如何用家常方法在最快的時間內長到 1.70 公尺

雙腳併攏站立，站直，一條腿向後移動半步，然後上半身向前彎曲，不要彎曲膝蓋，直到手指接觸地面，連續做15或20次。 這個動作可以使大腿和膝蓋的線條優美而柔軟，並使左右腿均勻。

雙腳張開 30 至 60 厘公尺，站直，一條腿向後退半步，扭轉上半身，使指尖到達另一側的腳趾。 並連續做 10 到 15 次。 這個動作可以使手腕的線條優美柔和，減少腰圍，矯正脊柱的彎曲。

雙腳張開 60 至 70 厘公尺，單腿向後退半步，雙臂抬高至肩高，雙臂水平向後甩。 沿長腿方向扭轉 7 次，向短腿方向扭轉 4 次。 這個動作可以使腰部緊緻，身體細膩。

面朝牆壁，站立距離30厘公尺，單腿向後退半步，腳跟張開，腳趾朝內，雙手按在牆上，抬起胸部，雙腿彎曲，臀部向後突出。 連續做 20 到 50 次。 這個動作可以使股骨關節有旋轉，可以治癒腿部不均勻的問題，可以使腿部線條美觀。

做乙個長度超過10厘公尺，寬度約為手腕兩倍的腰枕，繫在腰間，一條腿向後退半步，深深地坐在椅子上，然後肩膀向後傾斜，挺直胸膛，連續做20次。 這個動作可以治療疲勞和肩部疼痛，並可以收縮腹部。

拿起一根繩子站起來，一條腿向後退半步，在這個姿勢下，有節奏地跳60 70次。 跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康和美容有好處，而且可以收縮全身肌肉，增加身高。

坐在小腿上，將一條腿的膝蓋向後拉 3 5 厘公尺，將肩膀向後拉，然後將手臂伸直向上抬起，在這個姿勢下，上半身向前傾斜，盡可能靠近地板。 連續做 20 到 40 次。 這個動作是矯正貓咪背部最有效的運動，不僅可以使背部挺直，還可以美化腕線。

坐下，用布條綁住膝蓋的上半部分，雙手握住小腿，保持一條腿的膝蓋和另一條腿的膝蓋平高，然後用手彎曲身體，使下巴接觸膝蓋，連續做20-30次， 這個動作可以收緊臀部肌肉。

結束預防措施。

做完以上8個練習後，暫時不要把布從膝蓋上取下來，背上放乙個枕頭，伸直雙腿，躺下15分鐘。 如果感冒了，晚上睡覺時可以綁上一條布條，這樣一段時間後，就可以擺脫感冒**。 對於貓背和O形腳的人來說，這些是最有效的練習。

以上動作應每天採摘，做十分鐘，兩周內見效; 這些都是有氧運動，所以你應該慢慢做，而不是拼命地做。 如果是第一次做，建議先做20次，然後根據個人情況，逐日增加; 一定要堅持下去，加油！

身高取決於很多方面，父母身高很重要，多吃有助於骨骼發育的食物，多運動。

當我上高中時，我學會了舞蹈的基礎知識，並長了一厘公尺。 我以前也是。 看起來它仍然可以生長。

有必要做更多的運動。 建議您在跳躍時雙腿和腳趾伸直跳得高。 每天 2 至 3 組，每組 50 個。

每個人的發展速度都不一樣，所以可以放大你的心。 記得多運動。

16歲，現在只有1.68公尺。 很好，孩子！

人們通常長到 22-24 歲。 你絕對可以成長到那個頂峰！

是的，男孩發育遲緩。

你還要再長幾年，你應該是1.7公尺。

沒關係。

你應該注意運動，踢足球或籃球，多喝牛奶。

我16歲時169歲

現年 19 歲 178

就是這樣，籃球和牛奶。

絕對。 多花時間在陽光下，營養均衡。

是的，多曬太陽，均衡飲食，多運動，充足睡眠。

您好，我很樂意為您解答，skyhunter002為您解答您的問題，如果您對這個問題沒有任何了解，可以詢問，如果您滿意，記得採用，如果還有其他問題，請採用此問題，點選向我尋求幫助，回答問題並不容易，請諒解， 謝謝。

祝你學業順利。

公尺，我不知道到底是哪乙個。

用小土豆。

步驟：將土豆切成薄片，直接放在瑕疵**上，15分鐘後取出清洗。

它通常用於治療油脂過多的問題，可以去除死細胞，並可以消除面部浮腫，適合油性和易長粉刺的面板。

在這個寒假裡，我臉上的痘痘都被去除了，但我沒有使用任何特殊的祛痘產品。

我堅持每天早上空腹喝一杯生蜂蜜，每天出一點汗，保證充足的睡眠，晚上睡覺前加一點水分**，每天喝一杯檸檬水（新鮮檸檬，這是美白的）

然後我現在臉上只有一點痘痘疤痕，我需要它慢慢癒合，而且我沒有更多的痘痘。

就個人而言，我認為最好從身體上去除痤瘡。

要去除痤瘡疤痕，請使用薰衣草精油並按摩半小時。 薯片也可以，可以放半小時。

我哥哥和我有乙個非常簡單的方法可以做到這一點：

洗臉，經常洗臉，但不要太多次，保持臉部清潔;

最好使用較柔軟的面霜，例如大寶。

不要吃辣、甜、少吃零食，注意睡眠.........

你家裡有**藥膏嗎？ 每天睡前用棉籤點綴痘痘，有祛痘的功效，不留痘疤。 如果沒有，就用海帶貼紙，將海帶浸泡，切一小塊貼在祛痘上，也能消除祛痘，不留痘印，而且海帶也有美白作用！

將牙膏塗抹在粉刺上，第二天痤瘡就會痊癒，但要用那種白色牙膏。

前幾天我剛剛看過乙個節目，講的是花樣游泳運動員為了讓父母在晚上將他們的四肢綁在床頭和河床的盡頭，以便長高（以避免蜷縮睡覺）。

但是，我不知道這種方法是否有效，我希望我不要嘗試。 你才11歲，長大後，應該多運動，多吃含鈣的東西，比如牛奶，這樣你就會長得更快。

此外，身高與遺傳有很大關係！ 想要長高聰明，可以靠吃吃鍛鍊，不能違背自然規律。

哎呀，不對了，我本來是秋雨早早上樓的，怎麼跑到樓下......

孩子，你才十一歲，你還在焦慮什麼，女孩子在十三四歲左右就開始劇烈成長。

可汗。。。。。。多喝牛奶，多運動，比如打羽毛球、跳舞等。 這是一種更好的方法，但它的增長速度更慢。 不要相信毒品，它不起作用，就像我在樓上說的，你還早，當你十四五歲的時候，你還有一公尺半，堅持我說的。

到你十八歲的時候，你應該長到乙個你滿意的高度。 不要太擔心，也許你以後會長高。

弟弟，13歲，1.7公尺，已經很高了。

你是來拉仇恨的嗎？

多運動，多喝牛奶。 不要挑食。