由於我的自卑，我花了乙個小時照鏡子來平息我的情緒20。

對答案感到滿意。

根據心理學，首先你缺乏。

我沒有一點自信，也不太相信自己。 至於恐懼，在心理學上，你是乙個更傾向於心理空虛的人，這種現象會導致你的性格和人生觀的改變，所以試著改變這種情況...... 解決方法，試著給自己一些空間，讓自己放鬆，淨化靈魂......

這樣，心靈就會慢慢變得健康......

人類最大的恐懼就是未知，你無法克服鏡子裡的未知，所以你會害怕，也許很奇怪，人們的偏見無非是對自己的理解，陷入其中。

我知道，你自戀到了極點！

每個照鏡子 5 分鐘的人都會開始感到陌生，但您的症狀更嚴重。

試試香蕉醋**，我最近也一直在吃這個。

運動是最有效的！ 不**！ 也要注意飲食方面！ 少吃鈽麵包

要樂觀，看看自己的長處，你在世界上是獨一無二的，你必須相信自己一定是優越的，自信很重要。

沒關係，只有每天快樂才是最重要的。

如果和鳳姐相比，那就好多了......開個玩笑，很多成功人士看起來都不好看。

如果你是女孩，愛美是你的天性，但你不必感到自卑，從基礎開始。

學會自戀，當有人稱讚你時，你會有這種感覺。

你的外表已經達到了美麗的水平，你應該為此感到自豪。

但心靈的健康勝過一切身體的美。

右！ 你是對的！ 花季的女孩子一天照鏡子幾十次，絕對正常！

但你的自卑不是來自你的外表，而是來自你的內心。 你越在乎自己的外表，外人看到的你就越不內涵。 只要你豐富自己的修身性！

抬起頭大步向前，做乙個單純、可愛、天真無邪的女孩，誰不喜歡這樣的女孩呢？

你必須有信心，你知道的！ 每一天我們都不為自己的外表而活，每一天都充實一點，快樂一點，平時在無事可做的時候，看書，聽**，根朋友出去玩，做自己喜歡的事情，想想自己有什麼夢想，繼續努力！ 每天早上對著鏡子說你很棒真是太好了！

慢慢變得更加開朗活潑！ 那麼生活每天都是美好的，你不用擔心自己的外表，也不用擔心自己內心的豐滿！

砸碎鏡子，做一些有意義的事情。

哪個女人不愛美是不可避免的。

花更多的時間與長得不好看的人在一起，並找到一些自信！

哦！ 教你乙個方法，心理建議！ 呵呵！ 你的自卑也應該受到內心的影響，所以你可以慢慢告訴自己，我很好！ 就是這樣！

培養氣質可以給你加分。

你可以去看看明星不化妝是什麼樣子的，其實他們也不都是神仙，化妝效果很好。

如果你覺得自己長得好看，就沒有必要自卑，所以證明你和別人沒什麼不同，只是很普通，不出眾。

降低自己的要求，這個就不用擔心了，你改變不了容顏，可以培養出一種能凸顯自己存在感的內在氣質。

多讀書，提高知識的廣度和深度，這樣才更有內涵，更有自信，別人會說她長得好看，是個有才華的女人。

除了真情實感，世界上沒有什麼東西會永遠持續下去。 最重要的不是外表，而是你身邊有親戚朋友，還有你愛的人愛你，這才是事實。 你為什麼不從現在開始努力工作 努力讓自己變得優秀 讓自己變得明亮強壯 就像樓上的兄弟說的 多做志願者工作 多讀書 這樣你才能真正提公升自己 為了變得越來越強大 女人要活得漂亮 只有活得漂亮，有自己的個人魅力，大家才能佩服你 過分注重外表，只會讓人覺得膚淺學會冷靜做事 自然能夠避免浮躁情緒 有時間跑步看電影 快樂是最重要的。

