每個人一天必須做的事情 乙個人每天必須做三件事

睜開眼睛呼吸。

人：豬鴿梁 - 秀才 Level 2 11-9 14：05 睜開眼睛：

冰蝦 - 學徒魔術師 2 級 11-9 14：05 吃、喝和拉扎爾 通過： hychyc88 - 秀才 2 級 11-9 14：

05 吃、喝、睡。

通過： VIP588 - Assistant Level 2 11-9 14：06 心跳、血流、脈搏、神經活動等

作者：韓家公闕 - 秀彩 Level 2 11-9 14：06呼吸 By： Oriental Net in Action - 秀彩 Level 2 11-9 14：06呼吸，心跳，成長。

作者：血影騎士 - 試用期 11-9 14：06 呼吸，心跳。

作者：132654879 - 學徒魔術師 2 級 11-9 14：09 活著 作者：wxsy1997 - 試用期 11-9 級 14：11 吃喝玩樂。

作者：Ojuku - 學徒魔術師 Level 2 11-9 14：12 呼吸、進食、飲水、睡覺、說話、情緒波動。

作者：ziyan0388 - 試用期 11-9 級 14：12 吃飯睡覺。

作者：Angularoo - Xiucai Level 2 11-9 14：12 呼吸，心跳。

作者：132546879 - 試用期 11-9 級 14：12 睜開眼睛 作者：熾熱 - 魔法學徒 11-9 級 14：17移動 想想看。

作者：Dragon 19871230 - Apprentice Magician Level 2 11-9 14：24 睜開眼睛：

新萌 - 試用期 11-9 14：25 食客：你在騙我 - 學徒魔術師 2級 11-9 14：

25 關於知道...

通過： Game Edge - Magic Apprentice Level 11-9 14：29 Wink by： carey007 - Magic Apprentice Level 11-9 14：30

在太陽周圍。

由： llfflf - 試用期 11-9 14：33 睡眠時間：

HFDSHB110 - 秀才 Level 2 11-9 14：47 Metabolism By： **Little Bear - Probationary Period Level 11-9 14：

57 吃喝睡：山東樓 - 試用期 11-9 級 15：07

呼吸，眨眼。

呼吸、進食、飲水、睡覺、說話、情緒波動。

心跳、血流量、脈搏、神經活動等。

<> “乙個人每天必須做的三件事。

每個人的一天都有24小時，你可能有很多事情要做，但無論你有多忙，都記得找時間做三件事來提公升自己，照顧好自己，翻新自己。

1. 每天至少閱讀一小時。

不讀書的人將被限制在特定的環境中。 他們很難突破自己的侷限，擺脫自己的偏見。 但那些讀了很多書的人，有一千種生活。

因為他們一直在通過書籍拓寬視野，所以他們可以看到更廣闊的世界，進而發現更好的自己。

無論乙個人每天有多忙，盡量抽出乙個小時來閱讀。 它可以是在上下班途中，也可能是在中午或晚上睡覺前。 只要你想提公升自己，你一定會抽出時間閱讀。

也許基本的生活與閱讀關係不大，但有意義的生活與閱讀息息相關。 乙個人應該像海綿一樣，通過不斷的閱讀，讓自己每天多學習一點新知識，多積累一點新智慧，久而久之，他會成就乙個更好的自己。

2.每天至少鍛鍊一小時。

乙個人的健康就像根基，是一切幸福生活的基礎。 如果你想擁有乙個好的身體，你不能沒有運動。

也許在運動的早期階段，你會發現它特別困難。 但當你堅持下去時，你就會開始感受到它的好處。 例如，當你感到僵硬時鍛鍊可以舒緩你的肌肉和骨骼，減少疲勞。 情緒低落時鍛鍊，可以緩解吉祥觸控李煜的壓抑，恢復精力。

如果你有早起的習慣，你可以在清晨出去跑步。 如果您是上班族，您可以利用下班時間鍛鍊身體或騎自行車回家。 實在休息不了的人，也可以在家鋪上墊子，每天跳健美操。

只有當我們的身體變得更好時，我們才能有資本和信心在生活中變得更好。

3.每天睡前複習幾分鐘。

或許，每個人的人生都是平凡的，但即使每天做同樣的事情，也一定有新的想法和收穫。 你不能只是重複這些日子，而是不斷重塑自己。

每一天，你都要問自己，與昨天相比，你有什麼進步，與今天的目標相比，你有什麼不足，你對明天的工作和生活有什麼計畫。 只有不斷反思和改進，才能成為更好的自己。 只有找到問題的癥結所在，才能用正確的方法和心態做正確的事。

