乙個16歲的女孩，怎麼可能擁有苗條的魔鬼身材？

如果你想擁有乙個好的身材，那麼你就要注意你吃什麼，你也要注意運動，堅持是很重要的。

每天鍛鍊身體，避免高熱量食物。

乙個十六歲的女孩子想要擁有苗條的魔鬼身材，一定要經過專業的鍛鍊，再加上營養師給你的營養**，身材會特別漂亮。

我覺得16歲的女孩子，沒有什麼比健康更重要的了，健康包括身心健康，活潑開朗，多運動，不吃垃圾食品，不節食，好好吃早餐，好好吃午餐，好好吃晚餐。

沒有苗條的魔鬼身體，首先是你自己的。 三餐都要合理飲食，多吃水果和蔬菜。

青春期女孩要注意身體的營養補充，加強運動。 這段時間，新陳代謝很快，只要你保持健康的日常生活，相信你會有良好的狀態。

好身材是鍛鍊的，每天需要嚴格克制自己，至少要減少飲食，加強運動。

順其自然！ 你還年輕，你還到了上學的年齡，努力學習，等到20歲再塑身也不算太晚**。

想要擁有魔鬼之軀的人基本上很少，這基本上是不可能的，除非你發揮出家族的先天優勢。

乙個16歲的女孩子，想要擁有苗條的魔鬼身材，很簡單，就是控制飲食和運動。

這很正常，但如果你願意，冬天更難，不吃晚飯是個好辦法，你可以早點睡覺，會好起來的。

你的體重很標準，不是很重，如果你看起來很胖，那就多做運動。

其實很簡單，可能就是你消耗能量少的原因，雖然冬天不是運動強度大的季節，但是你可以少量運動，而且只要把關節等東西放在寒冷的冬季不該準備，其他脂肪的地方可以適當減少衣服， 你可以戴護膝或護腕什麼的，其他地方可以少穿，這樣你的脂肪就會被消耗掉，保持你的體溫，這樣你就可以達到最好的效果。謝謝！ 這就是我能給你的。

秋天和冬天容易發胖。。。 甚至頁面也很胖。 控制你的飲食。 我現在甚至在臥室裡吃蔬菜。

我也是！ 從夏天開始，我已經長了七八磅！ 我也想**！ 但我無法下定決心！

這是正常的，冬天體重增加是正常的。 你可以吃一頓豐盛的早餐和午餐，基本上晚餐吃一些水果或不吃水果，所以試一試。

控制你的嘴巴，多動你的腿。

偶爾做運動。 從繩子上跳下來什麼的。 基本上，讓我們開始吧。

注意飲食，堅持鍛鍊。

你必須看看你是否可以運動或節食，你必須成為那種你可以用你的飲食來做的人。

只要不胖不生病，就不要刻意去**，正常吃飯和運動都OK。

正常吃早餐和午餐，晚上只喝酸奶，然後適度運動，這是我**的方法，是有效果的

這也是痛苦的嗎？ 說到疼痛的程度，你還是要找醫生**。

男人，只要不胖，就該是該有的樣子，不要**，胖一點，會讓人有安全感。

是的，雞蛋和豆漿富含蛋白質。

節食不一定是**。

關鍵取決於你為什麼胖。

最好不要吃煎雞蛋，它熱量高，沒有營養。

吃煮雞蛋+無糖豆漿+小麥麵包（早餐還是有營養的），不要吃外面賣的豆漿，那些基本上都是豆漿粉做的，營養不豐富，熱量也不低......要是你能買乙個豆漿機就好了。 （我是學生，所以偷偷用了家裡的豆漿機）。

祝你成功。

兩人不是一起吃的嗎？ 應該沒問題。

我正在節食，**自己很瘦。

我認為，如果你不吃東西，你可以控制脂肪，而藥物可以減少脂肪。

這樣，兩者結合時可以變薄。

我正在使用 7D Skinny。 感覺很好。

當然，豆漿的熱量較少，但僅憑這一點很難產生影響。

運動+均衡飲食。

適度運動：跳繩、騎自行車、慢跑、散步。

這些日常運動簡單易行，脂肪燃燒量比較大，尤其是跳繩每小時燃燒1000卡路里。

合理飲食：多喝水，控制熱量和脂肪，清淡飲食，經常吃水果和蔬菜，均衡飲食。

康寶萊**食物可以讓你有飽腹感，少吃，同時能補充身體每天需要的營養。

建議採用幾種方法來減輕拉伸線。

1.均衡飲食。 多吃富含膠原蛋白和維生素的食物，能為受損肌膚提供完美的營養，從而改善膚質，有助於淡化和修復肥胖紋。

2.適當運動。 運動可以改善面板狀況，適當的運動，如慢跑和瑜伽，可以將區域性脂肪轉化為肌肉，有助於淡化和修復肥胖紋。

3.堅持按摩。 堅持對面板進行區域性按摩，不僅可以保持面板滋潤，還可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，有效提高面板的擴張能力。 按摩可以與抗皺產品（例如美容秀）結合使用，以獲得更好的效果。