多讀書，豐富自己。

在裡面，它很豐富。

這不會那麼偶然

放鬆心情，選擇自己每天做的好事，默默鼓勵自己，顏值不重要，總有人不如你。 社交能力和運氣的共存才是最重要的。

有時間多讀書，提高修養 長得再漂亮，沒有知識也沒用

我就是這樣，我也和你一樣，但後來我不去想它，我看不到一張臉。 呵呵，何必呢，這不就是心裡最重要的東西嗎，更何況我們還有很多，簡單來說，我們只看自己擁有的，不看自己沒有的。

如果你沒有足夠的自信，那就做點什麼來增強你的自信心。

當心飽滿時，你就不會在外表上浪費太多精力。 關鍵是氣質！

當你自己照鏡子時，很容易把注意力集中在部分而忽略了整體。

即使已經很帥了。

我仍然認為鼻子應該更高，眼睛應該更大。

這是正常的心理。

其實，男人的外表並不重要，重要的是他的風格和個性。

隨著年齡的增長。

你越來越不關心這方面了。

關鍵是內涵。

鏡子是平面的，現實是三維的。

當你照鏡子時，光線是從固定方向射進來的，這可能只會凸顯你的缺點。

自卑的人在照鏡子的時候，總是喜歡探索自己的缺點，越看越覺得自己無法忍受，其實別人並不覺得你好，你只是乙個過客，你的朋友已經習慣了你。

你的手和腳都很健全！ 社會上有那麼多殘疾人，他們怎麼能不自卑！ 社會上有很多難看的人，人長得不好看也沒關係，最重要的是你如何看待自己，你想成為什麼樣的人。

人們必須學會欣賞自己，對生活保持樂觀。

每個人都是一張白紙，一旦上面有乙個小黑點，人們的第一眼就只有那個小黑點，而原來的白紙卻被忽略了。 你為什麼不試著以不同的方式看待事物呢？

那你就別看了，如果有一天你開心了，再拍張照片，你會發現自己好看，你覺得自己不好看，要麼是整容，要麼是靠一些化妝手法，需要消除嗎？ 其實，每天穿得整齊乾淨是件好事，如果換不了，就別想了，做點其他有益的事情吧。

你沒有錢的優勢，有的師傅長得醜，但別人見了，誰敢放屁就是孫子。

為什麼非要覺得自己越來越醜了 你自己先想著這肯定會發展成這樣 你先要有好的態度去相信自己

努力學習，天天進步，有不怕醜的能力。

男人醜不醜都無所謂，可怕的是自暴自棄，你看看馬雲章，他長得不好看，但他的財富在中國是無與倫比的。

你要重拾自信，你希望外星人長什麼樣子，中國首富王寶強，他長什麼樣子？ 人都是演員，例子還有很多，每一次成功的背後都是得失，失去這個，你會得到那個，努力工作，你很優秀。

自暴自棄，長得不好看天生就沒辦法，自卑，不太在意別人的看法，走出家門，找新工作，實力出眾，顏值沒那麼重要。

振作起來，找到自己的強項，先養活自己，存錢！

什麼情況，沒有什麼比生病看不到自己快要死了更可悲的了，你沒有自卑，你不喜歡自己，誰會喜歡，醜陋有什麼錯，生命應該珍惜。

大家都看得出來，有乙個問題：沒有自信！

change!它必須改變，歐巴馬正在依靠它成為乙個**。 在學校多表現自己，不在乎錯誤，沒面子，別人的笑話; 學校是乙個你可以犯錯誤的地方。 21世紀的年輕人一定要有個性！

如果你在學校犯了錯誤，自欺欺人，丟了面子，大家最多也只是一笑置之，才會有總結和面對學習鍛鍊的機會; 在社會上，不一定。

你必須改變，如果你繼續這樣下去，你會得到"抑鬱症"目標; 我不知道我現在是否都擁有了。

要自信，要自信，不要在乎別人怎麼說; 只是不要觸犯法律！

我生來就是有用的，首先要給自己信心，別人也會給你信心！

這個世界充滿了愛，但你還沒有注意到它。 內向並不意味著缺乏自信！

所有的人"字元""身體狀況""環境"不要以此為藉口，讓自己獲得自信，改變自己。

如果出去了，這輩子都不會後悔！

至於老師，都是這樣，從小學到高中，老師經常罵大學生，說什麼難聽的話，很多人都是這樣，所以不要太在意。

在父母方面，經常存在溝通問題。 這只能慢慢改善。 我以前不和父母溝通，媽媽經常打我。 憋了一定程度後，大家開始說話了。

至於同學，說實話，高中前的學生很幼稚，別人說得難聽天真，而你很幼稚。 以後你就會明白，你不必那麼在乎。 就算他們嘲笑你，畢業後誰在乎你，你多大年紀，以後誰會笑也不確定。

