肩周炎吃什麼可以幫助你更快恢復？ 喝肩部凝膠可以嗎？

你好，肩周炎主要是肩關節周圍的韌帶、關節囊、肌腱粘連、攣縮，導致肩部提拉功能受限和肩關節周圍明顯疼痛，並在肩關節周圍形成無菌性炎症滲出，這種情況可以適當給予多一些維生素C含量較高的水果，如士多啤梨， 藍莓、蘋果、西瓜等水果，富含維生素C，維生素C能起到消炎和抗壞血酸的作用。這樣可以減少肩關節周圍的炎性水腫。它對緩解肩周炎的疼痛有很好的效果，所以可以**肩周炎的食物主要是含有維生素C的新鮮水果。 我們去醫院看醫生吧，謝謝！

是的，很多人都嘗試過，效果很好。

吃藥治療肩周炎的效果並不明顯，主要是通過運動、拉扯手臂，肩周炎也是一種比較頑固的外科疾病，經常發作，主要在春秋兩季，耐心堅持拉扯手臂運動，大約半年就會**，如果不及時運動就會變成慢性肩周炎， 也是非常痛苦的，會影響生活質量，所以堅持運動，會有意想不到的效果。

肩周炎是肩關節疼痛，大部分病例是炎症、退行性病變，骨骼中關節腔內的液體減少，大多數女性在50歲左右容易出現症狀，所以也被老百姓俗稱為50肩，吃藥的效果應該不理想， 可以通過理療、按摩等方法解決。

夏天的炎熱大大緩解了肩關節的疼痛和肌肉攣縮，彷彿一直處於烘烤燈的狀態，這也是為什麼肩周炎患者在夏天感覺好多的原因。

當然，肩周炎的原理是越早越好，但實際上存在季節差異，夏季可以說是最適合肩周炎患者康復的季節。 中醫認為，當身體正氣不足，養氣不堅實時，由於日常生活不慎或長期疲勞，腸子空虛，風寒邪虛進入，導致肌腱靜脈冷凝，經絡堵塞，氣血流動受阻， 如果不通過，就會感到疼痛。

另外，此時肩關節的疼痛和肌肉的攣縮得到緩解，肩關節的粘連更容易鬆弛，再加上不要穿太多衣服的束縛，關節在運動時可以起到更好的作用，如果同時服用肩部凝膠飲料， 內外結合，相當於1+1大於2的效果，恢復會更顯著。

肩部凝固飲料對夏季肩周炎的效果還是很好的，因為夏季本身的血液迴圈比較一下，然後吃一些消炎產品的效果會更好。

我認為，對於肩周炎的問題，我們必須每天鍛鍊身體，攀登戈壁。 它比你吃的任何東西都更有效。

由於肩周炎的發病機制和發病機制複雜，尚未得到充分闡明，目前仍缺乏。 一般以症狀為主，緩解疼痛，恢復功能，避免肌肉萎縮。 肩周炎患者的疾病教育、醫學營養**、運動**、狀態監測和藥物**。

**週期。 肩周炎**，需要很長的間歇期**。

一般**。 在急性肩周炎中，疼痛非常嚴重時需要立即休息，不建議在日常生活中做太多活動。 但是，在疾病急性期之後，無論疾病的持續時間和疾病的嚴重程度如何，患者都需要每天適當地練習肩關節屈曲、伸展、旋轉、內收和外展等活動。

如爬牆法、圓法、拉輪法、梳理法等。 功能性運動的主要目的是改善患者肩部周圍的血液迴圈，從而減少患者的肌肉痙攣和組織粘連。 緩解疼痛，逐漸恢復患者肩關節的正常功能。

警衛**。 目前，學者們認為保守**是肩周炎的首選，尤其是急性期和結冰期的患者，如急性期休息。 對於有基礎疾病的患者，首先積極控制原發疾病很重要，例如糖尿病患者。

藥物**。 口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、吲哚美辛等。 如果疼痛持續存在並且晚上難以入睡，請考慮短時間服用，注意這些藥物會導致腎臟損傷。

當藥物閉合且疼痛點有限時，可區域性注射醋酸潑尼松龍，可明顯緩解疼痛。

建議不要亂吃藥。 這種疾病是自限性的，可以自行治癒。 但是，如果患者能夠盡快接受**，可以有效減輕肩痛，防止病情惡化，從而保持肩關節的活動範圍，加速疾病的發展**。

急性期**。

該病的急性期**主要是通過多種方式鎮痛。

注意休息，減輕肩部肌肉的負擔。

急性發作期間可進行冷敷。

當疼痛持續且夜間難以入睡時，可短時間服用非甾體抗炎藥; 當痛點受到限制時，可以感覺到區域性痛點閉合**。

如果症狀持續且嚴重，可在上述方法無效時進行關節閉合或神經阻滯。

一些患者需要在麻醉下手動鬆開或關節鏡下鬆解粘附組織，然後使用類固醇或透明質酸鈉**。 肩周炎是一種自限性疾病，通常在 6 至 24 個月內自癒，但有些患者無法恢復正常功能水平，並可能長期存在肩部疼痛和功能障礙。

除了盡早接受定期活動**外，積極的功能性運動對改善疾病預後也具有重要意義。

併發症。 如果患者不及時就醫**，往往會因疼痛而減少肩部運動，進而導致更嚴重的軟組織粘連和更明顯的疼痛症狀，從而形成惡性迴圈。

在嚴重的情況下，可能會出現肌肉僵硬和骨化，甚至受影響肌肉的相應關節也可能僵硬、退化或殘疾。

此外，一些患者會出現骨質疏鬆症。

運動可以適當地進行。

肩周炎的自我鍛鍊方法如下：

1、前屈伸展法：未患手掌支撐患側肘關節向上推，每天200-300次，力量需逐漸增加;

2.提公升和伸展法：將患手握在未患側，每天向上抬起200-300次;

3.背部伸展法：雙手放在背後，手掌放在患側向外，用未患的手握住患手，用力向上拉，每天200-300次;

4.擺動方式：患者採取站立姿勢，患側手臂伸直，進行大圓周運動。 通過上述練習，大多數患者可以在大約 2-3 個月內獲得緩解。

肩周炎是一種常見的臨床疾病，一般保守**，肩關節位於上肢與軀幹的交界處，由關節、肌肉等組成，肩關節可以通過肌肉的收縮來帶動上肢的活動。 肩周炎一般稱為五十肩，多見於中老年人，肩周炎多由感冒、疲勞、變性等因素引起，體格檢查可顯示肩關節主動和被動活動明顯受限，肩周炎患者一般建議口服非甾體抗炎藥、血液迴圈淤滯藥等止痛或**， 當症狀減輕時，可以要求患者加強自己的活動，使肩關節的運動範圍增加，疼痛減輕，使逐漸恢復正常。因此，當發生肩周炎時，不僅要有規律地**，還要注意自己的生活方式，避免感冒，注意防寒保暖，避免熬夜，避免疲勞，早睡早起，注意清淡飲食，多運動。