對自己期望過高 20 對自己期望過高

多做自己能做的事，培養信心，有勇氣去嘗試，不要相信那些一句話就能把乙個人從逆境中徹底逆轉的話，時間，只有時間才能改變一切，當然，你還是要堅持下去，多做多說，自然就能慢慢緩解！！ 這正是我現在正在做的事情。

對自己期望過高並不是一件好事，當你無法實現目標時，它可能會讓你懷疑自己，認為自己是乙個沒用的人。 與其這樣，不如給自己設定乙個更合適的目標，這樣你就可以通過努力來實現它，這可以讓你越來越自信。 比如，孩子在學習的時候，總是以100分或者班上的第一名為目標，可能在一年級就做到了，但是三年級就沒有辦法做到了，這會讓孩子陷入悲傷，或者對學習失去興趣。

人有放慢腳步的潛力，但潛力也不是取之不盡用之不竭的，每個人承受壓力的能力都不一樣，有些人有特殊的抗壓能力。

它在壓力下越來越好，而且仍然非常強大。 而有些人承受壓力的能力很弱，當壓力來臨時，他們會不堪重負，他們可能會默默地死去，或者他們可能會開始爆炸，推翻一切，讓自己自由，不再被束縛。 每個人都要對自己有乙個清晰的自我認識，比如說考試能拿到95分，那麼就可以把100分作為目標，現在這個目標可以讓你很有動力。

但是如果你每次只能得80分，而且你一次又一次地這樣做，那就意味著你比較粗心，你可以以90分為目標，不要總是試圖得到滿分。 等到達到90分，再以100分為目標，這樣一點點改進才能有效。

每年都有人抑鬱。

而放棄生活，這些人不是不聰明，也不是不勤奮，也許是因為太自信，覺得自己可以實現很多夢想，但最終卻是空虛的。 也可能是太自負了，然後看不起一些小人物，卻被這些人絆倒了，錯過了目標。 乙個堅強的人也許能夠站起來，但乙個較弱的人可能會崩潰。

期望值。 和目標類似，希望家長們能理解這一點，也希望大人能學會接納自己，不要把自己拉得太緊。

人們需要適當放鬆，例如，當你達到一定的期望時，你可以出去散步，看看大眾的生活。

我覺得這是一件好事，如果期望值太高，你會繼續努力，朝著目標努力，永不停歇，但最終還是能抓住成功的果實，當然，過高的期望值也可能讓自己疲憊不堪，被打擊，但成功後的喜悅證明是值得的！

當然，這不是一件好事，如果太高，會讓你無法實現，但韓興之後，對自己的自我空虛和盲目感到非常失望，甚至對生活失去了希望。 還是要根據自己的能力設定一定的期望。

不。 你可能無法達到預期的結果，你可能會對自己失去信心，並且可能會有很多變數。

對自己期望過高其實不是一件好事嗎？ 因為期望值太高，失望會更大，所以當你為自己設定自我銷售的目標時，你必須在自己的能力範圍內。

我們經常抱怨自己為什麼不如別人。 為什麼我們不能像其他人一樣生活？

我們將永遠想成為超人，並能夠滿足我們的所有需求。 但實際上我們不能。

當我們沒有工作時，我們每天都在想如何才能找到工作;

當我們找到乙份工作時，我們會考慮如何把它變成乙份正式的工作;

當我們成為正規員工時，我們考慮過如何才能獲得晉公升和加薪;

當我們公升職時，我們考慮了如何提高我們的績效。

在生活中，我們總是對自己期望過高，對自己的期望過高。

文中有一句話說得好：無論我們擁有多少財富，只要追求得不到的東西，就談不上有錢; 如果我們滿足於我們現在所擁有的，無論我們實際上擁有的東西多麼稀缺，我們都是富有的。