而暗戀，我暗戀了乙個男人4年，然後他對我說了些什麼，我立刻對他沒有任何感覺。 因為我發現他不是我一直想象的那樣。 也許暗戀就是這樣，幻想著他是白馬王子，那也是極好的，那也是極好的，當我真正接觸時，我發現他並不像他想象的那麼好，也許我們只是借用了他們的殼，然後給自己加了自己美好的幻想。

當你幫助別人時，你不一定要要求別人的感激才能得到滿足。 人們說你是個好人是可以的。 你現在不想讓任何人關心你。

任何人都可以真正交到朋友，只有少數人。 通常是一兩個。 所以，你只需要與大多數人保持良好的關係。

我希望你仍然專心學習。

我能理解你的處境，我現在已經有了你這樣的你，首先要建立一定的自信和人生目標，這樣你才會整天忙著為自己的目標而奮鬥，沒有時間孤獨，就像我現在一樣，每天忙於工作和學習， 社交活動很少，但很少感到孤獨，我覺得身邊的人對我也很好（讓朋友和同事都不太關注我），最重要的是你要有自信，其實父母對你的愛，你不必懷疑，只是他們的年齡和想法， 暫時不能讓你理解和體驗，其實他們愛你，看在你著想，現在你還是個學生，你應該專心學習，可以先定一些學習目標，還可以在另外一些愛好，比如彈鋼琴和唱歌（我現在就是這樣）適當的鍛鍊等一會。

快樂是一種心態，讓自己快樂是一種能力！ 這種能力將使你的餘生受益。

我希望這些對你有用，祝你好運，我希望你很快就會快樂。

如果需要一些時間，多讀一些勵志書籍，多做一些自己感興趣的事情來調整心態，也可以找到與他人的共同點，加上自己的想法，別人會留下深刻的印象，熱情地回應別人的主動性，提高自己的幽默感。

與在同學中有聲望的同學交往，他們一般不會對你太冷淡，會讓你喜歡與人交往。

以開放的心態提高自己，別人會來找你建立關係

看到這麼多人在乎你，你不能說沒有人在乎。

成績，長相，身材，中上層。 這還不錯。 你為什麼還沒有自信？

自信是自己賦予的。 給自己。 不要吝嗇。

那麼多人想幫你，不管你說多少，如果你不活得堅強，積極樂觀地處理生活中的問題，那也沒用。

只有自己才能改變自己，最大的敵人就是自己。

缺乏自信是你自己的判斷，其實只是表象而已。

也可以說，你長期生活的環境讓你感到沮喪。

世上沒有靈丹妙藥，俗話說，凍三尺不是一天的冷，你的問題不是一夜之間的結果，所以不會一夜之間改變。 因此，您需要做好準備並接受它正在慢慢變化的事實。

親和力——是你目前最缺乏的。 人們感覺不到你親近，所以他們遠離你。

沒關係，慢慢來，不要著急，不要感到沮喪。 這不是你的錯。 這也不是他們的錯。 只是你的生活發生了一些你不想接受的變化，這就是結果。

一切都會好起來的，相信我。

不過，我有乙個解決方案，這需要一些時間。

處境喜劇，你可能沒有接觸過他們，原因是你覺得自己離得太遠了，有點嫉妒，所以你不願意接觸他們。

我的建議是，你花點時間，多看，體驗劇情的歡樂氛圍。 然而，其中，“不要”將劇情與你的現實生活進行比較。 這將適得其反。

慢慢來，你可以做到的。

呵呵，你可以給我送點東西給我，我會盡力幫你的。