我臉上的痤瘡已經快三年了

這是毛囊皮脂腺單位的慢性炎症性疾病。

主要見於青少年，對青少年的心理和社會交往有很大影響;

然而，它通常會在青春期後自然緩解或癒合。

臨床表現的特徵是多形性面板病變，如痤瘡、丘疹、膿疱和結節，往往發生在面部。

不要擠壓粉刺，有些粉刺只是心態和休息的暫時調整。 我會變得更好，這就是我過去的樣子。

痤瘡痛嗎？ 生產油容易嗎？ 你曾經被照顧過嗎？

如果情況嚴重，最好找醫生或去靠譜的美容院看一看，不要輕易嘗試家庭療法。

.適當運動。 運動可以減輕壓力，改善睡眠習慣，並有助於減少多餘的荷爾蒙。

身體通常有5種減少毒素的方法：呼吸、出汗、月經、排尿和排便。 最大的健康益處是增加心臟的收縮、儲存和血管彈性。

每天至少步行 30 分鐘會產生意想不到的結果。

不要讓身體處於悶熱的環境中，長時間在這樣的環境中，臉上的油脂分泌會逐漸增加，如果不及時清理，毛孔容易堵塞，長痘痘。

一定要保證自己有充足的睡眠，無論如何，一定要保證8小時的充足睡眠，良好的睡眠可以讓身體在晚上排出毒素，讓面板不會有毒素積聚的粉刺，所以為了有美白誰能面板和健康好的身體，請在12點之前上床睡覺。

從2008年到2011年，我有過類似的經歷，這是一次痛苦的經歷。 我有胃腸道疾病，要麼是便秘，要麼是腹瀉，我的身體很幸運（我80歲出頭）。 基本上我沒有正常的痘痘渣，所以我的痘痘總是在臉頰和下巴的兩側，額頭和鼻子都不長，我稱自己為“被城市包圍的農村城市”型別。

實際上，我已經嘗試了很多方法，但效果不佳。 我要改變和控制自己。 1.飲食：

我吃清淡，不吃油炸、辛辣的鉛糧，多吃水果、蔬菜、水，多吃蔬菜秸稈、紅薯、玉公尺等粗纖維，補充更多的蛋白質修復**。 2.外在清潔消炎：需要每天清潔，定期做面部按摩、潔面**和補水**。

你不能經常觸控你的臉（有細菌）和擠壓痤瘡（它會留下坑），你不能讓自己長長指甲。 3、運動：根據自身情況，走路、爬山、跳躍、鍛鍊。

4.放鬆心情：其實，痤瘡是排毒的一種反應。 5.我還經常去刮痧，背部的肺區、胃區、肺經和大腸經。

最後，可以少吃海鮮，比如螃蟹和蝦（你可以在家裡養，大家都懂）。 我堅持了3-4年，取得了成效，現在還是堅持的，現在偶爾也會長幾個，而且會很快修復，基本上看不出有痘痘史，因為我沒有擠痘，主要是因為人家減肥了，變得健康了。 我希望我的經驗對您有所幫助。

事實上，仍然有必要找出痤瘡的原因。 祝你好運，痤瘡很快。

臉會看起來很"油性"如果20歲長痘痘，30歲長痘痘，主要是內分泌失調引起的，可以大喊爐子去醫院的**專科醫生看一看，就控制住了。

祛痘主要注意以下幾點：

1.不要用手捏痘痘，讓它自己脫落，這樣不容易留下痕跡。

2.不要熬夜。 熬夜是美麗肌膚的最大敵人。

3.每天八杯水。 如果你早上不吃東西，你必須喝一大杯水來清理你的胃和腸。

第四，少玩電腦，手機不能開機放在床頭上，有輻射，這對**影響很大。

5.最好在十一點之前上床睡覺。 睡前不要吃夜宵。

第六，痤瘡的人睡覺時一定要撿起漂流的海面。 這不太可能引起額頭潰瘍，也不會引起潰瘍。

第七，珍珠粉溝蜂蜜製成**，可以去除粉刺和痕跡。

8.白糖洗面奶：可以去列印，臉部會比以前更光滑。

9.用維生素E塗抹痤瘡疤痕，堅持塗抹痘痘，痕跡會逐漸淡化。

10.多喝花茶，可以很美**。

輔助痤瘡產品是OK豆。

淨產品很不錯，一套大概有200多個，可以試試。

如果它突然變得非常困倦，並且無法快速清除。

可能是體內積聚的毒素在起作用。

建議你不要吃辛辣和熱的食物，辣椒什麼的早點說再見。

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我以前滿身長痘痘，後來用“藏藥”好好擦了擦，白了不少，“藏褲藥”在藥店就能買到，而且價格也不貴，雖然包裝很一般，但是效果很好。 兩三天後，就可以清楚地看到胡勤勤的效果了。 是真的。

是的，玫琳凱很垃圾，丹亮最好用瓷皮，我以前用過這個！ 他和孫子們吹得非常好，頭暈的時候買了，效果和沒事差不多！

我也是一樣！！很好，很長！！ 太痛苦了！！

痤瘡一遍又一遍地生長，對吧？

注意維護，否則會長期使用。