1.46公尺怎麼能抓板子？ 如何在 1.46 公尺處抓取板子

讓我們練習燈光技巧

或者移動梯子。

籃板，70%的意識，30%的能力。 國家集訓隊的胡雪峰知道，球隊身高第一，場均籃板（訓練球員中）聯盟第四，隊內五大中鋒！ 過去，公牛隊的庫克經常是場上第二高的，一場比賽搶不到4個，所以搶藍板和身高沒有絕對的關係。

更重要的是，你還有抓住地板球的優勢。 盡力而為，只要你真的喜歡這個遊戲！

恐怕巨人會把你當籃板。

哦哈哈。 笑笑。

你仍然更擅長防守，只負責控制和傳球。

由於身高的限制，即使我們在內線彈跳得很好，在搶籃板的時候也很難對抗那些高大的中鋒，這個時候就是卡位，拼命卡位，讓對手動彈不得，切記不要搶板，如果卡成功，籃板球會自己掉下來。 如果你抓住了它，那麼你將失去你的牌位並被你的對手抓住。 還有衝路的能力。

我們華東師範大學商學院隊的隊長身高只有175，彈跳一般，但他的籃板球實力卻能排在全校前三，比很多190都要好，原因就是他的卡位。

抓住它，你就可以成為櫻木的主人。

既然1.46公尺不能跳得比別人高，那就想辦法跑得比別人快。

籃球不是你乙個人打球，相信你的隊友，然後做你自己的位置。

讓我們玩網路遊戲吧！ 不要說你有 1.46 公尺，0.146 公尺沒問題！ 說不定他能成為羅德曼那樣的籃板王！

這很好，我應該說。 對於小學籃球來說，你可能吃不下藍板。 但沒關係。 上幼兒園。 滿意。

房東多大了？

多吃點。 長得更高。

同意樓上，去找你的自尊，失去你的成長。 不要搶劫它。 讓我們去練習控制。 速度和技巧是最重要的。 同樣擊中高個子

以上是不現實的！

你應該去6到8歲的全國聯賽，也許你就是籃板王！

下面的兄弟們，我說得對嗎？

你與什麼樣的對手作戰？ 忘了小學，對手超了，我不建議你進入三秒區，如果你跳了你會受傷，說不定你會被騎，否則會被別人撿到，真的像樓上說的8%會被壓扁。

練習彈跳。 撿起人們缺少的東西。

站位，這是搶籃板最重要的事情......試著把你的對手從籃筐裡擠出來......我只有170歲，超過180歲的人不能把我帶走。

將籃板拉到1.5m！！板子都在手裡。

做一些小動作，但 8% 會變平。

好吧，你可以通過自己玩來抓住它。 不要。。。。。。與他人

這也有點戲劇性，你多看基德的比賽，他那麼小，總是球隊的籃板王，所以搶籃板的時候要有很強的籃板意識。

如果您已年滿 12 歲，請不要玩。

最好在球場上擊中一塊球！！

矮個子可以靠速度！！

除了高度，抓板還取決於速度和你的彈跳力。 所以如果你速度快，彈跳好，你也可以抓住板子。 依靠你的技能來取勝取決於你。

在腿上放個彈簧也不錯，注意不要跳得太用力，否則就不能跳到籃筐上坐下。

哼

跳起來抓住它，呵呵，我猜你抓不到它。

卡位要好，彈跳也要好，最重要的是抓板的意識和判斷力。

以上太傷人了。 站位後應站立，看球的方向，判斷球的落點，平時練習帶球扔球，看球的落點。

去幼兒園打籃球，你這個藍板王，對了，去托兒所。

乙個人玩，把自己扔在槍口上！

和小學五年級以下的小學生比拼，絕對能搶到。

如果你年紀大10歲左右，只要你有速度，就能搶到乙個三分後場籃板。

關鍵是我沒有告訴大家你多大了。 事實上，抓板與高度並不完全成正比。 抓起板子，一看意識，二看位置，三看高度。 不要看球在投擲的那一刻是進還是出，而是根據拋物線和經驗判斷棋盤可能在哪裡，並迅速到達那裡。

