復合維生素適合誰？

復合維生素適用於許多人，體內缺乏維生素的人，兒童，老人和孕婦。

我想我認為這是乙個需要多種維生素的孕婦。

維生素缺乏症的人，**人，挑食者，只吃單一食物補充劑的人。

1.飲食不規律、不均衡，偏食者，挑食者，不能保證一日三餐者。

2.在寒冷環境中工作的人。

3.有不良習慣的人，如大量吸菸、酗酒、刻意控制體重，以及從不碰雞蛋、牛奶和肉類的“素食主義者”。

4.在特殊的月經週期中，如孕婦或患者。

5.老年人。 這是需要補充多種維生素的“主力軍”。 隨著年齡的增長，老年人身體各方面的功能必然會下降，牙齒不好也是他們經常遇到的問題，所以適當補充維生素是“大勢所趨”。

此外，也有報道稱，補充維生素對預防心腦血管疾病也有好處。

復合維生素是一種含有多種維生素的保健藥，包括維生素A、B、D、E、K等。

市面上有很多多種維生素藥物，如多種維生素（脂溶性）、咀嚼復合維生素和多種維生素等。

維生素對於維持人體健康至關重要，雖然需要少量維生素，但必須從食物中提取，因為它們不能在體內合成。 維生素對於維持正常的生長發育和調節各種生理功能至關重要。

復合維生素有兩個主要用途：

醫療用途：治療疲勞，預防飲食不均衡引起的維生素缺乏症。

運動用途：防止在長時間運動或訓練期間維生素（A、B、D、PP）的“流失”。

各種維生素的作用：

1.維生素A：預防癌症; 保持正常視力，預防夜盲症; 維持黏膜正常功能，增強抵抗力; 維持正常的骨骼和牙齒發育; 使**光滑和光滑。

2、維生素B1：增強神經系統功能; 維持心臟和大腦的正常活動; 它可以增強孩子的學習能力; 預防營養不良性腳氣病。

3、維生素B2：維持口腔和消化道粘膜的健康; 它可以矯正和維持眼睛視力，預防白內障; 防止粗糙。

4、維生素B6：保持身體和精神系統處於健康狀態; 維持體內鈉、鉀的平衡，調節體液; 抗皮炎，抗脫髮; 參與紅細胞的產生; 維持胰島素的正常功能。

5.維生素C：抗自由基，有助於預防癌症; 降低膽固醇; 提高機體免疫力; 促進傷口癒合; 促進鈣和鐵的吸收; 預防壞血病。

6.胡蘿蔔素：具有解毒作用，是維持人體健康不可缺少的營養素，在抗癌、預防心血管疾病、白內障和抗氧化等方面具有顯著作用。 — 胡蘿蔔素進入體內後可轉化為維生素A。

它對生育和生長也有很好的影響。

18歲以上人群，適合補充維生素：

1.長期飲食不規律，部分進食，不能保證一日三餐者。

2、處於特殊工作條件的人員，如常坐在電腦前，在高壓、神經緊張下工作，經常飛行，或常年在高溫嚴寒環境中工作的人。

3.有不良習慣的人，如重度吸菸、酗酒者、從不碰雞蛋、牛奶和肉的“素食主義者”。

4.孕婦或患者。

5.老年人，隨著年齡的增長，老年人身體各方面的機能都會下降，因此需要適量補充維生素。 研究表明，補充維生素對預防心腦血管疾病也有好處，這對老年人尤為重要。

百科全書 - 多種維生素。

人體自身無法合成的營養物質被定義為維生素，這些物質需要通過飲食等方式獲得，而目前我們補充的維生素A、B、C、D、E、K、H等較多，人體在缺乏維生素時會出現各種問題。

同時，如果攝入和吸收不好，可能會有患病的風險，需要額外的維生素補充劑來維持正常的身體機能。

除了有針對性的單一維生素外，現在還有許多含有多種營養素的復合維生素，可以同時補充多種營養素。

就我個人而言，我喜歡澳洲的營養補充劑，最近有大促銷，所以我從利康買了很多維生素產品，包括B組和VC，還有一些女性復合維生素。

大多數維生素都是從天然食品中獲取的，而這款產品吸引我的是澳洲草藥，在原料的選擇上比較放心，而且都是國外生產的，TGA的標準比較高。 當然，特殊人群在補充維生素時需要更加注意。

你也可以尋找它。

中老年人應適當補充維生素B，高血壓和糖尿病患者也應補充維生素B，維生素B組尚可。 希望得到答案。

飲食不規律、不均衡和免疫功能低下的人需要補充維生素。 維生素是維持人體不可缺少的有機物質，它能有效提高機體的免疫力和抵抗力，通常當機體缺乏某種維生素時，一般服用單一維生素，因為單一維生素可以更好的補充體內缺乏的維生素，所以有效且成本低廉; 如果服用多種維生素，未必能補充單一的維生素，而其他溢位的維生素也無法補充體內維生素的不足，因為多種維生素可以相互協調，國產復合維生素片對於國民體質來說也不錯。 還有另一種容易被忽視的營養素，那就是氨基酸，它是蛋白質合成的基本單位。