吃多了鹹脆的花生不好嗎？

會很胖的！ 再說了，什麼東西吃多了也不好，如果是外面買的那種又鹹又脆的花生，可能還是有衛生問題呢！ 如果你喜歡它，你還是應該適量食用！

<>主要成分。 1磅花生。

輔料。 鹽調味。

糖調味。 鹽和胡椒調味。

花生挑出雜質。

將花生在一鍋沸水中焯一分鐘，然後將它們放入篩盤中以瀝乾水分。

準備味好美的鹽和胡椒粉。

趁著花生還熱，趕緊撒上少量鹽和胡椒粉（我還加了一點糖），用筷子攪拌均勻。

靜置五六分鐘，讓花生表面的水分逐漸消散。 同時，繼續用筷子轉動花生，使其與調味料充分融合。

乾燥一會兒後，將花生倒入微波爐專用容器中，不帶蓋，直接放入微波爐中。

在大火下，第一次翻動2分鐘，取出後搖晃容器，讓水分蒸發。 （這是第一次取出容器時花生的狀態）。

然後繼續放入微波爐，再轉動1分鐘，再次取出，搖晃火候（這是第二次拿出容器時花生的狀態，總共3分鐘後），就可以品嚐到花生的成熟程度了。

取出容器除塵，然後放回微波爐，繼續開大火1分鐘，直到花生完全煮熟（這是第三次4分鐘取出花生的狀態），此時花生已經被咬到了火上， 一些面板已經開始起皺，顏色從深色變為白色。

等到花生冷卻後再吃，會變得非常酥脆可口！

醃製的脆皮花生。

材料：花生250克。

鹽 3 克鹹脆花生準備。

半磅花生。

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在沸水中浸泡2分鐘，等待水變紅，舀起花生瀝乾。

加入3克鹽攪拌均勻，醃製12小時，（鹽的量根據您的口味調整）。

將醃製好的花生放在盤子上，然後將它們攤開在微波爐中。

放入後，用大火燉 4 分鐘。

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然後把它拿出來，上下翻轉，讓它通過熱量，再燉 4 分鐘。

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這時花生香已經出來了，再拿出來上下翻轉，讓花生冷卻，花生衣服就用手分開，涼了再裝瓶。

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技巧： 1 用微波爐加熱，注意冷卻後會很脆。 2 微波加工時多觀察，花生皮可捏下來煮熟。

花生是常吃的水果，很好吃，屬於乾果，是幹萍，無毒，進入脾經和肺經。 花生有潤肺、胃、乾咳、噁心、下肢腫脹等功效，並有補補、補中奇的作用，婦女產後乳汁少，有生奶的作用，花生有補脾潤肺的作用。 花生不容易多吃，吃多了會讓人胃部不適，還會發生嘔吐。

花生可以咀嚼食用，也可以煮成花生湯。 感冒、潮濕或稀便的患者不應服用。

花生具有矯補虛、補脾補胃、潤肺化痰、調氣養血、稀釋水分、消腫的作用。 經常食用花生有利於身體調節免疫力低下、營養不良、蛋白質缺乏等症狀。 它富含維生素E、維生素C和蛋白質，可以增強身體的記憶力，抗衰老，延緩大腦衰老，增加**營養補充劑。

此外，它還具有降低血液膽固醇的能力，有助於身體預防動脈硬化和高血壓，以及冠心病的發生。 因此，日常生活中經常食用花生對身體的營養補充和微量元素的營養作用，調節機體的免疫力和抗病能力有很好的效果。

鹹酥脆的花生可以油炸，這樣花生就要用水澱粉包起來，可以放少許蛋液，再放水澱粉包好，然後放進油鍋裡炒，炒得有點酥脆，包好的時候放一點鹽， 這樣炸花生就會有鹹味，而且比較酥脆。

將花生清洗乾淨，直接用鹹麵粉和蛋液包好，放入油鍋中煎炸，煎時用小火慢慢煎，不要炒，打好後放涼鹹酥的花生。

朱華生是怎麼做到的好吃？ 這必須在烘烤前浸泡在食材中，這樣花生才是最美味的。

花生酥吃多了會著火，花生本身就含有大量的植物油，在高溫的情況下蒸熟，會使花生甘平性變成熱的性，多吃，長期食用或身體虛弱的人吃起來，很容易產生熱量和火。

因此，從保健和口味的綜合評價來看，花生最好是用水燉，其特點是溫熱、口感濕潤、口中腐爛、易消化，老少皆宜。

花生營養豐富，含有多種維生素、卵磷脂、蛋白質氨基酸、膽鹼和油酸、硬脂酸、棕櫚酸等，而且產熱量也遠高於肉類，比牛奶高1倍，比雞蛋高4倍，因此普遍受到人們的歡迎。

絕對！

我不認為不加工就不會加工，但是如果多吃五香花生和精製花生，會變熱，因為裡面加了很多香料和其他新增劑，所以建議吃未加工的（煮熟風乾的也不錯）。

此外，花生是一種營養豐富的食物，含有25%36%的蛋白質，40%的脂肪含量，花生還富含維生素B2、PP、A、D、E、鈣和鐵。

花生是100多種食物中的重要成分。 除了榨油外，還可以油炸、油炸、煮熟，製成花生酥，以及各種糖果和糕點。 因為二氧化碳、香蘭素、氨、硫化氫等一些醛類在花生烘烤過程中會揮發，構成花生仁的特殊香氣。

花生內皮含有抗纖維蛋白溶解酶，可預防和治療各種外傷性出血、肝病出血、血友病等。

但是不要吃太多（尤其是女孩），脂肪太多了！

秋風起，白雲飄揚，草木黃黃，大雁歸南。

藍有秀曦，菊花有芳，淮佳忘不了。

泛造船在汾河中，河中為陽蘇波。

鼓聲在唱歌，唱著歌，有喜有悲。

什麼時候年輕強壯，卻老了！