22歲，一半的白髮可以治癒

1.粥 核桃粥 取核桃仁50克，去皮磨碎，與粳公尺100克，煮成粥，早晚服用。 它具有黑髮的效果。

取香粥用香子20克，炒磨，粳公尺50克煮粥，適量加鹽或糖，晚飯吃。 具有補腎潤腸，美化黑髮的作用。

將虎杖粥50克，濃汁煎，粳公尺100克，大棗5顆，適量的糖煮成粥，作為早餐或晚餐。 具有滋肝補腎、滋養毛髮、抗衰老黑髮等功能。

海帶粥 將海帶洗淨晾乾適量，磨碎並加入50克粳公尺煮粥，每天晚上躺下前先吃一小碗，有滋潤頭髮和黑髮的作用。

2.湯：取豬胰肉1個，貽貝50克，豬胰貽貝湯。 先將貽貝洗淨，浸泡3小時，放入沙碗中燉湯，等待10分鐘左右煮沸，加入豬胰和燉菜，煮熟後再給食物調味。 功能性滋潤頭髮，可用於治療脫髮。

壽烏蛋湯20克，雞蛋2個。 加水一起煮，雞蛋煮熟後取雞蛋去皮，再煮15分鐘，加入適量鹽，煮一會兒，即可吃雞蛋湯。 每週1 2次，1 2個月。 可以是黑髮。

1000克牛骨湯牛骨（搗碎），加入1500毫公升水，用火煮沸，然後改為燉1 2小時，過濾以提取汁液。 或者將果汁冷卻並放入瓷瓶中沉澱。 取最低含量的粘性物質每天食用，或塗抹在麵包或饅頭上。

功能：強身健體，強發。

左轉|右轉。

3.零食。

桑葚丸，用桑葉和黑芝麻配製而成，配製方法是：秋天採摘適量桑葉，沖洗乾淨，一天結束時晾乾，將煮熟的黑芝麻分別變成粉末，分別放入陶瓷罐中，按1：4的比例加入適量的蜂蜜（桑葉1、 芝麻 4）食用時，揉成麵糰狀，然後分成若干片，早晚各取1片咀嚼，用溫開水送下。

雞油具有長黑毛的功能，可以像芝麻油一樣食用，與蔬菜混合食用或倒入湯中。

果仁糖、桃仁、砂糖適量。 將桃仁在水中浸泡三天三夜，去皮去皮; 將糖放入鍋中溶解，倒入桃仁攪拌均勻，冷卻後食用。 每日 2 次，每次 10 粒。 連續服用三個月。 功能性美髮，黑髮。

1.吃健康營養的飲食：如果頭髮失去維持正常色素沉著的營養，頭髮就會變白。 白髮由營養失調引起，由於飲食不均衡，缺乏某些維生素和微量元素，使黑色素細胞失去產生黑色素的功能。

維生素和微量元素應適量補充。 多吃富含維生素B的食物和富含鐵、銅、鈷、碘和高蛋白等微量元素的食物。 注意飲食調節，避免挑食。

多吃核桃、龍眼、芝麻、木耳、黑棗等有助於頭髮生長的營養食品。

二、多做頭部按摩：梳頭也是一種物理按摩方法，白髮的根源是虛弱、營養不良，所以有“千梳不白，頭髮不白”的想法，就是梳頭可以防止頭髮變白。

3、檢查身體是否有慢性疾病：一些傳染病如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，也可通過細菌作用和神經反射引起白髮。 在內分泌中，垂體、腎上腺和自主神經系統都與促進黑色素形成的黑色興奮激素分泌功能的分泌密切相關。

4.精神放鬆：精神白發病，其特徵是頭髮迅速變白，由於極度緊張、悲傷、恐懼，心理障礙往往會引起身體的一系列急劇變化，使身體的新陳代謝紊亂，短短幾天到幾周內就會發生頭髮色素沉著的流失。

5.運動：任何疾病發生時，都不能缺少運動，所以我們也知道白髮的另乙個原因就是不運動，建議大家適當運動，它可以促進全身的血液迴圈。 增強頭髮中黑色素細胞的功能。

我不知道為什麼別人會種，但我從來不種，可能是因為我吃了很多豆子做的粥，我每週都吃各種豆子做的粥

1、在現代社會環境中，青少年要學會精神保健和調整方法，不僅要工作學習，還要調節娛樂，工作與休息相結合，努力保持舒適的心情，避免精神危機。

2、堅持體育鍛煉，增強體質。

3、注重飲食質量，多吃富含優質蛋白質、微量元素和維生素的食物，可以選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用菌、海苔、新鮮蔬菜水果等。

4.在醫生的指導下，使用維生素、葉酸、中藥虎杖、枸杞、桑葚等藥物，有助於預防或延緩白髮的形成和發展。