如果你在內線，就要注意蓋帽，這個時候外線球員一般都會搶搶，只要你蓋帽得當（並且不犯規），對手的節奏和路線就會受到影響，原本的正確判斷就不執行了，板子是你的。

最重要的是要預先判斷球會落在哪裡，總體上彈跳，擁有強壯的身體，並說出自己的缺點和長處。 但彈跳還不是最重要的，你看基德，小後衛還是現役三雙王。 當然，卡的位置也很重要，你實力很強，就應該好好利用這個優勢，可以看一下中心搶板**，多學習一下。

學會用你的身體在籃筐下就位。

首先要卡在原地，爭奪籃板時要搶先一步，其次要判斷落點和方向，否則彈跳也沒用！ 我建議你看 Ganon Baker 的**，真的很好用！！

現在才初中一年級，你這個年紀別太累了，現在鍛鍊彈力最好的方法就是跳深，也就是從低處跳再跳到高處，不過做蛙跳也挺有用的，只是有點累， 希望你堅持鍛鍊，爭取扣籃，呵呵。

其實，要看天體的體質。 獲得性鍛鍊也很重要。 你多跳，多練習衝刺以提高爆發力，有條件就去健身房練習深蹲（有些人認為深蹲不能提高彈跳，但我認為他們可以）。

你好; 是的，但是門的高度也應該留有魯班尺

魯班尺的測量長度為：

1460公釐（mm）。

146厘公尺（厘公尺）。

統治者的大小是公義（天財），屬於【吉祥】。 利潤。

增加國庫利潤。

如果你想在籃球領域發展，那就從控球後衛開始。 這將幫助您移動雙腳並看到球場上的大局！ 但實際情況要看自己的身體狀況！

例如，體型、柔韌性和身高潛力！ 最好從控球後衛做起，參加系統的專業訓練！ 願你安好！

井。。 如果你是這樣的，大前鋒或者中鋒可能是理想的，你的第二位置也可以是控球後衛，因為你現在不太高，可以投籃，而且重量也不是很重，所以你應該跳得更高，謝謝。

打中鋒，這樣你的投籃命中率就更難防守了，但身體對抗需要練習。

讓我們打小前鋒吧！ 小前鋒需要得分，他們需要籃板。 更需要積極奔跑。

業餘的話、強力前鋒中鋒就好了。

如果有更正式的培訓。 像校隊一樣，這是乙個小的向前擺動。

你可以長到大約1.8公尺。

你現在的身高還沒有定型，所以你不需要太著急的固定位置，基本功紮實，對你未來的發展非常有好處，現在你應該多了解攻防技巧，積累更多的經驗，嘗試打十幾個組織防守者，這對你對比賽的整體看法非常有好處， 至於定位，還是要看你未來的身高發展。

60kg稍微瘦一點 如果你不強壯，可以多練習球拍和中距離投籃 如果你和你這個年紀的人打大前鋒，中鋒就好了 如果你和大人一起打小前鋒，你會受傷的。

現在還不如先積極練習後衛，如果能在後防線上發展好，這個身高的發展空間會更大一些，馬上就專攻練內線位置，然後再固定。

乙個標準的小前鋒！！ 如果我能突破，那就完美了！！

這麼小的年紀，應該可以長高，所以我建議你試試大前的位置。

現在就是練習籃球、投籃、運球的基礎知識，這樣你就可以在以後的訓練中事半功倍，擁有良好的力量很重要。

再開發開發可以發揮很大的作用。

以你現在的資料，如果速度好，那就小玩點就好了！ 如果你經常練習你的技能，你會打得很好！

看看你的身高和體重的比例，你可以看到你的體力和力量會弱一點。 所以，你說的都是你身材帶來的後遺症。

如果你的身體是柔軟的，你的身體反應會更慢。 你的阻擋應該都來自有身高差異或技術缺陷的對手，但它們實際上是基於你的領空。

如果你只是搶到乙個籃板。 我們必須從很多事情開始。 我以前有乙個和你差不多大的同學，但他有70多公斤，現在他很胖，但他不能動。 他當年和你太像了，但後來他走上了身體毆打內線的路線。

