喝綠茶對身體有好處嗎？ 還是喝紅茶對你的身體有好處？

為人量身定做。 綠茶有預防中風的作用，對吸菸者有益，有降血脂的作用，有預防癌症的作用，能提高抗生素的療效，能喚醒大腦，清心。 但值得注意的是，茶葉必須適量飲用，過量飲茶會影響鐵的吸收。

泡茶時最好用80-85左右的溫開水沖泡，不要衝過頭或放置太久，每次都不容易太濃，建議多喝幾次。 紅茶的作用 紅茶的保健功效是從中醫的角度來看，紅茶溫熱，善於保暖驅寒，能起到痰、消化和開胃的作用。 對於脾胃虛弱的人，最好喝紅茶。

雖然紅茶中所含的酚類成分與綠茶不同，但紅茶還具有抗氧化、降血脂、動脈硬化、殺菌消炎、增強毛細血管功能的作用。

喝茶是好的，但不代表喝茶是有益無害的 主要根據自己的身體素質，掌握正確的喝茶方法 不要感冒，胃潰瘍患者也要喝很多綠茶，喝茶太濃不好 一般來說，喝茶沒有壞處， 而且養生效果也多 至於是紅茶還是綠茶，茶葉是不一樣的，對身體的影響也不同 綠茶冷，適合體質火熱的人，可以減少火災，防止中暑 紅茶溫熱，適合冬天飲用， 並能暖身暖胃 飯前飯後不要喝，睡前不要喝茶，以免睡著。

都很好。 炎熱天喝綠茶清熱解暑，冷天喝紅茶養陰養美。

應該是綠茶，應該是綠茶，畢竟是用茶葉浸泡過的。

紅茶和綠茶沒有本質的區別，我覺得喝茶對腸子有好處。

適量喝茶對身體非常有益，茶中所含的兒茶酚具有增強血管柔韌性、彈性和通透性的作用，有助於防止動脈硬化。 茶葉中的茶鹼和咖啡因能刺激精神，促進血液迴圈，減輕疲勞，有利尿作用。 適量喝茶可以消除油膩的飲食和**。

經常喝茶有什麼好處？

喝紅茶、綠茶、薄荷茶、玫瑰茶、菊花茶，對身體都有好處; 因為茶還含有豐富的維生素和各種礦物質元素，所以可以增強身體素質，清理腸道垃圾，提高記憶力，還可以在一定程度上幫助睡眠，也讓**變得更好，所以對身體的好處是非常大的。

你可以在生活中選擇一些紅茶，也可以選擇一些綠茶，在生活中可以得到很好的胃部營養。 它對身體特別有益。 綠茶可以用來保火，紅茶可以在冬天保暖。

綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶、玫瑰茶、菊花茶，這些茶具有清涼解毒作用，有利於增加食慾。 這些茶可以消除口臭，還可以起到減少火災的作用，有利於消除胃脹氣。

可以喝綠茶，可以抗衰老，降血脂，預防動脈硬化，減少心血管疾病，提高血管韌性; 或者喝紅茶，紅茶能美化肌膚，抗衰老，降血脂，並且含有豐富的維生素C和一些礦物質。

喝茶對身體既有好處也有壞處。

喝茶的好處：

1）茶可以振奮人的精神，增強思維和記憶力。

2）茶葉中含有大量對人體有益的微量元素。

3）喝茶可以預防老年性白內障。

4）喝茶可以刺激中樞神經系統，增強運動能力。

5）茶具有抑制惡性腫瘤的作用，喝茶可以顯著抑制癌細胞的生長。

6）喝茶有很好的**和美容效果，尤其是烏龍茶，效果特別明顯。

7）喝茶可延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成，預防動脈硬化、高血壓和腦血栓形成。

8）茶可以消除疲勞，促進新陳代謝，維持心臟、血管、胃腸道等的正常功能。

9）喝茶可以抑制細胞衰老，延長壽命。茶的抗衰老作用是維生素E的18倍以上。

喝茶的缺點：

1、濃茶會過度增加人體的“興奮性”，對心血管系統和神經系統產生不良影響。 心血管疾病患者在喝濃茶後可能會出現心跳加快甚至心律不齊的情況，從而導致病情復發。

2、如果喝茶多或喝茶太濃，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。 應特別注意不要與牛奶或其他乳製品同時喝茶。 茶葉中的茶鹼和單寧會與乳製品中的鈣結合，形成不溶於水的鈣鹽，並排出體外，大大降低了乳製品的營養價值。

基本上，喝茶有六大好處。

1.提高肌肉耐力。 研究發現，茶中含有一種叫做“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加人體燃燒脂肪的能力，提高肌肉耐力，幫助對抗疲勞，增加身體活動的時間。 喝綠茶往往效果最顯著。

2.抵抗紫外線。 茶多酚是水溶性物質，用茶洗臉可以去除面部油膩、收斂毛孔，具有消毒、殺菌、抗衰老的作用，還有助於減少陽光下紫外線的傷害，是一種天然的“防曬霜”。

3.保持身材。 在唐代的《本草集》中，關於茶葉的討論曾經提到“吃久了會使人瘦”，現代科學研究也證實了這一點。 茶葉中的咖啡因可以促進胃液分泌，幫助消化，增強人體分解脂肪的能力。

國外研究也表明，經常飲茶可以減少腰圍，降低體重指數（BMI），從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

4.抵抗輻射。 國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞免受輻射損傷，還有助於修復受損細胞。 臨床研究表明，茶提取物在放療過程中可引起腫瘤患者輕度放射病，對輻射誘導的血細胞和白細胞減少效果非常好。

5.提高記憶力。 茶多酚幫助大腦進行區域性調節，提高記憶力，提高學習效率。 國外研究證實，喝茶可以預防和**神經系統疾病，尤其是老年性痴呆。

此外，咖啡因能促進中樞神經系統的興奮，並具有提神、有益、淨化心臟的作用。

6.提高骨密度。 雖然茶中含有咖啡因，會促進排尿中鈣的流失，但含量非常低。 即使是咖啡因含量很高的紅茶，每杯也只有 30-45 毫克。

事實上，茶含有更多有助於減少鈣流失的物質，包括氟化物、植物雌激素和鉀。 台灣的一項研究發現，經常喝茶的人骨密度較高，髖部骨折的幾率較低。

當然，也有不同種類的茶，基本上有腦茶和綠茶，運動茶和紅茶。

這取決於你喝什麼茶和你平時吃什麼。

例如，你平時不吃油膩的，喝太多綠茶對你的胃很不好。

但是你平時吃得多麼油膩，綠茶對你很有好處。

對身體有好處，但對牙齒不好，喝茶有助於消化，幫助睡眠，喝完後記得刷牙。

少量就好了。 如果你吃得太多，你會失去鈣。

醫療保健也有很多好處**。