關於截拳道的一些基本知識問題

1、腳前後距離略寬於肩部，左右腳距離為：左腳比右腳多走半步，以保持身體平衡。

2.出拳前，應該有乙個向後動作，但動作很小，這個動作是用來抬起手腕的，而不是增加距離的。

雙腳分開與肩同寬。

在用力出拳之前，必須將手腕塌陷，然後是馬。 腰。 返回。 肘部和手齊心協力。

後部抽搐“快速肌肉收縮，

用力時，拳頭向後，肩膀向後，肩膀向後。

雙腳之間的距離取決於腿的長度和身高。

截拳道的基本資料如下：

1.頭部：擺動和搖晃以避免被攻擊。

2.右肩：稍微抬起並稍微降低下巴，以保護下巴和右側臉部。

3.右手：主要用於發動攻擊，以及保護面部和小腹。

4.右肘：用於護衛身體的中、右側。

5.右膝：稍微向內屈曲，以保護下腹部區域。

6. 右腳：成 25 至 30 度角。 踢腿主要以右腳為基礎。

7、左手：防禦主要依靠左手，用於保護面部和小腹。

8.左前臂：用於保護身體中部。

9.左肘：用於保護身體左側。

10.左腳：在45至50度時，腳後跟抬起，腳跟抬起，準備像彈簧一樣。

但有時也可以使用低位，雙手不區分前後。 這種姿態可以迷惑對手，有效牽制對手，在一定程度上能夠阻止對手的突然攻擊。 這時，暴露的頭部很容易成為打擊的目標。

但是，您可以依靠敏捷性並與對手保持相對完整的距離來保護自己。 始終檢查您的姿勢、手部位置和鏡子前的動作。 看看你是否像貓一樣站在那裡，弓著背，下巴低下，前肩微微抬起，隨時準備撲上去。

腹部肌肉區域性收縮，而肘部保護側翼，不給對手留下攻擊空間。 這種警報姿勢被認為是最安全的姿勢。 它也是踢腿、擊打和給予身體足夠力量的最有利位置。

這個詞沒聽說過，是方言轉換，不懂這個也幫不上忙，寸裡有很多字，不知道你說的是哪乙個。

截拳道的基本拳擊技術是直拳、勾拳和勾拳。

直拳：基本站立式，左腳在前，右腳在後，左腳跟微向外，重心向左腳轉移，上半身微向左轉，同時左臂沿肩部和肘部， 使拳頭直線朝前，力到達拳面，拳頭朝下，右拳對下額，向前看，然後左拳縮回，將肘部壓成基本姿勢。相反，右直拳。

揮拳：基本戰鬥姿勢，右腳踢地，身體重心向左腳轉移，左腳跟略微轉出地面，腳底轉動，上半身向右轉，左臂向內旋轉，肘部抬起，肩部水平， 使拳頭從左到右高於肩部水平，然後恢復基本姿勢。右勾拳反之亦然。

勾拳：站立基本戰鬥姿勢，右腳踢地，將重心轉移到左腳，左腳跟略微向外抬起，腳底磨地，上半身左轉微下沉後，左膝和上半身瞬間伸展向右轉， 同時左臂由下向上外旋出拳，拳頭朝上，拳頭心朝右內側，力達拳面，右拳仍放在額前，左拳形象化，然後恢復基本姿勢。右勾拳反之亦然。

截拳道的基本步法不拘一格，沒有明顯的規則，可以左或右，雙腳分開45度，兩腳之間的距離很長，身體與胸部微微彎曲，膝蓋微彎，膝蓋平行滑動。

在實戰情況下，後腳踢地，前腳向前移動，前腳先著地，後腳向前移動，落地後原來的基本姿勢是一樣的。 滑倒後台階：反之亦然。

左滑步：實戰情境，後腳蹬地，前腳向左平移，後腳向左移動，與完成後原實戰情境相同。 向右滑動，反之亦然。

截拳道是武術明星李小龍生前創造的現代武術體系，但遺憾的是由於李小龍英年早逝，很多人都不知道截拳道。

截拳道是指不分形式，思想成熟的意識，以水為本質進攻，反擊將一切化為無形。

韌帶，要靈活，堅持每天接觸，一開始很辛苦，堅持下去，機會就會得到回報。

可以買一本《李小龍的手法》，這是李小龍生前整理出來的。 很詳細，基本功是要有超凡的耐力，能承受戰鬥的腹部，然後反應要快，出手的速度，腿部的韌性，然後運動的力量也必不可少。 我建議你買這本書：截拳道，拳擊技術很簡單，但你必須不斷訓練，以確保你的打擊又快又有力。

為了保證我們能率先出擊，能夠先直接攔截敵人，需要練習大量的反應速度。

自學武功不容易，容易偏離，所以建議報名上課，找老師指導。