打麻將可以鍛鍊大腦嗎？

是的，你要考慮打麻將，你們現在不是都打麻將預防老年痴呆症嗎，但是打麻將和玩個小遊戲是好的。

打麻將在一定程度上可以鍛鍊大腦，但打麻將主要依靠手運氣，所以即使有鍛鍊大腦的作用，也不是很有用。

當然，我覺得打麻將可以鍛鍊人的邏輯思維能力，讓乙個人更加精明，還可以猜測對方的心理，快速想出對策，鍛鍊大腦的反應能力。

還行。 一定要適度。 因為打麻將的過程一直坐著，所以體內的血液流動不順暢。 大腦得到了鍛鍊，但體內的血管卻沒有。 多運動，適度打麻將。

我覺得是有這個效果的，畢竟要想打麻將，還是要動腦筋，需要動腦筋，需要動腦筋。

麻將是中國自古以來流行的一種娛樂形式，越來越受到大眾的喜愛。 過去，人們會認為麻將是一種消磨時間的方式，通常與賭博有關，但隨著人們的深入研究，人們發現麻將實際上是一種比較複雜的智力遊戲，對人們的智力有很大的鍛鍊。

老年群體其實是麻將的忠實粉絲，因為大部分老年人都退休了，在家閒著，平時白天無所事事地打麻將聊天，放鬆娛樂。 其實老年人打麻將的好處有很多，今天就來普及一下老年人打麻將的好處。

這時，有人會問，其他鍛鍊大腦的方法，比如算術，對預防阿爾茨海默病有作用嗎？ 答案是：很少！

簡單的算術、記憶訓練、判斷訓練並不能降低阿爾茨海默病的發病率，因為它們不能同時啟用大腦的多個大腦區域進行認知活動，所以不能像麻將那樣同時發揮啟用作用。

打麻將可以讓老年人更多地社交。 人到了老年，難免寂寞，每天買菜做飯似乎成了家裡的習慣。 久而久之，老年人也會出現心理問題，同時患阿爾茨海默病的風險也會增加。

打麻將可以把一群年齡相仿的老人聚集在一起，既能自娛自樂，又有一定的社交能力。

老年人可以通過打麻將來放鬆。 一般家庭的孩子平時在外面忙得不可開交，老人也沒人陪伴，所以平時的生活會比較鬱悶，什麼都憋在心裡。 世界上怎麼會有不思念孩子的父母呢？

老年人外出打麻將可以轉移注意力，豐富生活，同時可以放鬆身心，放下精神包袱。

不過，雖然打麻將對老年人有很多好處，但凡事都應該適度進行。 過度沉迷於麻將對身體不利，容易引起頸椎病、腰椎間盤突出症等疾病，所以一定要合理安排打麻將的時間，每天打幾圈。

它可以提高空間結構感，可以提高計算速度，可以提高四肢的運動能力，可以提高智力，可以釋放壓力，可以緩解身體疲勞。

它對身體有很大的好處，因為它可以鍛鍊精神力量的發展，預防老年痴呆症，還可以起到啟用思維、鍛鍊手指關節、防止肢體退化的能力。

打麻將不僅能鍛鍊人的大腦，而且似乎對其他任何事情都沒有好處。 站起來鍛鍊對你的身體有好處。

它可以讓你感覺更快樂，你可以預防阿爾茨海默病，你可以有很好的社互動動，你可以鍛鍊你的手臂力量，你可以消磨時間。

還可以鍛鍊身體的關節，娛樂身心，避免四肢老化，預防抑鬱，鍛鍊腦細胞，這些都是好處。

最近有研究顯示，打麻將可以降低老年人患抑鬱症的概率，不知道這是不是真的，但打麻將其實可以鍛鍊身體，那麼打麻將的時候可以做哪些動作，讓你從頭到腳移動呢？

運動第 1 部分：腰部。 打麻將時，保持身體的腰骶部分盡可能靠近椅子，最好不要讓腰部處於懸空狀態。

這樣坐著可以在一定程度上減輕腰部的負擔。

練習第 2 部分：頭部和頸部。 打麻將的時候，可以多做一下頸部旋轉練習，或者轉頭，這個動作可以讓頭頸部有更好的鍛鍊，還可以調節頸部肌肉力量的平衡，改善部位的血液迴圈，緩解頸部疼痛和僵硬的現象。

練習第三部分：肩膀。 如果人體的肩膀一直處於相對單一的狀態，就很容易感到肩背痠痛。

因此，還是需要活動一下肩膀，做一些聳肩和繞肩圈，這樣可以有效促進肩部的血液迴圈，緩解肩部的疼痛。

運動第四部分：下肢。 將乙個下肢的膝關節彎曲90度，向上抬起，然後保持懸浮狀態，然後左右切換。

這種運動可以改善身體的平衡，還可以增強大腿和腹部肌肉的力量，使這些部位得到一定的鍛鍊，還可以促進區域性的血液迴圈。

看起來我一直在坐著打麻將。 其實身體還是可以鍛鍊的，從頭到腳還是可以鍛鍊的。 所以在打麻將的時候，你可以試試。

可以做一些扭腰，或者頭部經絡的擺動可以有運動的效果。

打麻將的時候，可以多贏幾張牌，再抽到一張牌的時候，可以打得更標準一點，我覺得關鍵是要多贏幾張牌，這樣才能從頭到腳，讓身心更健康。

你可以做更多的頸部運動和搖晃你的腿。

聳聳肩可以改善血液迴圈。

打麻將的時候，可以轉脖子，經常可以扭腰。

打麻將時，盡量保持腰部和腿部向上。 所有人都開始行動起來。

打麻將時，他們都是久坐不動，不能運動。