4.溫水浴。 溫水浴可增加面板的彈性，讓您在沐浴時專注於有嚴重妊娠紋的區域，而沐浴可以用熱水進行，並在淋浴時進行按摩。

真愛還有乙個前提——互相了解，或者去美容院看看能不能擺脫它，否則就算你結婚了，他對你也好，你會覺得你為他感到羞恥，如果他不再對你有感覺，那就更糟了， 不要把婚姻當成幸福的開始。

只要你是個好人，他真的愛你，不會在乎你身上的紋身！ 愛的是你的人，而不是你的身體！！ 祝你幸福！！

如果你的肉不多，但看起來像個大骨架，但很容易發胖，你的骨架應該比一般瘦的人要大，其實你不用擔心，骨架很大，如果你還要求**，那你就不需要它，如果你想要它， 它看起來會很不健康。畢竟，你只是保持不變，盡可能地控制你的體重。

如果你的骨架很大，你可以很瘦很瘦，但並不好看

一般要看肩膀寬不寬，手腕粗不粗

骨架大，可以瘦，但不好看。

我本來以為我骨架大，體重140斤，但實際上我瘦了，現在我95斤，絕對是苗條的。

如果你已經很瘦了，只要注意你的穿衣。

樓上這麼強，樓主，你給他好好做個。

少吃多運動，很難不減肥，靠藥，那就是盲目戒斷！

不要瞎了，這對你的身體不好，其實白天可以多吃，晚上少吃，也可以達到**的效果，試試吧

首先，加強運動，多打羽毛球或籃球。

二是飲食要適度，少吃多吃。

三、少睡，不超過8小時，尤其是飯後不能入睡。

第四，不要吃藥，有激素。

5.堅持自信。

**成功！

不要吃藥**，傷肝腎，短時間內找不到，但久了就明白了危害，我是過來的人，想**，只運動，少吃。 營養良好。 我也是大學生，每天晚上自學後都會去操場跑步，速度適中，但一定要跑半個多小時，跑步前要多喝水。

或者回宿舍跳繩。 最重要的是堅持，到春節的時候會有明顯的效果。 我隨便減掉了10多磅。

不要吃藥**，嗯，對你一點好處都沒有，***很好，其實如果你真的想**，少吃多運動，這就是能量守恆定律。

也不一定是節食。

就我個人而言，我也喜歡吃零食。

當乙個人想得更多的時候，就刻意減少。

這很難失去。

如果你想得到，你必須付出。

慢慢來，不要著急。

不建議你吃**藥什麼的，對你的健康不好**，也不建議你吃**，從好習慣開始。

1.早晚各一杯開水。

2.西紅柿每天乙個。

3.你不妨在你平常的食物中蘸一些醋。

4.糖必須少吃。

5.不要在進食後立即吃零食或喝水。

6.平時多做運動，不要熬夜（其實做運動，睡前半小時，可以隨心所欲地減少，比如仰臥起坐等）。

7.不要吃太油膩的零食，盡量少吃，為了美觀！

應該和心理沒什麼關係，你可以放鬆一下，如果你能做到以上幾點，一兩個月後，你會驚喜的！ 記住，不要老了再想一想，減肥不容易！ 順其自然。 會有你意想不到的收穫！！

這與壓力無關，它和渴望差不多，你的反應應該是你無法滿足你的口味，所以你一直想吃。

我想少吃多吃。

去教會，有不治之症的人願意去教會。 誰知道呢？ 對於那些精神殘障的人來說，這也應該是可能的，而主耶穌專門拯救罪人。

我以前也很胖。

我也能夠吃它，後來我吃了**藥。

減肥後，這幾年你沒有長胖，你應該消除這種吃的慾望。

不吃同樣的東西並不難。 這是你的心理問題。

這幾年，我不習慣吃東西，因為我在外地，我經常一天吃東西，而且一頓飯吃得不多，餓得麻木，自然不想吃東西，只要你不是青春期，你就可以這樣做， 不過不要誇大其詞，餓了就喝一碗粥，肚子就飽了，因為你已經餓了麻木，再堅持一會兒，胃口自然會變小。肚子也在收縮，想吃多少就吃多少，但要自己照顧好熱。 不能餓肚子，有胃病。

我很好地掌握了熱度，我沒有胃病，記得，肚子餓了很久，我吃了一碗粥、小公尺粥之類的，我也不讓自己再吃了，就算當時真的很想吃，但十分鐘後你就不想吃了。 因為你給自己乙個心理暗示，如果你不吃它，胃也會接收到這個訊號，不會再給你髮吃東西的慾望。 類似的東西。

蔬菜、水果、粥，這些使它們成為您的主食。 不要吃高熱量的東西，我身高1.62公尺。 僅重46公斤。

哈哈。 我對我現在的身材非常滿意。

你好，**經常發生在你不想吃但又無法控制的時候。 這樣的情況確實是由心理因素造成的。 要真正達到最佳效果，還是需要先解決心理成癮問題。

按時吃飯，你不必改變你平時吃的東西。 按時休息。 別想那麼多，沒關係。

我以前也是，我還有120磅！ 有了這個方法，我現在已經降到了95磅，這恰到好處。 太。

這不好。 有好的一天！