什麼能讓我依戀？ 什麼是依戀？

既然選擇了愛情，就要真誠地對待它，珍惜它，在他（她）遇到困難時支援他，在他（她）快樂時鼓勵他或她，在他（她）快樂時安慰他（她）。 而不是在你擁有它時忽略它的存在，只是在你失去它之後才後悔。 愛乙個人就是讓他（她）永遠幸福，成為他（她）永遠的避風港，保護他（她），哪怕是最輕微的傷害。

真正愛乙個人並不像我們想象的那麼簡單，乙個深情的擁抱，乙個深深的吻，乙個不變的誓言，乙個......不會褪色在真愛面前，這一切都是無味、黑暗和沉悶的。 愛乙個人最重要的是尊重他（她）自己的獨立時間和空間，讓他（她）把精力投入到為自己理想的事業而奮鬥上，並督促他（她）充分利用屬於自己的時間，在短暫的空間裡互相幫助， 相互支援，同甘共苦，為彼此的理想事業貢獻力量，共同奮鬥美好未來。

你認為快樂的事情！

附件1，“依戀”用在名詞前面，表示“鄉愁”、“不願走遠”的意思，如“依戀故鄉的山水”;

2.在名詞後使用時，表示“依賴”、“依賴”、“珍惜”等，如“你可以看到他對那份工作有多依戀”;

3.用在愛情中，表示“愛”、“親密”，如“深深地依戀著你”。

依戀通常是指個人與特定個人的長期情感聯絡。 [2] 依戀的物件是處於特定社會環境中的人，可以是兒童、兒童或兒童的父母或其他照顧者; 依戀的客體或客體一般是乙個特定的個體，可以形成主體的情感回聲，與之建立強烈的情感聯絡，在特殊情況下，也可以是乙個特定的群體。

在發展心理學中，依戀是指嬰幼兒與主要照顧者特別親近，不願離開的情感，是嬰幼兒與其主要照顧者（主要是母親）之間強烈而持久的情感聯絡。 [3] 換句話說，依戀是孩子和照顧者之間逐漸形成情感紐帶、紐帶或持久關係的互動過程。 這種情感聯絡使個人在與依戀伴侶互動時感到安全和快樂，並在他們感到壓力時通過接近他們來尋求安慰。

依戀作為一種社會情感，依戀的形成和維持既有內在的心理機制，也有外在的行為表現。 在嬰兒期和幼兒期，兒童的依戀主要表現為一系列具有固定傾向的行為：（1）想要接近某人; （2）與人分離時的緊張和不安; （三）團聚時歡喜或放鬆; （4）即使沒有親密接觸，他們也喜歡面對這個人，傾聽他們的聲音，觀察他們的行動，並與他們交往（macobby）。

[4]一般來說，尋求親近是兒童依戀的核心和基本的外在行為表現，而強烈的相互依存情感是依戀的基本內在心理表現。[5]

與其他社會關係相比，依戀具有一系列重要特徵：1.就客體而言，依戀是有選擇性的。 孩子往往是能夠喚起特定情緒和行為並滿足自己需求的個體，而不是依附於每個人。

2.在行為方面，依戀者尋求與依戀物件的身體接近。 依附於母親的嬰兒往往會依偎在母親身邊或在母親周圍移動。 3.就心理意義或對個人的直接後果而言，依戀雙方，尤其是依戀者，都能獲得舒適感和安全感。

它不僅是依戀行為不可避免的回報，也是鞏固和加強這種依戀關係的情感基礎和內在動力。 4.在強烈的情感意義上，依戀的破壞會引起依戀雙方的分離焦慮和痛苦，尤其是依戀的人。 這是依戀的個人意義的另乙個方面。

5、在其形成的基礎上，依附的雙方具有一定的和諧，能夠保持行為和情感的回聲和協調。

依戀通常被定義為幼兒與其照顧者（通常是父母）之間的特殊情感關係。 它源於幼兒與其照顧者的母子依戀之間的互動，是一種情感紐帶和紐帶。

墜入愛河，感覺很依賴，一直都離不開這個人。

對乙個人或另乙個人的依賴和依戀。

認識自我價值：培養自信和自尊，相信自己有足夠的價值和能力，不會過度依賴他人來獲得認可。 坦恩·舒森（Thann Shoutsen）。

尋找支援網路：建立穩定的友誼和支援網路，擴大關係，減少對某人的過度依賴。

尋求專業幫助：如果你的依戀情緒嚴重影響了你的生活，你可能需要諮詢心理健康專家，他們可以提供適當的支援，以創造英畝和**。

設定個人目標：發展個人興趣和目標，讓你的生活更豐富、更有意義，減少對他人的過度依賴。

識別依戀模式：了解自己的依戀模式，並分析依戀情緒發生的原因，以找到更健康的應對方式。

自我療癒：專注於自我成長和自愛，使用冥想、自我反省等方法來減少對他人的依賴。

擴充套件你的愛好：嘗試新的愛好、活動和興趣，使你的生活多樣化，減少對乙個人的依賴。

積極應對情緒：學會積極處理情緒，以健康的方式處理負面情緒，減少對他人的情感依賴。

設定界限：學會設定個人界限，這樣別人就不會過度影響你的情緒和決定。

逐漸減少依賴：逐漸將注意力從乙個人轉移到另乙個人身上，讓自己逐漸減少對他人的情感依賴。

最重要的是，不要急於改變你的依戀情緒，而是採取循序漸進的方法來建立更健康的情感依賴和關係。 如果您發現自己難以克服依戀，您可能需要專業輔導員的幫助來指導您擺脫困境。