長時間跑步是什麼感覺？

能夠堅持跑步，首先，他是乙個有毅力的人，乙個能堅持把事情做到底的人，堅持跑步，不僅能鍛鍊全身的肌肉，讓身體保持運動狀態，還能保持思維的敏捷性，讓人有成就感和滿足感。

如果你堅持長時間跑步，你會覺得你的身體會變得越來越輕快。 跑步的節奏也會越來越輕鬆。 這個數字會越來越好。 跑步時會越來越舒服。

每天跑步，如果不跑步，你會感到不舒服，你會覺得自己失去了力氣。 身體變得很輕盈，隨風而行，各種疾病都不會來，健康、快樂、充實。

長時間跑步不僅能讓你的心情輕鬆愉悅，還能強身健體，為健康增添保障，也是自律的表現，可以增強你的毅力，是一件值得的事情。

堅持跑步的人，會擁有更健康的身體技能，更漂亮的體型，可以提高自己的免疫力，並且會有你想要的效果，看起來會比同齡人更年輕、更漂亮。

溫國子小七.

我已經跑步兩年多了，每天晚上都會戴著耳機在操場上跑七八圈，從炎熱的夏天到寒冷的冬天，我幾乎每天都會跑步。

練完英語，下午6點就開始跑步，插上耳機後，就是我的小世界了。 閉上嘴巴，用鼻子呼吸，調整呼吸節奏，三步呼氣，三步吸氣，吸氣......呼。。。。吸。。。。

耳朵裡活潑輕快的**刺激多巴胺的分泌。 我的大腦立刻感到一陣快感，我能感覺到腿部的肌肉在運動時有節奏地伸展。 耳邊的風輕輕地吹拂著我的頭髮，輕輕地穿過我頭髮間的每乙個縫隙。

夏天的六點鐘，夕陽倒映在綠色的人造草坪和紅色的塑料跑道上，操場的白色看台顯得空蕩蕩的，幾個人零星地坐在看台上，有的坐在角落裡依偎在一起，還有的人躺在欄杆上談心聲。

冬天六點鐘，天已經完全黑了，操場兩端的燈柱準時亮起，昏暗的路燈照亮了操場的一大片區域。

就我自己來說，我喜歡乙個人跑，乙個人跑的時候我能想很多事情，時而反思今天發生的事情，時而想象未來的日子，時而陷入幻想，比如我所看到的**，我會帶入其中的人物和情境，體驗人物的喜怒哀樂。總之，我在跑步的時候是最放鬆的。

心情好的時候，我會跑慢一點，我會選擇舒緩的燈光**，慢慢走圈，享受大學裡的舒適時光; 如果心情不好，我會選擇快節奏的**，心酸地奔跑，一身臭汗後，洗個澡，感覺好多了。

我在大學裡跑步兩年多了，收穫了很多。 除了享受這個過程，還達到了強身健體的效果，大一的時候不缺感冒，只要換季就有可能被感冒代替，室友調侃說，只要感冒了，就預示著過幾天天氣會大變。

除了強身健體，還有一點**效果，從大一開始，我的體重就一直保持在九十七斤左右，有一段時間，我會在晚上吃晚飯，**大家都知道晚上吃東西很胖，但那段時間體重還是很穩定的。

人家有時候心情不好，因為我堅持每天跑步，我少了很多後顧之憂，一切都只是多跑幾圈和一袋巧克力。

經過兩年多的跑步，我完全愛上了跑步，我喜歡跑步時欣賞午後的夕陽或昏暗的燈光，我喜歡聽呼吸的節拍聲，我喜歡劇烈跑步後的爽朗，我喜歡跑步時時間的緩慢。

希望你也會愛上跑步，它會不斷給你帶來驚喜。

就像生活一樣，只有堅持奔跑，才能看到奇蹟。 生活也是一樣！

跑步者寂寞，心靈更豐富。

跑步、游泳、烘焙、閱讀、整理簡單的人際關係，讓你好好陪伴！

一人上班，一人獨居，一人陪猜人跑，一雀單獨趕橘子，大家都很開心。

經常跑步的人都知道這一點。 那種所謂的酣暢淋漓的奔跑，不會一直存在。 你跑得越久，你就越痛苦和麻木。

頭腦開始發生，變得更加平靜，不那麼焦慮。 比以往任何時候都更容易、更持久地集中注意力。 感覺更能掌控自己的生活。

意想不到的挫折不再像以前那樣令人惱火。 我感覺到有一種安靜的力量，一旦感覺到這種力量從橘子身上消失，只要我跑到外面一會兒，我就能立即把它召喚回來。