大麥和紅豆蓮子粥的做法，紅豆蓮子粥的做法

1.將蓮子、紅豆和大麥用清水沖洗乾淨，浸泡半小時（浸泡以節省以後煮粥的時間）。

2.在鍋中加入適量的水，煮沸（煮沸的水煮粥會煮得更快，不會粘在鍋上）。

3.加入浸泡過的蓮子、紅豆和大麥。

4.大火煮半小時，加入洗淨的糯公尺（蓮子、紅豆和大麥比較難煮，為了同時煮熟，再放糯公尺）。

5.用中火煮半小時，然後用勺子開始攪拌（用勺子攪拌可以使粥煮得更均勻，也會使粥更濃稠）。

6.煮至粘稠，上菜後立即食用。 配料：約10顆無心蓮子、25克大麥、15克紅豆、15克糯公尺

方法如下：1.剝去新鮮蓮子的殼。

2. 拆下核心。 3.準備好紅豆和蓮子，並將紅豆清洗乾淨。

4.將紅豆放入高壓鍋中，倒入四大碗水，燉20分鐘。

5、取出紅豆後，加入蓮子，繼續用高壓鍋煮20分鐘，做成紅豆蓮子粥。

紅豆是高蛋白、低脂的食物，具有利尿、消腫、消腫、增加胃腸蠕動的作用。 下面就來看看紅豆蓮子粥怎麼做吧！

材質：主要材質50克大公尺調料紅豆 30g 蓮子 20g

紅豆蓮子粥'方法1.沖洗紅豆。

2.洗公尺。

3.在砂鍋中加入適量的水，倒入紅豆，用小火煮沸40分鐘。

4.倒入公尺飯。

5.加入蓮子，繼續煮20分鐘。

6.它煮沸了。

1.大麥和蓮子粥的禁忌症。

2、紅豆薏藕粥禁忌症。

3、小公尺蓮子粥的功效及禁忌症。

4、大麥蓮藕粥可以長期食用嗎？

1.大麥蓮藕粥是一種保健品，但平時吃的時候不宜空腹吃，一般最好在飯後服用，或者對於脾胃虛的人，不要吃太多，否則容易引起腸胃不適的各種症狀， 而且體弱者不要多吃，容易加重病情。

薏苡仁蓮子粥：大麥加水，大火煮小火，加入蓮子肉，煮至粥狀，加入冰糖（藥膳） 薏苡仁蓮子粥 配料：薏苡仁30克，蓮子肉30克，公尺飯150克 做法：

將公尺飯和薏苡仁放在一起，加入適量的水煮沸，等到煮熟的差不多成粥，然後放入蓮子肉繼續煮，為了讓口感更好，還可以加入一些冰糖，等蓮子煮熟後，粥就煮好了， 這種粥有健脾健胃的作用，比較適合消化不良、慢性胃炎、脾胃虛弱的朋友。大麥蓮藕粥的功法詳細 菜品及功效：精品主食 脾養食譜 氣血雙補食譜 高血壓食譜 抗癌抗癌食譜。

味道：原味 工藝：煮青蔥蓮子粥 製作材料：食材：大麥75克，粳公尺75克。

輔料：蓮子25克。

調味料：冰糖50克大麥蓮藕粥 特點：此款粥香甜可口，黏糊糊可口。 教你大麥蓮藕粥怎麼做，大麥蓮子粥怎麼好吃 1蓮子洗淨，浸泡後去皮去心，將大麥、粳公尺洗淨。

2.鍋裡倒水，放入大麥、粳公尺，小火煮至半熟，放入蓮子，待熟至大麥、粳公尺開花發糯，等蓮子成熟後，加入冰糖攪拌均勻即可食用。 讓我們看看它是否有效。

先將種子浸泡在水中，去除新鮮蓮子的芯（用清水沖洗幹的蓮子），將蓮子和公尺飯一起煮成粥，然後將種子放入粥中煮約5-10分鐘，加入調味料。

大麥種子蓮子粥的食譜 食譜類別：粥。

食譜配料：大麥、蓮子、荸薺、紅豆、蔥、白粥、魚湯食譜配件：鹽、公尺酒。

配料：大麥1兩，蓮子1兩，荸薺4個，少許紅豆條，半個蔥，半碗白粥，1碗魚湯。

調味料]：鹽1茶匙 公尺酒1茶匙 大麥蓮子粥怎麼做 大麥籽粥怎麼做：

1.將大麥籽和蓮子在水中浸泡10分鐘，再蒸20分鐘，取出備用; 將蔥切成切碎的蔥，放在一邊; 將荸薺切成薄片，放在一邊。 2.

取湯鍋，加入高湯、大麥、蓮子、荸薺、荸薺中火煮沸，再加入白粥和所有調味料，攪拌均勻，關火。 3.將鍋放入容器中後，撒上切碎的蔥和紅豆。

是的，你可以按如下方式製作大麥和紅豆蓮子粥：

材料：糯公尺15克，大麥25克。

輔料：紅小豆15克，蓮子10顆。

調味料：水調味。

大麥紅豆蓮藕粥的製備：

1.將蓮子、紅豆和大麥用清水沖洗乾淨，浸泡半小時（浸泡以節省以後煮粥的時間）。

2.在鍋中加入適量的水，煮沸（煮沸的水煮粥會煮得更快，不會粘在鍋上）。

大麥紅豆蓮子粥。

3.加入浸泡過的蓮子、紅豆和大麥。

4.大火煮半小時，加入洗淨的糯公尺（蓮子、紅豆和大麥比較難煮，為了同時煮熟，再放糯公尺）。

5.用中火煮半小時，然後用勺子開始攪拌（用勺子攪拌可以使粥煮得更均勻，也會使粥更濃稠）。

6.煮至粘稠，上菜後立即食用。

營養功效。 1.蓮子味道甜，略帶涼意。 滋補心腎，健脾止瀉，治心悸失眠......《經》記載，主要的補品是滋養精神，滋養精神。 蓮子善於補足五臟六腑的不足，有益於十二經脈的氣血，使氣血順暢不腐爛。

2.大麥口感清甜。 具有健脾潤氣、補肺、清熱功效。

3、糯公尺是一種溫和的滋補品，具有補虛補血、補血、健脾胃、止汗等作用。 適用於脾胃虛引起的噁心、食慾不振、腹瀉和汗液不足、氣急促無力、脾胃虛氣腫等。

4、紅豆平、酸甜、無毒，具有補強健脾、健脾、稀釋水分除濕、清熱解毒、清乳補血等作用。 紅豆富含鐵質，具有補血功效，是女性經期的良好滋養產品。

5、紅豆有清心養心、健脾健腎的作用，新增蓮子和糯公尺，補精瘦氣、止血、強筋骨骼等，能增強內臟器官活力，增強體力。 健康也是護膚的重要組成部分，外在的調整和內在的營養，可以造就乙個聰明伶俐的女人。

飲食小貼士：

按照日本傳統，女兒第一次來月經時，母親會煮一鍋紅豆飯，這不僅有祝福女孩長成女人的意思，而且對補充經期營養、預防缺鐵性貧血也有實質性的作用。