我不開心，懷疑自己抑鬱了

一般來說，不要輕易給自己貼上抑鬱的標籤。 我有一些抑鬱的症狀，看看我是否適合：嚴重失去興趣，感覺生活毫無意義，抑鬱，悲觀和厭惡人類。

經常琢磨不愉快的往事，或在面對事物時思考不好的一面，活力減退，懶惰和疲勞。 不願主動與他人交往，心情不好，易怒，易怒。 感覺精神遲鈍，反應遲鈍，對工作和學習缺乏信心。

或頭痛、耳鳴、口幹、心悸、胸悶、腹脹、便秘、出汗等。

看完這裡，恐怕你是擔心自己真的患上了抑鬱症，最好的辦法就是去正規的精神衛生醫院做評估。 沒關係，開心，開心。

這也是你不開心的一天，何必呢？

找個好朋友傾訴，把鬱悶的事情和朋友交流，說出來也許會更舒服。 找一些好的**，閒暇時聽一聽，（不要聽悲傷的）比如，你可以在網上搜尋一些冥想**來舒緩你的情緒。 你也可以聽一些佛教歌曲，這也可以讓你打坐。

而且效果很好！

如果您仍然不滿意，請諮詢精神科醫生！

其實怎麼會有那麼多的不開心，遇到麻煩就放鬆一下，樂觀什麼都能解決。

我能先問你幾個問題嗎??? 是因為一些問題讓你不開心，還是因為沒有預兆，你突然不開心。 如果是前者，就得解開鈴鐺，又要繫鈴鐺，你要找那個對你不滿意的人，說出來，這樣心情自然是好的，如果是後者，你可以來找我，因為我突然不開心了，但我會自我調節。

也有一些建議給你，適當放鬆心情，聽點光**，看書，出去散散步等等。。。

呵呵，我的。

或者我的郵箱。

你可能愛上了乙個人！

我不會出錯的！

如果懷疑自己患有抑鬱症，應到專業的心理診所或醫院找醫生診斷，並在醫生的指導下進行藥物**和心理干預。

在醫生診斷出抑鬱症後，不要驚慌和焦慮，您需要告訴家人您的病情。 然後有必要根據疾病的嚴重程度，在醫生的指導下正確合理地使用藥物。 常用藥物有鹽酸阿公尺替林、氯公尺帕明、5-羥色胺再攝取抑制劑等，服藥時不應自行減量或停藥，應定期複診。

抑鬱症患者可以多聽歌來緩解壓力，釋放情緒。 為了保持好心情，可以報名參加多人活動，如打籃球、踢足球等，緩解心情，參加戶外活動。

抑鬱發作的患者在用藥時也需要給予心理**。 心理諮詢對於抑鬱症患者來說也很重要，應該和親朋好友談談，緩解內心的抑鬱，不要把抑鬱壓抑在心裡，也可以由專業的心理師來進行心理諮詢。

既然可疑，就去專科醫院做檢查。

如果你覺得自己有抑鬱症，最簡單的方法就是去專科醫院找專業醫生檢查一下。 如果去醫院，也可以用以下幾點作為對比：最近兩周，大部分時間我都開心不開心，感覺記憶力不如以前，腦子反應比以前慢了，以前對事情感興趣，對現在的情況不感興趣， 我食慾不好，睡得太多或太少，我覺得我活著很痛苦，我想死，我沒有精力，我很虛弱，以上四個或更多都是抑鬱症，我必須去找醫生**。

沒關係。 抑鬱症患者不會懷疑自己患有抑鬱症。

疑病症。

如果你懷疑自己患有抑鬱症，最好去醫院，不要去看自己。 最好聽醫生的話。