有效管理的五項任務

人們的身體素質管理應該從飲食、運動和睡眠開始。

維持人體的正常能量，**我們吃的食物，喝的水。 一日三餐的營養組合應均衡。

早餐時，我通常會吃豆漿包或油炸麵條; 或雜糧粥配麵包片; 一杯水果和蔬菜汁和麵包; 蒸玉公尺、南瓜、紅薯、土豆泥等每天吃。

午餐：適量多吃綠色蔬菜、雞肉或牛肉，以及一些公尺飯或麵條。

晚餐：主要是雜糧粥、蔬菜、少許雞肉或牛肉。

吃營養均衡的食物，讓你的身體保持在一天的需要。

人體在運動時，血液迴圈加速，可以更好的將人體細胞所需的氧氣和營養物質輸送到身體的各個部位。 科學研究表明，每天適當運動會讓身體更健康，同時運動後大腦皮層的細胞會活躍起來，學習和工作也會更有效率。

我現在每天早上都會快步80分鐘到羅浦公園; 下午4點左右，我會運動30分鐘，做跳繩動作、深蹲、直立推牆等，運動後確實更有效率。

人體睡眠時間不長或少，但睡眠質量足夠好。 形成自己的生物鐘，在正確的時間上床睡覺，並按時醒來。 也就是說，人們經常說，當你想做什麼時，該做什麼。 睡個好覺是保持體力在白天做重要事情的唯一方法。

人的精神狀態會影響做事的效率，善神科研發現，人心情好的時候，工作學習效率最高。 當我不開心時，我會做幾次深呼吸，冥想五分鐘，讓自己冷靜下來，再想想再做一次。 這不太容易受到情緒影響，避免做出錯誤的判斷。

除了一天睡覺、吃飯、鍛鍊、和家人在一起的時間，人們還有10個小時的時間可以工作和學習，如果減去在做事過程中來回切換所浪費的時間，你只能用9個小時練習。

如何高效地利用這9個小時，圓滿完成一天中最重要的事情，你需要管理好自己的注意力，時間是有限的，我們要達到乙個平衡，我們不能減少其他時間，我們只能管理好自己的注意力，在你精力最充沛的時候做最重要的事情。 不要讓不重要和緊急的事情佔據你太多的注意力。

在你做某事之前，找到做這件事的意義。 也就是說，你為什麼要這樣做？ 可以是一種愛好，最好想象一下自己做不到的原因，找到做事的責任感和使命感。

這樣，就會有動力，然後想想不做的嚴重後果，全力以赴，把事情做得又快又好。

比如寫作，首先我覺得寫作對我來說很重要，它是一種必備的能力，如果不會寫作，每天給客戶發廣告是乾巴巴的，怎麼可能有好的效果。

當你精力充沛、情緒積極、隨時可以引起注意和做事的意義感時。 你做事的時間越有效，你就會越快成功，你就越接近成功。

這就是我對有效管理的一點思考。

在制度方面，工資的分配和人員的培訓。

你上這門課是為了參加考試，對吧？

你的問題有點太籠統了......沒有具體的明確性，1：不管是強手段還是弱手段，都是有效的管理，才能使企業得到更好的發展。

2：如何實現對企業的有效管理，要根據企業的具體情況，至少要把握企業的重點，找出企業的不足，制定有效的方案來解決問題

員工培訓策略的實施和成功必須經過精心規劃，以確保這一點。 員工培訓的計畫管理是員工培訓戰略管理的具體實施和體現。 員工培訓一般應在當年和未來一年的整個培訓計畫中制定。

各部門應根據企業經營戰略確定的部門發展戰略和計畫，制定自己的員工培訓計畫，並報人力資源部審核、批准和總結。 人力資源部在彙總整理的基礎上，安排下一年的培訓計畫。 培訓計畫分為各部門必須參加的培訓課程，如質量部員工的培訓必須參加數理統計分析、失效模式分析等課程; 除了一些公開培訓課程，如管理基礎理論、ISO9000講座等，員工可以根據自己的興趣和時間安排自由報名參加。

對與公司經營戰略實現密切相關的部門和員工，優先安排，如安排他們參加高校或專業諮詢機構開設的專業課程，或計畫聘請外部專家進行培訓。 乙個好的計畫必須實施得好。 人力資源管理部門要加強對培訓的反饋和及時跟蹤，對未按計畫實施培訓的部門進行警告，對其主管在績效考核時進行扣分等處罰。

參加培訓的學員必須在簽到表上簽字，培訓結束後必須對員工進行有效的考核，最後各部門應將簽到表和考核結果交給人力資源部保管。 未按時參加培訓、考核不合格的員工，將受到批評，並被要求參加補考，直到合格為止。 同時，人力資源部會向參加培訓的員工發放培訓考核表，讓員工對每場講座的內容和培訓師進行考核，並及時對不合格的培訓師進行警告，使其改進，如果連續兩次警告，將取消培訓師資格。

總之，員工培訓管理是一項複雜的系統工程，涉及企業和員工的切身利益。 因此，在安排員工培訓時，要考慮到整體考慮，使員工培訓能夠有效發揮其應有的作用。

我以前有過和你一樣的問題，我把他帶到了你手下。

1：不管是強手段還是弱手段，有效的管理才能使企業得到更好的發展。

2：如何實現對企業的有效管理，要根據企業的具體情況，至少要把握企業的重點，找出企業的不足，制定有效的方案來解決問題