我們怎樣才能冷靜下來學習，怎樣才能冷靜下來學習？

你能冷靜下來嗎，你有沒有聽過“近朱是紅，近墨是黑”這句話強調的是環境，你必須能夠控制自己。 當你煩躁時，試著在學習時做幾次深呼吸。 而且你必須不斷體驗到成就感，比如：

今天我打坐，乙個小時的學習，如果你覺得自己很成功，明天就是乙個半小時，時間會增加，你會冷靜下來。

1、遠離電腦、手機、電視等工具與外界接觸，減少外界干擾。 2. 想想你的未來，確定你的目標。 從未來的生活狀態，到當天的學習任務。

3制定時間表，按計畫行事 最重要的是要有自制力，克制自己。 希望對你有所幫助。

去圖書館，就算學不了，也要坐在圖書館裡，戴上耳機，靜靜地聽**，身心放鬆，慢慢好起來。

找出為什麼你需要先學習。

弄清楚以上問題後，需要靜下心來學習嗎？

如果以上問題清楚了，就可以學習了。

我給你的建議是，學習是你自己的事，你想達到什麼樣的目標，當你想學習的時候，你必須決定去做。 不要太受周圍環境的影響，這是你可以做的。 記住，現在就行動起來，不要拖延。

先制定學習計畫，然後一步一步地實施，每次完成計畫都給自己鼓勵。 相信自己，如果你累了，聽聽舒緩的純**，很有幫助。 希望對您有所幫助。

桌面要收拾乾淨，不要放閒物，關掉電視，最好不要在電腦桌上學習，專心致志。

只要把你的心放在自己身上。 （你班周圍的同學都在罵人？ 不要太關注他們。

把握度數。 提醒他們就好了。 別擔心。

你是班長嗎？ 如果你必須照顧他們。 我對此深有感觸）

如果你是乙個內心堅強的人，那就克制自己。 如果你覺得自己的內心不夠強大。 然後給自己找乙個安靜良好的學習環境...... 我推薦一本《在北大等你》寫得非常好！！ 一探究竟

換成學習環境，比如自習室，不要帶手機，或者假裝是尖子生。

消除所有干擾，關閉所有手機、電腦和其他東西。 如果不能排除，那是你自己的問題，只是不要看，這是無效的。

不要想太多，只要想想你需要做什麼，你沒有做什麼。

去玩：當你玩夠了，你就有了精神和興趣，你就會學習。

讓我們先玩夠你想玩的東西，否則你將無法冷靜下來。

當你意識到學習的重要性時，你會覺得學習並不累，而且還是挺有樂趣的。

無。 只想學習。

如果你真的想學習，你將無法冷靜下來。

想要靜下心來學習，首先要遠離手機，可以試著把手機放在櫃子裡，然後鎖上，或者關掉手機，這樣在學習過程中就不會一直想拿起手機看， 有時候雖然你只是想看看時間，或者有沒有新訊息，但你也會玩得不受控制。

我覺得最重要的是在乙個安靜的環境中，比如圖書館或者自習室，這樣安靜的環境不僅能幫助你靜下心來學習，還能鼓勵你努力學習，而不是像在家學習，你會環顧四周，不知道該怎麼辦。

我冷靜下來學習的第一步就是去自習室，因為我在宿舍裡無法冷靜下來，到了自習室後，你看到周圍的人都在學習，然後如果你不學習，你也會覺得不舒服，你會落後於很多人， 自然而然地，你會慢慢放鬆心情，然後冷靜下來，然後全身心地投入到學習中。

我關掉手機，然後交給朋友保管，這樣就沒有了外界的電子裝置和一些外來的干擾，這時我的心情可以迅速放鬆下來，冷靜下來，專心學習，而現在的手機是人離不開的東西，一旦有手機在身邊， 你忍不住想玩，所以關掉手機，然後對你有好處，是的，你的學習也有幫助。

對我來說，最重要的就是把所有的零食都拿走，因為如果我身邊有食物，那麼我在學習過程中總是想吃點東西，吃東西不僅會降低我的學習效率，而且很容易將注意力從學習轉移到吃飯上，我就沒有學習的心思了。