巧克力吃脂肪嗎？ 吃巧克力會發胖嗎

真正的巧克力，成分是可可脂，但是很多巧克力都是用可可脂製成的，會讓人發胖。 可可脂替代品不是天然的，而是合成的，就像糖精一樣，它有糖的味道，但不是糖。

事實：這是對巧克力最不科學的誤解。 每個人都應該知道，如果你的身體每天消耗的卡路里比你吃的少，你就會一天天增加體重。

每盎司（約40克）牛奶巧克力提供210卡路里的熱量，這是由巧克力的糖和可可脂產生的，僅為人體每天所需2000卡路里的十分之一，也就是說，每天享用約40克巧克力也就不足為奇了。 更重要的是，現代技術使生產“健美巧克力”（即無糖巧克力）成為可能。 這種健美巧克力對糖尿病患者和**人來說都是乙個福音，因為它不會造成糖攝入的風險，同時保留了巧克力的原始味道。

營養專家建議，人體每天需要攝入一定量的脂肪和糖分，以維持身體各部位的正常功能，特別是提供能量，幫助身體吸收重要的營養物質，維持大腦功能的正常功能。 列表：

吃巧克力和吃是一樣的，吃起來就滿滿八分，如果飯菜好吃，你就吃十五分飽。 想象一下效果會是什麼。 簡而言之，少吃巧克力會幫助你，多吃巧克力會讓你發胖。

是的，巧克力富含糖分。

吃巧克力不會導致肥胖。

從釋放的卡路里來看，沒有必要擔心巧克力會讓人發胖。 例如，一塊 50 克的巧克力提供約 837 千焦耳，相當於 84 克穀物提供的能量。 健康的人，在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會增加體重。

此外，在約佔人體體重4 5的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀和鈉每天需要超過100毫克。 一塊 44 克的黑巧克力含有毫克的鈣、磷、鎂、鉀和鈉，因此巧克力可以補充人體日常對許多營養物質的需求。

巧克力含糖量高，含油量高，熱量高，多吃可以增重！ 100克巧克力是586卡路里，而人們每天需要消耗1500-2000卡路里的食物，也就是說，吃100克巧克力相當於一頓午餐所需的所有卡路里。 如果你經常吃巧克力，體重增加是不可避免的。

是的，不要吃太多。

它通常因人而異，並不是每個人在進食後都會發胖。