我們會在生活中追求許多我們自己無法得到的東西。 然後給自己帶來麻煩。 如果心智能力不夠強，可能會煩躁、易怒、煩躁不安。

我們永遠不會滿足於現狀，我們將永遠有尚未實現的夢想。

身份認同的焦慮

我對自己很失望。

小時候，我幻想著自己好學，考上一所好大學，選擇自己喜歡的專業....... 但直到現在，我的成績都很差，我選擇了自己不喜歡的專業，我不知道自己每天都在做什麼，有時我想扇自己一巴掌，看看自己。

現在我真的和小時候的想法不一樣了，我對自己很失望。

但生活還是要努力的。

小時候，我們無數次想象著未來的自己，想象著光輝的前景。 然而，當我們回首往事時，我們是否覺得自己辜負了童年的自己？

在人生的旅途中，我們不斷成長，在不同的階段逐漸形成自己。 在這個過程中，我們應該學會尊重過去的自己，不需要用過去的思維來看待現在。 你還需要學會尊重你現在的身份，並欣賞你成長的每個階段。

那些年，我們有夢想，梁迪充滿了好奇心和熱情。 小時候，我們經常幻想未來會是什麼樣子，並渴望有所成就。 然而，隨著歲月的流逝，我們逐漸意識到現實的沉重，我們也在成長的道路上留下了喜怒哀樂。

站在人生的十字路口，我們應該明白，自我的每個階段都有自己獨特的價值觀和經歷。 我們需要學會珍惜這些經歷，以寬容和尊重的心面對過去、現在和未來的自己。 只有這樣，我們才能更好地了解自己。

讓我們帶著童年的自己勇敢前行，堅定不移地追求夢想。 我們必須告訴自己：儘管生活中有各種曲折，但我們從不放棄，我們一直在努力。

我們要感謝童年的自己，給了我們勇氣和力量，讓我們在前進的道路上越走越遠。

人生不會一帆風順，但要學會從挫折中吸取教訓，不斷成長。 讓我們擁抱過去的自己和現在的自己，讓彼此一起面對未來的挑戰。 當我們學會尊重和欣賞自己的成長時，我們才能真正感受到生命的美好。

回首往事，我們會發現，曾經的夢想家，依然在我們心中閃耀。 我們要把初心銘記在心，讓它成為我們前進的動力。

展望未來，我們要有堅定的信念和毅力，勇往直前。 讓我們用兒時的夢想照亮未來之路，腳踏實地去實現那些曾經讓我們心潮澎湃的願景。 這樣，與童年的自己一起，我們將成為乙個更好、更完整的自己。

這種無稽之談的背後，其實是“託付心態”，就是以“期待”的名義，將自己的一些內在需求（安全感、成就感、價值感、幸福感等）託付給對方，對方會滿足。

一旦對方不能滿足，他們就會產生怨恨。

具體原因有：

1.錯位的身份。

身份定位是：此時此刻，我心裡想的是誰？ 乙個人只能有乙個身份，做好一件事。

如果乙個人在不同的事件中沒有及時改變自己的身份，就會有問題。

比如，職業認同和伴侶身份錯位，職業認同是領導者，結果，在家庭中，伴侶和下屬一樣對待，用領導者的思維方式和行為習慣來管理家庭;

例如，社會身份和伴侶的身份錯位，社會身份是培訓師，因此，在家庭中，伴侶與受訓者一樣受到對待，伴侶以說教的方式受到教育;

同樣，醫生對待伴侶的方式與對待患者的方式相同; 諮詢師以與有問題的客戶相同的方式對待伴侶，等等。 空腔孔。

如果作為伴侶不相處，自然感受不到對方作為伴侶的價值，失望在所難免。

同時，這種做法會讓對方感覺不到你作為伴侶的價值，導致雙方關係緊張。

2.投影失敗。

投射，在心理學中，是指乙個人將與父母相處的模式（需求滿足模式、情感互動模式、情感表達模式）以及原始狀態下未滿足的需求和未釋放的情緒轉移給他人的過程。

比如，他們會把父母與自己的相處方式轉移到伴侶身上，把伴侶當孩子，從而滿足自己被崇拜、被需要、被依賴的心理; 或將父母的部分需求轉嫁給伴侶，將伴侶視為父母，需要伴侶滿足自己;