只有當你把一些時間花在更有價值、更有意義的事情上時，你的工作和生活才會變得更加順利和美好。 共享！

1、每天出門照照鏡子，給自己乙個自信的笑容;

2、每天一次自我反省;

3、堅持每天鍛鍊一次;

4、每天聽一分鐘的心跳，尤其是做重要事情的時候，累了、緊張、煩躁的時候;

5.微笑; 6、專心傾聽，不要打斷對方的話，說話用力，感覺自己的聲音能產生傳染性的磁場;

7.說話前，考慮對方的感受;

8、有意識地讚美別人隱藏的歲月，每天三次以上;

9、得到幫助及時表達感激之情;

10.控制，不要讓自己成為第乙個保護自己的人;

11.每天多做一件事;

12、無論哪個方面，都要每天至少做一點進步，並有意識地提高。

1、每天出門照照鏡子，給自己乙個自信的笑容;

2、每天一次自我反省;

3、堅持每天鍛鍊一次;

4、每天聽一分鐘的心跳，尤其是做重要事情的時候，累了、緊張、煩躁的時候;

5.微笑; 6、專心傾聽，不要打斷對方的話，說話有力，感覺自己的聲音能產生傳染性的磁場;

7.說話前，考慮對方的感受;

8、每天有意識地表揚別人三次以上;

9、得到幫助及時表達感激之情;

10.控制，不要讓自己成為第乙個保護自己的人;

11.每天多做一件事;

12、無論哪個方面，都要每天至少做一點進步，並有意識地提高。

1.必須做的事情。

吃飯、喝水、洗漱、睡覺等等，這些佔據了我們生活的很大一部分。

2.為了生存而必須做的工作或學習。

我們生活中的這一部分是我們生活的另一部分，占用了大量時間，並且經常需要大量精力。

3.愛好。

旅行、健身、閱讀、看劇、遊戲等等，這些都是讓我們享受生活的部分，雖然它們所佔的比例相對較小，但它們往往被視為我們生命的意義。

1.運動。

2.主題學習（公開演講和口才技巧）。

繞口令，每天十分鐘。

寫日記（隨心所欲）。

模仿練習。 3分鐘塵土飛揚的笑聲演講（錄製並反覆收聽）。

講乙個故事。 強烈的愛。

耐心和毅力。

3、保持傻哥褲帶簡單輸出（寫日記，隨便記錄靈感） 4、陪伴你所愛的人。

5.嘗試新事物。

6.努力工作。

我之前說過，你每天只做一件重要的事情。 做完這些，今天就沒有白費了。

是的，這是乙個很好的方法，而且很棒。

但當你這樣做時，事情變得越來越多，它們變成了兩樣東西，三樣東西，然後它們變成了很多很多小東西。

結果，我會讓何團穗越發貪婪，想把每一件小事都做好。

結果，當然不可能把每一件小事都做好，但會因為完美主義、什麼都想做、禪而變得筋疲力盡。

直到昨天，突然有一件重要的事情需要我去做，而且這件事情非常緊急。 所以昨晚睡覺前，我的腦子裡全是它，想著明天早上我需要幾點起床，想著明天早上我需要做什麼細節，等等。

我不知不覺地運用了WOOP思維，直接嘗試消除或繞過任何障礙。 或者本能地防止各種飛蛾的出現。

今天回想起來，我覺得我昨天真的難以置信，那件事變得非常有效率。

當我想到它時，所有其他事情都讓位於他。 這是唯一重要的事情。 這就是我們一開始所說的真正的覺悟，每天只做一件重要的事情。

我們所需要的只是確定它是什麼，並能夠確定我們需要做什麼，在哪裡，何時何地。 這是正確的做法。

這是一種主動做事的情況，而不是被動地接受指令去做。

隨波逐流，意味著沒有駕風破浪的能量，只能順其自然。

當然，我也想說，當我在做一些重要的事情時，我被打斷了，這種感覺是我的思路突然被打斷了，就像乙個支離破碎的窮人。 很無奈。

一天只做一件重要的事情是可以的，不要貪婪。