我總是在晚上做夢，我該怎麼辦，我應該如何對待它

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，做夢會讓他們得不到足夠的休息，而且隨著時間的推移會損害大腦。 事實上，沒有必要有這樣的擔憂和恐慌。 做夢是正常的，弗洛伊德說：

做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響了你的日常生活和情緒，你不妨把你每天早上的夢境記錄下來，仔細分析一下，從中你會發現一些內心的慾望，而這些慾望很可能是你沒有意識到的。 如果做夢讓你不愉快，那麼你可能有焦慮或抑鬱的傾向，最好立即就醫，但不要錯過最好的時間。

經常做夢，甚至天天做夢都是正常的，只要早上不醒來，每乙個細節都清晰生動，就不是身體不好或睡眠不好的徵兆。 比如，你知道你昨晚做了乙個夢，你大致記得夢的內容和夢中的一些場景，但是當你真的想回憶某個細節時，你發現你記不住了，這意味著你今天晚上居然睡得很好！

但經常做噩夢是不正常的，這至少可以解釋3點：1.他身體的某個部位有問題，或者至少他不是那麼健康; 2.精神、神經緊張等; 3.睡眠姿勢不良。 例如，如果某人經常夢見自己在夢中吃東西，第乙個可能是他們餓了，第二個可能是他們肚子不好。

也有人夢見被繩子勒死，說明可能是被子拉得太高，壓縮了氣道，二是精神壓力很大。

所以總的來說，我覺得你的主要問題可能是心理上的，壓力應該比較大，你不妨先從這方面尋求解決辦法，一些太累的目標不要勉強，放慢腳步！ 而且你要把心裡的一切都說出來，傾訴才是最好的抗壓藥！

其次，我建議你去醫院做一次全面的健康檢查，因為有時候精神問題很可能是由潛在的健康問題引起的，所以不要小看它們！

最後，我覺得你可以考慮換一下房子裡的陳設，東西是不是太密集了？ 床是不是太低了？ 床的兩邊有高櫃嗎？ 床邊有鏡子嗎？ 你家裡有沒有特別的氣味？ 等一會。

還有一些睡眠習慣，睡覺的時候會開窗嗎？ 房子裡的空氣好嗎？ 被子是不是太重了？ 枕頭太短了嗎？ 等一會。

我認為，如果我們從上述方面尋求解決方案，我們應該能夠改進。

做夢是人類正常的心理！ 不可能不做夢！

做夢建議你注意降低大腦興奮的狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮性飲料（如咖啡、濃茶等），不抽菸，刷牙，清潔牙齒，保持口腔清潔，注意改善睡眠環境有利於降低大腦興奮。

別緊張。 口服七葉神安片。

大腦、心理等。 一定不要白天睡覺，晚上不要睡覺。 白天加強運動，一般在身體比較疲憊的時候睡一點比較好。 從改善睡眠開始。 它主要影響睡眠質量。

夢是日常生活的一種心理和情感投射，就像你說的，你會因為生活中的一些煩惱而在夢中哭泣。 你需要做的是學會緩解生活中的壓力，調節自己的情緒，以正確的方式釋放心理壓力。 給你的一些提示：

1.不要刻意壓抑自己的負面情緒。 比如，當你和父母吵架或意見不合時，先學會解決問題，而當你解決不了的時候，盡量不要公升級衝突或衝突，你可以暫停討論或改變話題。

當你離開負面情緒環境後仍然感到難過時，你必須學會通過做幾件事來排洩負面情緒：到外面呼吸新鮮空氣，和朋友聊天，或者寫日記;

2.正確表達你的情緒。 例如，當你不開心時，學會以別人可以理解和接受的方式正確表達你的情感需求。

比如，當你不同意父母的意見時，不要爭吵，用平和的方式告訴他們你為什麼不能接受或理解，同時告訴他們他們的情緒讓你現在的真實感受，比如：媽媽，我覺得你這樣理解我，傷害了我的自尊心，我感到非常難過，我覺得我對任何事情都沒有信心......

3.最後，聽聽舒緩而美麗的**，話語。 當你情緒低落時，避免聽悲傷和悲傷的文字，這只會誇大你的情緒，使消極情緒更加強烈。

另外，可以看出你給自己施加了很大的壓力，無論這些情緒從何而來，都需要學會正確表達，並記住一件事：懂得分享的人會很開心。

好吧，這就是意見的全部內容，祝你一切順利。

我每天晚上也會做夢，而且做奇怪的夢，心裡很煩，建議你去醫院治療，讓醫生檢查一下腦神經有沒有問題，不要介意這個，神經官能症不代表你有我們通常所說的神經病，失眠、抑鬱都是神經官能症， 這些病都不能耽擱，你有夢遊就比較危險了，萬一半夜跑出去遇到意外怎麼辦，而且還嚴重影響你的睡眠質量，長期會遭受很多併發症的困擾，到時候生活質量就會變得很差， 所以要早點去看醫生。

夢實際上是乙個人在沒有意識監督的情況下自己無意識的表現，當人們在生活中處於抑鬱狀態時，那麼在夢中被壓抑的東西就會以夢的形式表現出來。