的調節腸胃功能，百合、白木耳、粳公尺一起煮粥喝，也有調節腸胃的作用， 養胃，白木耳養胃，餓纖維吵，養胃陰不足，莖公尺有健脾胃養中氣的作用，適合早餐飲用。

另外，早餐可以選擇吃熱豆腐配蔬菜，蔬菜要清淡，可以吃饅頭，麵條也是早餐的好選擇，可以養胃，可以根據自己的喜好搭配不同的蔬菜來調整湯汁，這樣更容易消化。

例如，以下型別的食物：

1.酸奶。 每天早上醒來後喝一杯酸奶，對胃有很好的效果。 酸奶可以中和胃酸，保護胃粘膜，還可以促進食物的消化。

2.八寶粥垂直攜帶。 它含有豐富的蛋白質和多種維生素，能有效保護胃腸。 有利於消化胃腸道，不會增加胃腸道負擔。

3.也可以選擇燕麥片、熱豆漿、芝麻醬、山藥粥、水果麵包等，這些食物營養豐富，起到養胃的作用。