抽菸多應該喝什麼茶 最好清清肺 謝謝

病情分析：你好，我平時抽菸很多，可以多喝綠茶、鐵觀音、龍井、清肺食品，如胡蘿蔔、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等。 青龍梨：

能解渴、清熱止咳等。 一種方法是將內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等烹飪食品。 第二種是把皮切成小塊，放在碗裡再蒸，最好在碗裡放冰糖，煮熟後可以拌入蜂蜜，趁熱吃。

建議：三是將皮切成塊，用木瓜、棗子、豬骨煮湯，有清肺熱、開胃的功效。 第四，將白木耳浸泡後，放入冷水中與梨一起煮湯，然後根據不同的口味放入枸杞和棗。

此外，還可以搗碎成梨餅，加入冰糖後食用，還可以清熱止咳。

最好不要抽菸......無論茶有多厲害，如果你經常吸菸，你的肺部仍然會變黑，你患肺癌的風險也會增加。 吸菸真的是無害的！

1、綠茶中的多酚能使菸草中的有毒物質“尼古丁”隨尿液排出體外，對菸中的致癌物也有抑制作用。

此外，綠茶中的微量元素與體內的活性酶和新陳代謝密切相關，其中胡蘿蔔素具有抑制癌細胞生長的功能，鎂和硒對心肌功能和防止氧化物對細胞膜的損害也非常重要。

鐵觀音含有一種酚酸，可以沉澱菸草中的尼古丁，並將其排出體外。

同時，鐵觀音中的咖啡因可以提高肝臟代謝藥物的能力，促進血液迴圈，減少甚至消除尼古丁引起的***。

菊花茶可以清肝清眼，消炎解毒，對眼乾、口乾等症狀有功效。

羅漢果茶營養豐富，具有止咳、清神、清熱的作用，可引起喉炎、糖尿病等症狀。

長時間吸菸的人可以喝羅漢果茶清肺，取羅漢果幹20克，加開水，燉15分鐘後飲用。

吸菸的人常有口臭、口幹、乾嘔等口腔問題，而白茶有祛火消炎的作用。 尤其是優質的老白茶，這方面的效果更好。 如果你經常吸菸，你可能希望在家裡囤積一些舊白茶。

2.清肺食物很多，鴨血就是其中之一，動物血有通便作用，能去除腸腔的沉澱物和渾濁，對灰塵、金屬顆粒等有害物質有淨化作用，避免累積中毒。 因此，它是人類汙穢的“清道夫”。

香菇中的蛋白質含有多達18種氨基酸，還含有多種維生素。 香菇中的多醣成分可以提高人體內抗癌免疫細胞的活性，菌蓋部分還含有雙鏈核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

杏仁自古以來就被認為是一種健康食品，可以止咳潤肺，降氣清火。 美國國家癌症研究所發表的乙份調查報告也顯示，如果經常吃富含維生素E的食物，吸菸者患肺癌的幾率可以大大降低。

海帶是一種海藻食品，對肺部的好處非常大，海帶中含有的膠質可以促進體內放射性物質隨糞便排出，從而減少放射性物質在人體中的積累，同時也降低了放射病的發生率。

西蘭花營養豐富，含有蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，其營養成分在同類蔬菜中排名第一，被譽為“蔬菜皇冠”。 經常吃花椰菜可以增強肝臟的排毒能力，提高身體的免疫力，可以預防感冒和壞血病的發生。

羅漢果1個，金橘調味。 掰開羅漢果，取果肉和果仁，將金橘切開，將羅漢果放入鍋中，加足水，用小火煮沸，然後將金橘放在地上，繼續煮約10分鐘，關火。

功能：潤肺清熱，緩解咳嗽，平時喜歡抽菸的人可以經常喝酒，有助於促進肺部垃圾的排出，可以改善吸菸引起的肺熱、肺幹、咳嗽等不適。

2 沙黃10克，綠茶3克，冰糖少許。 將食材放入杯中，加入適量開水沖泡，然後蓋上蓋子燉約10-15分鐘。

功效：補陰清肺，祛痰止咳，可用於因吸菸引起的肺熱乾咳、喉嚨乾痛。

3 梨1個，菊花20個，枸杞幹10個，冰糖20克，將梨洗淨切成小丁，洗淨菊花和枸杞洗去灰塵，將配料放入杯中，加水沖泡，蓋上蓋子燉約15分鐘。

功效：清肝雙眼，滋潤肺氣，很適合秋天飲用，吸菸者不妨在秋天多喝。

長期吸菸的人比一般人群更容易患肺部疾病，那麼長期吸菸的人清肺比較適合什麼茶呢？ 下面簡單介紹一下4種常見的清肺茶。

1.蜂蜜葡萄柚茶

取柚子皮黃色部分100克，切成細條，挖出柚子果肉芯，去皮放在一邊，放入鍋中，加水適量，加入糖100-150克燉至粘稠，稍涼後加入蜂蜜攪拌均勻， 然後燉約10分鐘，取出冷藏。飲用時，只需取一勺，與沸水混合即可。 蜂蜜柚子茶具有清熱潤肺、化痰止咳的作用，適合長期吸菸者食用。

2.羅漢果茶

羅漢果味甜爽，具有清熱潤肺、潤腸、通便的作用，對長期吸菸引起的喉嚨痛、咳嗽、口渴、聲音嘶啞、便秘的患者有一定的緩解作用。 在製作羅漢果茶之前，應該在羅漢果的每一面都打幾個小孔，使羅漢果中的物質可以用水充分溶解，以促進其最大的效果。

3.橘皮菊花茶

取白菊花3克，橘皮5〜10克，洗淨切絲，放入裝有菊花的杯中，加開水，蓋上蓋子燉約10分鐘，加適量紅糖或蜂蜜調味飲用。 橘皮菊花茶具有清腸健脾、降氣止食、潤肺止咳等功效，可有效緩解長期吸菸患者的喉嚨乾燥、咳嗽、食慾不振等症狀。

4.葡萄柚綠茶

將柚子去皮撕下白色薄膜，去核攪打成汁，用少許開水沖泡適量綠茶，加入柚子汁，加入適量蜂蜜或冰糖調味。 柚子和綠茶有解渴、清熱、潤肺的作用，對長期吸菸引起的咳嗽和喉嚨乾燥有一定的緩解作用。

結論：長期吸菸喝什麼茶可以清肺？ 可以喝羅漢果茶、蜂蜜柚子茶、橘皮菊花茶、柚子綠茶等茶，幫助清肺。

長期吸菸者仍應盡早戒菸，從根本上降低患肺病的風險。