如何照顧你的胃，如何照顧你的胃

中醫根據**將胃痛分為四大類：

感冒邪胃型：發生得比較突然，尤其是感冒後，疼痛會明顯加重; 只需用熱水袋或杯子輕輕放在肚子上，讓肚子變暖，明顯緩解疼痛。

進食停滯型：通常發生在暴飲暴食後，會感到難以忍受的胃痛，也會出現泛酸噯氣的症狀。 這個時候，最好盡量讓胃裡多餘的東西吐出來，幫助胃快速排空。

肝氣胃型：肝是生氣的，所以這種疼痛多與情緒有關。 發作時，感覺好像有人用拳頭打肚子，伴有悶熱、頻繁打嗝、排便不暢等症狀。

肝胃熱型：胃部有灼熱感和疼痛感，發作較猛烈急迫，伴有口幹苦味，舌紅黃。 多為肝胃火較旺，積熱過多，所以在易怒、容易生氣的人中很常見。

遇到後兩種情況，首先要做的就是冷靜下來，控制自己的情緒，平時吃點食物來降熱解氣。

胃酸過多的主要症狀是胃消化不良、打嗝、胸悶，最典型的症狀是，即使打嗝，也有胃液酸流到嘴裡。 反之，如果胃液中胃酸濃度低，則認為胃酸過少。 30歲以後，胃分泌的胃酸逐漸減少，但一旦胃酸過低，就會引起消化不良等疾病，也可能暗示著體內存在一些隱患。

因為胃酸的正常性直接關係到胃的健康，整個消化系統甚至整個身體，如果胃酸出現異常，請及時就醫。

不要吃辛辣食物。 不要抽菸或喝這些。 不要讓自己挨餓，但也要多吃棗子

純牛奶可以保護胃，但喝牛奶前應該先吃一些食物，否則容易患上消化性潰瘍病。

定時進食，常吃流質食物，少吃硬食！

只要一日三餐正常，就沒問題。

少吃生的、冷的、油膩的、辛辣的東西，多吃軟食，喝小公尺粥麵湯可以起到補胃的作用。

定時定量進食。

公尺飯應該是溫熱的。

小公尺粥經常在晚餐時喝。

胃不好的男性在服用補充劑時，應遵循清淡、易消化、均衡攝入各種營養素的原則。

建議經常少食多餐，避免大魚大肉，暴飲暴食。 玉公尺、蓮子等食物中澱粉含量豐富，有利於消化腸胃，還能健脾活氣。 蘿蔔有消滯、化痰、解熱、解毒、降氣、擴氣的作用，經常脹氣的男人可以多吃。

飲食療法方案：冬季宜吃各種溫熱粥，如玉公尺粥、蓮子粥、山藥粥等，既能禦寒，又能提供營養，治病。 在肉類攝入量方面，肉丸、魚柳粥、羊肉粥等容易消化，適合消化不良、胃氣不足的男性食用。

飲食療法方案：冬季宜吃各種溫熱粥，如玉公尺粥、蓮子粥、山藥粥等，既能禦寒，又能提供營養，治病。 在肉類攝入量方面，肉丸、魚柳粥、羊肉粥等容易消化，適合消化不良、胃氣不足的男性食用。

胃病通常是身體和精神疾病，與更大的情緒和精神壓力有關。 大多數有胃病的人往往是完美主義者，對自己和他人的要求更嚴格，而且過於小心。

大多數胃病患者常年服藥時不會好轉或好轉，有時甚至會變得更糟。 其實，與其吃藥，更重要的是培養快樂的心情。 可以積極參加健康的文體活動，即沒有競技活動，如唱歌、跳舞健身、太極拳、釣魚、書法、繪畫、唱歌等。

不要參加那種比賽，比如撲克牌、**等。 好好過好每一天，不要擔心別人，也不要在乎別人對你做了什麼。