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匿名使用者2024-02-08對完美感到焦慮意味著你並不像你想象的那麼完美。
我以前有過這種感覺，計畫了很多事情，卻發現自己越來越忙，因為忙碌會導致焦慮，就像你追求完美一樣。
我認為這很正常。
人都是追求完美的，大部分人都是完美主義者，但有些人是顯而易見的，有些人不是顯而易見的，完美主義者有乙個非常明顯的特點，就是凡事都想做自己想做的事，而這恰恰是他們想要的完美，有些人的完美更像是強迫症，而大部分的完美主義都是自我控制的， 而少數完美主義是針對他人的。
完美主義越明顯，越是凸顯自己的能力，有些是錢，比如你想穿得完美，所以你需要有足夠的錢給自己換衣服買衣服，或者你的計畫，比如，如果你打算在乙個月內完成某件事，你必須一步一步來，在月底完成這個計畫。
而過度追求完美已經是一種病，因為過度的完美主義意味著你無法真正實現你想象中的完美主義，無論是金錢還是自己的能力，所以你開始焦慮。
和之前的狀態一樣，我拼命想在某個時間完成某些任務，但時間越來越近，越來越忙，我發現我的完美主義在現實面前真的不值一提，於是我焦慮，但隨後我慢慢計畫做我想做的一切。
此外，焦慮是不完美的。
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匿名使用者2024-02-07焦慮症"其中乙個症狀確實是開始拒絕不完美的自我。 主要表現在以下幾個方面：
一是對一切的要求太高。 患者往往對自己的表現、工作產出等有嚴格的要求，並希望能達到這些要求"完善"標準。
但這往往很難實現，如果有偏差，你會責怪自己。
二是懷疑自己。 患者經常質疑自己的能力，並不確定自己在做什麼。 這導致他們無法相信自己，害怕犯錯。
第三是嚴重的自我否定。 患者經常因為一些小錯誤而想到自己"不夠好"，然後否定他們的整體能力和價值。 這種消極情緒是難以控制的。
第四，焦慮難以控制。 患者無法接受自己的不完美，這轉化為焦慮和自我厭惡。 傾向於估計負面結果。
第五，他們經常想逃避自己。 患者通常希望避免與自己互動並面對自己的不完美。 這加劇了自我懷疑。
第六，類似的輪迴反覆發生。 患者陷入了不完美-自我否定-焦慮-自我否定的惡性迴圈。 缺點已經完成。
第七，嚴重影響正常生活。 患者正常的社交、工作等日常活動受到嚴重影響，失去生活的樂趣。
綜上所述，可以看出"焦慮症"這確實與開始拒絕自己不完美的部分有關。 真正的完美是接受不完美，面對自己的侷限。
所以，如果你想擺脫這種狀態，最好的方法是：
愛並接受你是誰，放下你的權利"完善"持之以恆，直面自己需要改進的地方，一步步從現狀中改變，時不時給自己鼓勵和獎勵，找到生活的樂趣。
只有當重新建立健康的自我概念和積極的情緒時，焦慮才有可能。 接受自己是第一步。
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匿名使用者2024-02-06焦慮症是一種常見的心理障礙，其特徵是持續的、強烈的、不必要的焦慮和擔憂，經常干擾個人的日常生活和工作。 拒絕不完美的自我可能是焦慮的跡象，但這並不是每個人的跡象。
焦慮症可以以多種方式表現出來，並且對於不同的人來說，它們的表現方式也不同。 除了拒絕不完美的自我外，焦慮症的其他跡象包括：
1.持續、強烈的擔憂和不安，無法停止。
很多自我懷疑和否定，缺乏自信和自信。
經常感到害怕、不安全和無助。
4.對社交和公共場合極度不適，害怕被評判或批評。
5.身體不適，如心悸、頭暈、胸悶、出汗、呼吸急促等。
6.無法集中注意力和分心。
容易激動和易怒，情緒波動大。
如果您有上述任何跡象或認為自己可能患有焦慮症，建議盡快尋求專業的心理諮詢或幫助。 焦慮症可以通過心理和藥理學方法得到有效的緩解和控制，但需要由專業醫生診斷並制定方案。
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匿名使用者2024-02-05<> “容易焦慮的人通常缺乏一種能力。
患有焦慮症和抑鬱症的人往往更情緒化，並且具有很強的洞察力。 他們的優勢在於，他們更有可能感知他人的情緒，理解他人，並能夠從他人的角度看待事物。 但同時，他們會比別人更敏感、更擔心，性格也比較內向，腦子裡有很多想法卻無法表達出來。
你可能總是被逗笑，但笑過之後，你會思考自己的問題，你會進入低落的情緒。 被動地接受別人的幸福，不是真正的幸福。 因為真正的快樂必須由自己給予，它可以是**在一項運動中，也可以是**在一幅畫中，同樣，一次成功的表演、一次苦澀的提議、一次新的體驗、一頓自製的食物、一本**書、與老朋友的一次聊天、一次領導的表揚、一次久違的懶眠、溫暖的問候等等，都能帶來自發的快樂。
這種幸福是指一切能在你心中激起美妙漣漪的東西所帶來的滿足和滿足。
人有七種情緒和六種慾望，有情緒是很常見的。 正常人的情緒可以通過各種方式解決。 當注意力被有趣的點分散時，鄭葉霄的情緒缺陷逐漸消失。
然而，焦慮和抑鬱的人很容易陷入情緒，陷入難以擺脫的“怪圈”。 說到根本原因，就是這種人缺乏讓自己快樂的能力。 注意這裡，不是快樂的能力，而是讓自己快樂的能力。
為了獲得這些真正的幸福，它必須先於行動、興趣和心靈。 做比思考更多是不可避免的。 因此，患有焦慮症和抑鬱症的您具有以下主要特徵：
1.想得太多，做得太少。
2、不善於培養自己的愛好。
3.朋友和社交活動較少。
4.缺乏長期的堅持。
要想打破情緒的“怪圈”，徹底走出壓抑的氣氛，就必須根據上述特點做出改變。