一旦伴侶不滿意自己，就會有委屈、失望、不滿，甚至怨恨的感覺。

這種情結，需求的轉移，是本能的、無意識的，很難以理性的方式進行調整。 同時，這種轉移也是無效的，因為對方不是你孩子的父母，你只能從自己孩子的父母那裡得到真正的滿足。

3.心智模型不成熟。

如果乙個人經常對別人失望，那可能是一種孩子氣的心態，他習慣了被身邊的人照顧，本能地認為一切都是他應得的，每個人都應該像父母一樣照顧他。

當乙個人沒有做他想做的事時，他會感到失望、生氣並責怪別人。

被想象中的慾望所控制的人，無法正確評價事物的好與壞、進展和過程。

給他們乙個驚喜，不要深深失望，這是每個人一生的鐵律。

無論事物多麼美妙，它都不能總是滿足我們先入為主的觀念。 如果它真的超出了我們的預期，或者如果某件事比我們預期的還要好，那麼我們會感到更快樂。

成功的人注重細節的承諾。 他不會輕易承諾某事，即使他有把握。 而生活中也有很多人無法把握自己承諾的分寸，他們的承諾非常輕率和令人不安，沒有給自己留下任何餘地，結果是承諾的承諾無法兌現。

重要的是要知道，如果你有承諾，你必須努力去做，不要開空票，否則你不僅會傷害別人，還會毀了自己的名聲，讓你難以在社會上站穩腳跟。 人們對事物的預測往往比實際情況更好或更壞，永遠無法滿足人們對事物本身的思考，我們可以很容易地想象出某件事是很完美的，但實際上，要使一件事情變得完美是非常困難的，慾望和人類的想象力會產生許多其他意想不到的事情，這是很少見的。 也就是說，現實很難滿足人類的想象力。

所以不管做什麼，都要保持低調，不要過度誇大，不要無意義地吹噓。 否則，即使你很現實，你也往往會給人一種失望的感覺。 這可能會影響別人對你的判斷和尊重。

與人打交道，要講究言信，行必有果。 因此！！ 承諾不能武斷和不言而喻。 聰明人一般會提前充分估計客觀情況，盡量不去做對你沒有把握的事情，讓別人對你期望過高。

作為男人的秘籍：你爬得越高，你摔得越狠。

如果現實超出了我們的預期，或者如果事情比我們最初想象的要好，那麼我們會感到更快樂。

五彩繽紛的烟花、清脆響亮的鞭炮聲、火紅的燈籠、深情的祝福，陪伴著我度過了乙個平安快樂的新年。 邁著輕快的步伐，迎著明媚的陽光，背著書包回到了美麗的校園，開始了新學期的學習和生活。 “一年的計畫在於春天”，春天是乙個充滿希望的季節，只有在春天認真播種的人，才會迎來秋天的果實。

今天是開學的第一天，我很高興來到學校，校園還是那麼美麗。 到了教室，很多同學都來了，他們有說有笑，就像兄弟姐妹一樣！ 嘿嘿，講台上怎麼有這麼多人，我很好奇，貓咪起身進去了。

哎呀，原來大家都在看范老師寫的新學期寄語，大家都很疑惑，老師什麼時候給我們寫的？ 過了一會兒，範老師來了，好像他知道我們要問什麼似的，他說：“這是我昨天寫給你的新學期寄語。

這時，同學們突然意識到，原來老師提前一天來學校，為我們寫下了新學期的寄語。 大家都很感動，覺得範老師真的是一位負責任的好老師，新學期要好好學習，才能向老師匯報主稿。