如何緩解懷孕期間的反應

懷孕期間的噁心和嘔吐可能每個孕婦都會經歷，通常這種症狀會在受孕後第 40 天到 3 個月之間出現，並且通常會在懷孕後 12 週內自行消失。

在此期間，妊娠反應嚴重的孕婦要忍受這種晝夜折磨，在飢餓狀態下胃部不適更嚴重。 那麼如何消除這種情況呢？ 武警總醫院婦產科主任王麗娜推薦了幾個幫助鎮靜胃的小方法：

1、多吃飯多吃少吃。 王麗娜叮囑大家：時刻把食物放在肚子裡，早上吃點餅乾，晚上吃點零食，對人有幫助。 但是兩餐之間的間隔時間太長，每頓飯吃得太多不好。

2、多吃清淡、易消化的食物，辛辣油膩的食物會引起孕婦噁心，而玉公尺、小麥、新鮮蔬菜等富含復合碳水化合物的食物容易與胃相處。

3.多吃生薑，生薑可以緩解早上的噁心，孕婦可以多吃薑片，或者喝一點薑茶也有好處。

4.注意補充維生素B6。 維生素B6可以幫助減少噁心。 專家建議每天分三次服用 75 毫克維生素 B6，這對大多數孕婦來說非常便宜、非常安全且有效。

5.放鬆心情，不要緊張，要知道這只是很正常的懷孕反應。 如果情況比較嚴重，需要去醫院檢查，醫生會通過診斷排除病理狀況，然後進行治療**，12週後即可進行**。

當你做得好的時候，你應該吃一些有營養的食物和一些糖果。 也可以做一些運動。 您也可以定期進行妊娠敏感性測試。

充分休息以減輕早孕症狀。 在孕早期，你應該經常休息，避免做一些體力勞動，也應該注意胎兒的健康，定期進行懷孕檢查。

可以吃點山楂，也可以吃點酸味的東西，可以吃點梅子糖，這樣就可以從盲目旅行中得到很好的緩解，可以減少早孕症狀。 它應該很容易處理，不要太緊張。

孕早期要飲食清淡，多吃新鮮水果蔬菜，適量補充蛋白質，缺缺時要營養均衡，少吃多餐，適當吃完後再走走，走，促進消化，情緒穩定。