除了補奶鈣，乳酪和芝士真的也可以補鈣嗎？

的確，乳酪和乳酪也可以補充鈣質，因為在乳酪和乳酪中，其實有牛奶這樣的成分，而牛奶可以補充鈣質，所以乳酪和乳酪也可以補充，乳酪和乳酪是牛奶的濃縮產品，補鈣能力可能更強。

其實乳酪和乳酪是不能補充鈣的，因為其中的鈣含量其實很低，裡面所含的鈣不能很好地被人體吸收。

其實這些也可以稍微補充一下，但是它們並不能真正強身健體，補充我們的維他命能力。 因此，最好多喝牛奶。

沒有具體的科學依據，這些可以補鈣的說法也是謠言，不一定是真的。

當然，這些物質也含有豐富的鈣質。 吃它可以為身體提供高能量，缺鈣的人可以找到他們需要的東西。

這是真的，因為很多乳製品的鈣含量都很高，而乳酪和乳酪也是乳製品，所以它們的鈣含量也很高。

乳酪是補鈣之王，鈣含量最高。

當然，牛奶是最好的補鈣劑，也就是說，要曬太陽才能讓它吸收。

乳酪是真正的補鈣王者，它是一種壓縮的小尺寸，裡面含有大量的乳酪成分，所以吃一點點就已經是高鈣了。

牛奶是真正的補鈣王者，牛奶的營養價值非常高。

有人會問這樣的問題，芝士和牛奶片，哪個才是真正的補鈣王者，我個人認為牛奶才是真正的補鈣王者，因為牛奶是純天然的，鈣含量最高，而且沒有新增成分，所以我覺得才是真正的補鈣王者。

乳酪是全脂的，營養成分高於牛奶片。 甚至比牛奶還高。

相對來說，乳酪是全脂的，而且含有大量的鈣質，所以如果體內缺鈣，人們可以多吃乳酪，這對身體有很大的幫助。

牛奶含有大量的鈣、蛋白質、維生素和脂肪酸。

酸奶是用純牛奶發酵而成的，乳酸菌除了保留了鮮奶的所有營養成分外，還可以產生人體營養所必需的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。 每公斤乳酪製品由10公斤濃縮牛奶製成，其中含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分。 在工藝方面，乳酪是發酵乳; 在營養方面，乳酪是一種濃縮的牛製備牛奶。