就你而言，你在玩遊戲時有優勢，首先，你可以在身高方面威脅到你的對手。

好吧，事不宜遲。 具體方案是加強力量訓練。

1.買一根拉伸杆，每天打破它，以加強你對球的抓地力，這對於搶籃板非常有用，還有乙個拉拔器，這對你在籃筐位置的手臂力量非常有幫助。 當然，最好有啞鈴。

2.你的彈跳不好，也從對手的壓迫下，大家看到你身材高大，就能用各種方式來阻擋你，比如身體對抗、卡住、速度跟你。 你的身體決定了你應該是乙個比較搖搖晃晃的人（至少我的同學都是這樣，營養不良的感覺），所以以後心理上硬一點，也有利於你的身心成長。

3.你為什麼不說飲食和營養，因為我覺得你的運動量會上公升，你的食物吸收也會上公升，所以不用擔心。

4.當然，你不能在基礎上妥協。 籃球基礎訓練不能丟，運球、投籃、傳球等。

有了好的身體，扣籃，還是有可能的。

嗯，關鍵是意識，我怎麼和你相反，有時候一公尺八的人都抓不住我，我是一公尺七五，學會上位，有時候你要佔據乙個有利的位置，然後判斷籃球的落點，以及投籃的特點， 籃球法則，這都是自己感受的，一時無法形容，還有和你一起搶板的人的特點，你要分析，不能瞎，畢竟我們的彈跳是有限的，遇到乙個特殊的跳投者就要接住他， 別讓他跳得特別舒服，不然板子肯定是他的，遇到強悍的身軀一定要反抗，盡力而為，卡不住也不要氣餒，什麼都要學，有時間再溝通，希望能採用。

乙個好的中鋒，必須有好的身體和強壯的力量！ 相對於你的身高，你的體重有點偏瘦，這使得你的戰鬥能力較差，所以你經常無法擊敗比你矮的球員。 中鋒下肢的力量很重要，下盤穩固才是好位置，姚明就是乙個很好的例子，他的下肢很粗壯，這讓他在籃下很舒服。

但你還年輕，你正處於發育的年齡，你會變得更強壯。 不過，想要有所突破，還是需要加強力量訓練，畢竟好身材才是保證。 希望對你有所幫助！

哥們，你這麼小，這個身高肯定要佔同齡，只是為了增強你的實力，也就是為了增重一些，太瘦了。 籃板球最重要的不是彈跳，而是卡位，NBA很多地板流也很好，卡位加上你的身高籃板球很簡單。 加油

要成為一名優秀的中鋒，你需要有強壯的身體、高高的身高（這可以通過超人的彈跳來彌補）、敏捷性和良好的鏟球意識（自信）。 我覺得最後一點應該主要是弱，我們經常看到場上一些矮個子拼命想搶球，就算身高沒有優勢，他也會忍不住搶大個子，他們有很強的搶球意識，值得學習。

請你但180cm估計是因為你不會卡在位置上，搶籃板時卡位很重要，而且對籃球的落點、速度等都有準確的判斷，足球場把嗅覺放在球門前，另外估計是因為你太瘦了， 打籃球，技術是乙個方面，另乙個重要方面是身體，彈跳是可以訓練的，你試著買個沙袋，平時跑在緊身褲上，這個方法最簡單但很實用，扣籃除了彈跳的高度，還有技術，我見過乙個自以為跳得高，扣籃時摔斷手指的傢伙， 這很危險，要小心！

我被搶走了，因為他被困在你的位置上。

注意判斷球落在哪裡以抓住板子。

協助隊友蓋帽拆解，當隊友突破上籃但沒有位置時注意接球，學會卡位，在防守人時練習勾手和轉身跳投！

需要注意的是，卡位，只要籃板在好位置，不過你的體重估計要多一點，現在有點輕。